2009.10.1 國慶長跑 10公里比賽

cu83

我都係成績不理想，3K 後已感覺好攰，
餘下賽程只是拖著疲乏身軀前進，
努力完成整個比賽，時間幾多亦不去深究，
總之盡咗力就算啦！

tomcat

時間跟去年相同55分,
睇黎要練多d沖圈先得.

已收到會員証,設計好正

Parco爸

恭喜梁兄及其他師兄得獎

自己按錶49'43"...快樂開心時間...

神童威威

原帖由 Parco爸 於 2009-10-1 13:56 發表

                               
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恭喜梁兄及其他師兄得獎

自己按錶49'43"...快樂開心時間...  

時間唔錯喎 ！果然進步神速......

Parco爸

原帖由 神童威威 於 2009-10-1 14:09 發表

                               
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時間唔錯喎 ！果然進步神速......

威威咪玩我啦....

神童威威

原帖由 Parco爸 於 2009-10-1 14:21 發表

                               
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威威咪玩我啦....

4字頭比5字頭勁好多麻 ！

kan0902

恭喜阿鵬得獎同sub37
犀利犀利
我都唔差架
41分50秒(自已按 錶)pb

cu83

原帖由 Parco爸 於 1-10-2009 13:56 發表

                               
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恭喜梁兄及其他師兄得獎
自己按錶49'43"...快樂開心時間...  

Parco爸，你既時間真係好得喎！
恭喜呀！

rockiec

原帖由 kan0902 於 2009-10-1 14:29 發表

                               
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恭喜阿鵬得獎同sub37犀利犀利 我都唔差架41分50秒(自已按 錶)pb

X2 !!
梁兄唔止sub37, 重係 overall 第三!!
kan ching 都好犀利, pb咗! 啱啱同獎牌擦身而過!
下年再嚟過!

我就差咗啲, 42:xx, 比預算慢咗1分鐘,
可能一直跟住個女子冠軍跑, 重同佢一齊番嚟衝線!

jogging_cat

今日本來以為要打水戰，點知完全無落雨仲幾好天，7:30前以到達大美督，一落車就見到 nc 姐，跟住排隊換完衫之後，一齊影大合照之後熱身，拉筋踼腿再慢跑2k，然後準備起步，頭2k 順利帶出少少距離，可以跑快少少，跟住2k 開始時都保持到，到第6k開始無乜力，最後7k 同8k 上落斜果段仲慢，開始覺得攰，到最2k諗住平路想發力追，此時正好 kin kin 從後跑來，佢話叫我跟佢跑，佢帶我跑快d 返去喎，可惜我當時已經無乜力，想快都快唔到喇，跑到最後1k仲有d 腸痛，好彩跑跑吓都無乜事，最後以59'2x" 過終點，雖然未能PB但總算唔係跑得太差。
10'58 (2k) / 11'20 (4k) / 12'15 (6k) / 6'17 (7k) / 6'20" (8k) / 6'25" (9k) / 3'02" (9.5k) / 2'46 (10k) / 全程 59' 2x"
話時話今日有個視障人士既跑會都有黎參加比賽，真係好配服佢地既體育精神，而且佢地跑得一d 都唔慢架，所以我地都要唔好咁容易話放棄阿。
繼續努力，加油。
仲有恭喜所有攞奬同pb既師兄師姐
同埋唔該晒所有做義工既師兄師姐

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2009-10-1 16:16 編輯 ]

leefs

                               
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國慶行山隊已經出發，
唔知幾時返呢？

wadee

恭喜晒梁兄/CYW/Laco 蕉仔得獎
恭喜晒所有PB的ching/ctse


[ 本帖最後由 wadee 於 2009-10-1 16:20 編輯 ]

大圍新跑手

恭喜使得獎既蕉仔、梁兄、cyw、Laco.....etc，仲有其他跑到PB同滿意成綪既c hing & c tse們，大家繼續努力，長跑長友。
好彩今朝冇落雨又涼涼地，仲學人玩吓AN相真係過足癮，不過都係失敗多，同埋主要集中影綠色大軍，影唔到既朋友請多多包涵。
而家整住幾張大合照睇下先，希望盡快可以搞好D相upload上來大家分享!

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jogging_cat

原帖由 大圍新跑手 於 1-10-2009 16:14 發表

                               
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恭喜使得獎既蕉仔、梁兄、cyw、Laco.....etc，仲有其他跑到PB同滿意成綪既c hing & c tse們，大家繼續努力，長跑長友。
好彩今朝冇落雨又涼涼地，仲學人玩吓AN相真係過足癮，不過都係失敗多，同埋主要集中影 ...

唔該晒大圍師兄

智智爺爺

大圍師兄你支炮好勁喎  唔怪之得 d 相咁靚啦

lawrence0810

天氣唔錯, 睇黎各ching/ctse 都發揮出色  

我第一次參加賽事, 1'09" 已經係pb 啦~
唔知道原來有一段上斜, 自己冇練過, 爬得好辛苦

kito807

原帖由 lawrence0810 於 2009-10-1 17:29 發表

                               
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天氣唔錯, 睇黎各ching/ctse 都發揮出色  

我第一次參加賽事, 1'09" 已經係pb 啦~
唔知道原來有一段上斜, 自己冇練過, 爬得好辛苦

我都係上完斜之後無晒力, 時間麻麻 54'06"

lawrence0810

原帖由 kito807 於 2009-10-1 17:39 發表

                               
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我都係上完斜之後無晒力, 時間麻麻 54'06"

上斜前我跟緊長跑長友一位好大隻既哥. 不過上左斜我已經食塵lu~
請問果位大隻哥哥係邊位 ching? 我係著橙色短袖t-shirt 的

冇氣, 臨尾2km 都係跑下行下死返去~  

卓卓

原帖由 kan0902 於 2009-10-1 14:29 發表

                               
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恭喜阿鵬得獎同sub37
犀利犀利
我都唔差架
41分50秒(自已按 錶)pb

根根,勁呀 !!
恭喜哂 鵬兄 ,差少少就冠軍, 簡直係神級高手 !!!