2009.08.16 - 中興盃荃灣10K-超級夏日挑戰賽 (大會成績見#216)

MJ576

各位 ching / ctse:

明天加油  

狗哥

各位師兄姐816中興努力加油~

mymarathon

先報成績,最後衝線唔記得按表,估計大約44:30,chip time應該44：2x

想想

大家跑成點呀 返屋企咪呀，休息完上黎講下。

Ning

Got sick this morning, then cannot join the race.

awyh

http://connect.garmin.com/activity/11272056

今日PW！本身都諗住Hea架喇，但估唔到差到咁！失敗！

spmho

原帖由 awyh 於 2009-8-16 11:33 發表

                               
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http://connect.garmin.com/activity/11272056

今日PW！本身都諗住Hea架喇，但估唔到差到咁！失敗！

你時間同我差唔多......
唔駛咁怪自己既......講明hea就要唔理時間嘛......
睇得時間就唔係hea啦......

樑仔

不過今日真系好熱..

cu83

今日∼∼好熱！
大會派號碼布等咗好好好好好好好∼∼∼∼∼耐！

時間方面，雖未置如 PW，但都比自己估計差，
頭 6 Km keep 到均速，
7-９ Km 持續跌 Watt，
最後 Last 1 Km 心諗留力都無用，就爆埋返黎，
如無記錯，全程同 Alex 都有兩三次互界，正！

blurmax

Completed the Chung Hing Cup 10 K 2009 in the extremely hot and humid morning today in 52 mins+.

Really felt exhausted after 8 Km. Despite the slow completion time, I still enjoyed the race. ^.^

Just wonder why my idol Stephen running so slowly today!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

spmho

原帖由 cu83 於 2009-8-16 12:17 發表

                               
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今日∼∼好熱！
大會派號碼布等咗好好好好好好好∼∼∼∼∼耐！

時間方面，雖未置如 PW，但都比自己估計差，
頭 6 Km keep 到均速，
7-９ Km 持續跌 Watt，
最後 Last 1 Km 心諗留力都無用，就爆埋返 ...

咁都唔錯啦....

wadee

今日跑到最後100m時隻手錶突然間停佐
所以祇知9.9k的時間

wadee

原帖由 cu83 於 2009-8-16 12:17 發表

                               
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今日∼∼好熱！
大會派號碼布等咗好好好好好好好∼∼∼∼∼耐！

時間方面，雖未置如 PW，但都比自己估計差，
頭 6 Km keep 到均速，
7-９ Km 持續跌 Watt，
最後 Last 1 Km 心諗留力都無用，就爆埋返 ...

咁最後邊個界邊個先

finewong

原帖由 wadee 於 2009-8-16 13:33 發表

                               
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今日跑到最後100m時隻手錶突然間停佐
所以祇知9.9k的時間

我都唔係好知跑幾耐
過左終點 去到拎水 先醒起唔記得襟表
唯有等個official result出啦

迪迪仔

原帖由 finewong 於 2009-8-16 13:47 發表

                               
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我都唔係好知跑幾耐
過左終點 去到拎水 先醒起唔記得襟表
唯有等個official result出啦

已經有結果了

http://www.hkrunners.com/files/09chunghingoverallresults.pdf

http://www.hkrunners.com/files/09chunghingteams.pdf

finewong

原帖由 cu83 於 2009-8-16 12:17 發表

                               
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今日∼∼好熱！
大會派號碼布等咗好好好好好好好∼∼∼∼∼耐！

時間方面，雖未置如 PW，但都比自己估計差，
頭 6 Km keep 到均速，
7-９ Km 持續跌 Watt，
最後 Last 1 Km 心諗留力都無用，就爆埋返 ...

耐到離哂普....
七點二去到, 等到七點九先拎到chips, 號碼布

keep到均速咪好囉
我自己d pacing亂到無人有, 最慢同最快 相差成分鐘1k
但係想跟人又唔跟唔到

[ 本帖最後由 finewong 於 2009-8-16 14:04 編輯 ]

finewong

原帖由 迪迪仔 於 2009-8-16 13:54 發表

                               
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已經有結果了

http://www.hkrunners.com/files/09chunghingoverallresults.pdf

http://www.hkrunners.com/files/09chunghingteams.pdf

唔該賓尼迪迪!

迪迪仔

原帖由 finewong 於 2009-8-16 14:05 發表

                               
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唔該賓尼迪迪!

唔使客氣.

跑成點,成績滿唔滿意先?

finewong

原帖由 迪迪仔 於 2009-8-16 14:15 發表

                               
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唔使客氣.

跑成點,成績滿唔滿意先?

跑得唔好呀~
開頭跑得慢, 之後急住追返蝕左個幾廿秒
點知越跑越亂兼無力

雖然冇獎攞, 但係上左寶貴一課, 總算有收獲