2009.08.16 - 中興盃荃灣10K-超級夏日挑戰賽 (大會成績見#216)

wadee

原帖由 迪迪仔 於 2009-8-16 13:54 發表

                               
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已經有結果了

http://www.hkrunners.com/files/09chunghingoverallresults.pdf

http://www.hkrunners.com/files/09chunghingteams.pdf

thanks
迪迪仔

billy_yau

成績比上個月黃昏賽慢左廿秒度, 不過都叫做做到自己既目標!!

自己計時 54m34s
大會時間 55m12s
晶片時間 54m33s
半程時間 27m14s / 27m20s

awyh

原帖由 spmho 於 2009-8-16 12:16 發表

                               
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你時間同我差唔多......
唔駛咁怪自己既......講明hea就要唔理時間嘛......
睇得時間就唔係hea啦......

多謝你既安慰，其實都唔係話好嬲，但係始終Hea極都無理由咁差。

awyh

原帖由 blurmax 於 2009-8-16 12:22 發表

                               
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Completed the Chung Hing Cup 10 K 2009 in the extremely hot and humid morning today in 52 mins+.

Really felt exhausted after 8 Km. Despite the slow completion time, I still enjoyed th ...

我今日完全見唔到瘋狂，佢係邊？

spmho

原帖由 awyh 於 2009-8-16 15:16 發表

                               
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我今日完全見唔到瘋狂，佢係邊？

佢有跑既.....

awyh

原帖由 spmho 於 2009-8-16 15:21 發表

                               
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佢有跑既.....

咁麻煩當時人出黎講兩句，之前話同我互片，我今日慘敗，唔知佢咩成績。

spmho

原帖由 awyh 於 2009-8-16 15:27 發表

                               
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咁麻煩當時人出黎講兩句，之前話同我互片，我今日慘敗，唔知佢咩成績。

見左佢個result.....
不過都係等佢自己講啦

cu83

原帖由 awyh 於 16-8-2009 15:27 發表

                               
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咁麻煩當時人出黎講兩句，之前話同我互片，我今日慘敗，唔知佢咩成績。

聽講瘋狂早前放假，
今日好似有些唔舒服先至失水準，
awyh c-hing 唔好咁啦！

cu83

原帖由 wadee 於 16-8-2009 14:31 發表

                               
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thanks
迪迪仔

恭喜 Wadee 今日勁 PB！
你既第一次 10K 當然係 PB 啦，而且成績又咁好，
不愧為 火箭人 Wadee ！

慢子 Wilson

原帖由 awyh 於 2009-8-16 15:27 發表

                               
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咁麻煩當時人出黎講兩句，之前話同我互片，我今日慘敗，唔知佢咩成績。

http://www.runlover.com/photo/16082009/MAH03196.MP4

http://www.runlover.com/photo/16082009/MAH03225.MP4

rockiec

原帖由 finewong 於 2009-8-16 14:29 發表

                               
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跑得唔好呀~開頭跑得慢, 之後急住追返蝕左個幾廿秒點知越跑越亂兼無力雖然冇獎攞, 但係上左寶貴一課, 總算有收獲

finewong ching,

今日係咪有嘜嘢問題, 時間慢咗好多, 連米拿ching 都慢咗??

平日跟我差唔多時間ge ching 都慢咗好多, 有啲重慢成5分幾鐘 ??

係咪天氣太熱呢? 抑或人多呢?

TerrySze

大會時間 42m30s
晶片時間 42m04s
半程時間 20m56s / 21m19s

第一次玩夏日賽...好熱, 成條庫都濕晒.
最後3公里時間相對比例慢

TerrySze

原帖由 cu83 於 2009-8-16 15:45 發表

                               
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恭喜 Wadee 今日勁 PB！
你既第一次 10K 當然係 PB 啦，而且成績又咁好，
不愧為 火箭人 Wadee ！

恭喜  ! 恭喜 !
今日可以pb到,一入秋天 Wadee 起碼快2-3分鐘 !!

Kennychoi

oscar兄,你講得無錯呀~南區越野長跑,依面都練底幾件.

TerrySze

原帖由 rockiec 於 2009-8-16 17:39 發表

                               
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finewong ching,

今日係咪有嘜嘢問題, 時間慢咗好多, 連米拿ching 都慢咗??

平日跟我差唔多時間ge ching 都慢咗好多, 有啲重慢成5分幾鐘 ??

係咪天氣太熱呢? 抑或人多呢?

成廿幾三十度.......條路又窄多彎,一開始塞車,....比較難係e度作好時間 (WADEE 另計! )
ROCKIE, 你作咩唔黎玩 ?

finewong

原帖由 TerrySze 於 2009-8-16 18:26 發表

                               
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大會時間 42m30s
晶片時間 42m04s
半程時間 20m56s / 21m19s

第一次玩夏日賽...好熱, 成條庫都濕晒.
最後3公里時間相對比例慢

係呀 terry ching
回程比你過完, 慢慢咁唔見你尾燈
最後發力追貼返d, 時間慢你2秒咁多
好!~下次要早d加速~

[ 本帖最後由 finewong 於 2009-8-16 18:39 編輯 ]

sleung2002hk

全場24 MA 第8
大會時間 0:38:10
晶片時間 0:37:59
半程時間18:51/19:09

今日去到熱完身氣定神閒~諗住攝入去霸位~~點知唔俾我攝
就咁就排左係後面~陰公~~頭1k洗出多年冇用既詠春~都要3"49- -比平時走開3"3X慢好多
打亂晒~~之後都唔係幾去到~keep住均速返
跑完休左陣~~~竟然唔係好攰~真係吹漲
之後去左走麥徑7-8

finewong

原帖由 cu83 於 2009-8-16 15:45 發表

                               
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恭喜 Wadee 今日勁 PB！
你既第一次 10K 當然係 PB 啦，而且成績又咁好，
不愧為 火箭人 Wadee ！

勁呀! wadee!
平時晨操, 日子有功
越熱越快