屯門/元朗/天水圍跑步位置，時間留言版

kenneth · 發表於 2008-12-22 12:35:56

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花子阿DEE · 發表於 2008-12-22 12:39:35

原帖由 kenneth 於 2008-12-22 12:35 發表

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可能有緣了﹗小弟會著長褲，1900 左右，應會由濕地過天盛返屯門(不過天影路)，黃色美記跑衣+黑色長褲，見到打過招呼﹗

goodgoodgood!!!
有見到嗌你啦KEN 兄~~

kenneth · 發表於 2008-12-22 12:42:52

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花子阿DEE · 發表於 2008-12-22 20:40:25

KEN CHING 今晚同你無緣呀~~

我由天富屋企出發,約1905晌天澤路口入豬屎河,北上濕地公園路U TURN,南下至屏夏路再UTURN 反天澤路口,沿途只見幾個人,有兩位著長褲既伯伯應該唔係KEN CHING~~

下次出黎練跑再見~~

peteruno · 發表於 2008-12-22 21:35:07

可能係我〝伯伯〞

伯伯

花子阿DEE · 發表於 2008-12-22 21:38:59

原帖由 peteruno 於 2008-12-22 21:35 發表

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可能係我〝伯伯〞

伯伯

PETER CHING 見到小弟??

kenneth · 發表於 2008-12-23 09:58:22

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kenneth · 發表於 2008-12-23 09:59:01

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花子阿DEE · 發表於 2008-12-23 21:24:01

原帖由 kenneth 於 2008-12-23 09:58 發表

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是，小弟原來 1850 已到濕地，1900已到天恩了，1907已出了天水圍，不過昨晚單車徑很少人跑，全程只見5,6人左右。

係呀,尋晚好少人~~

今晚唔知點解多番D 人,我由黃金跑番圍城,去到豬屎河東岸好多小CHING CTSE 迎面跑來,速度唔慢喎,搞到我都跑快左,唔好輸俾D 後生仔~~

jsmleung02 · 發表於 2008-12-24 13:49:26

今晚若有時間都想由運動場經河邊跑去蝦尾。來回有13K，但自己膝頭痛，驚跑唔完。

花子阿DEE · 發表於 2009-1-2 23:14:56

今晚跑黃金海岸->青龍頭->黃金海岸->天水圍城,去到愛琴灣附近有位快ching 望下小弟,去到灼耳居又有一位ching 望望小弟,請問係咪呢度既ching呀~~

Gary-Kwan · 發表於 2009-1-3 17:49:32

唔知有冇 ching / ctse 到天水圍運動場練跑、沖圈|??

小華是也! · 發表於 2009-1-3 18:47:32

原帖由 garykwan 於 2009-1-3 17:49 發表

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唔知有冇 ching / ctse 到天水圍運動場練跑、沖圈|??" />" />" />" />

依家去冲！19:30左右度~
黑長褲，軍綠色短衫~冲圈啊……
去啊！加操！加操！

[ 本帖最後由小華是也! 於 2009-1-3 19:01 編輯 ]

Gary-Kwan · 發表於 2009-1-3 20:25:19

我打算明日下午3時到運動場沖圈,橙色短衫, 黑短褲

小華是也! · 發表於 2009-1-3 21:18:44

原帖由 garykwan 於 2009-1-3 20:25 發表

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我打算明日下午3時到運動場沖圈,橙色短衫, 黑短褲 " />" />

CHING··
我冲完回來啦·== 你騙了我野

冲了8次，每次3圈！

Gary-Kwan · 發表於 2009-1-3 23:20:35

原帖由 小華是也! 於 2009-1-3 21:18 發表

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" />" /> CHING··
我冲完回來啦·== 你騙了我野" />" />
冲了8次，每次3圈！
" />" />

唔知時間如何??

明日下午想唔想沖多次 ??

小華是也! · 發表於 2009-1-4 00:26:11

原帖由 garykwan 於 2009-1-3 23:20 發表

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唔知時間如何?? " />" />
明日下午想唔想沖多次 ??" />" />

今晚自已去了天水圍冲圈！時間如下：
平均5min 1次正負 10s
3*400=1次共8次

跑完第 1次休惜 2 min
跑完第 2次休惜 2 min
跑完第 3次休惜 2 min
跑完第 4次休惜 3 min
跑完第 5次休惜 5 min
跑完第 6次休惜 3 min
跑完第 7次休惜 3 min
跑完第 8次休惜 3 min

無左龍龍好菇獨

[ 本帖最後由小華是也! 於 2009-1-4 00:22 編輯 ]

明天要和大圍CHING去打羽毛球呢！^^不能來了哦（今日都够皮了）
期代下次啊

Gary-Kwan · 發表於 2009-1-4 08:41:09

原帖由 小華是也! 於 2009-1-4 00:26 發表

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今晚自已去了天水圍冲圈！時間如下：
平均5min 1次正負 10s
3*400=1次共8次

跑完第 1次休惜 2 min
跑完第 2次休惜 2 min
跑完第 3次休惜 2 min
跑完第 4次休惜 3 min
跑完第 5次休惜 5 ...

都好, 下次沖圈通知一聲, 睇下就唔就到時間一齊

小華是也! · 發表於 2009-1-4 10:13:45

原帖由 garykwan 於 2009-1-4 08:41 發表

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都好, 下次沖圈通知一聲, 睇下就唔就到時間一齊 " />" />

好啊。但我好小冲···
不如你冲叫下我！（最好早2日留言給我呢）

Gary-Kwan · 發表於 2009-1-4 10:15:27

原帖由 小華是也! 於 2009-1-4 10:13 發表

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" />" /> 好啊。但我好小冲···
不如你冲叫下我！（最好早2日留言給我呢）" />" />

o.k.

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