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樓主: Parco爸
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Parco爸的月事記錄

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281#
 樓主| 發表於 2010-1-1 00:15:43 | 只看該作者
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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 10:03 編輯 ]

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282#
 樓主| 發表於 2010-1-10 16:16:25 | 只看該作者
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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 10:03 編輯 ]

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283#
發表於 2010-1-10 17:28:46 | 只看該作者
原帖由 Parco爸 於 2010-1-10 16:16 發表
美津濃香港半馬拉松錦標賽2010

前一晚諗字早兩個鐘訓…
等精神好D全心走好D..
結果又比原定早兩個鐘起身…
早知唔水早訓啦…

柏高號列車按時接載大西北同學仔
行車過程中與涼妹妹發嗡風..
我原想留前鬥後 ...


捱到18K仲有心情睇風景,真係服左你啦~~

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284#
發表於 2010-1-10 17:44:44 | 只看該作者
原帖由 亞平 於 2010-1-10 17:28 發表


捱到18K仲有心情睇風景,真係服左你啦~~


真係勁!18K之後上斜個K,我副車頭勁「侄」油……. 用左成5’2x

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285#
發表於 2010-1-10 17:45:53 | 只看該作者
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286#
發表於 2010-1-10 18:10:19 | 只看該作者
今日跑得好好呀

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287#
 樓主| 發表於 2010-1-10 18:16:05 | 只看該作者
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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 10:03 編輯 ]

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288#
發表於 2010-1-10 18:22:34 | 只看該作者
原帖由 Parco爸 於 2010-1-10 18:16 發表
平平...自己對呢D境都幾敏感...個境真係幾靚嫁...

高佬...呢期你忙於工作...keep到好勁啦...下回又在青公見啦...

Oscar...咪反我啦...你部計數機成日計少咁多野...

法法...今日走到傻傻下... ...


Edmond,

我滿意了今日走.1'41'30

我宜家都無時間練跑啦..

反工經常ot呀...

我今日都係走係你後面ja...

繼續努力呀....

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289#
發表於 2010-1-10 18:25:27 | 只看該作者
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290#
發表於 2010-1-10 18:29:58 | 只看該作者
原帖由 oscar 於 2010-1-10 18:25 發表
我點會反你,我上次澳馬帶咗你兩三k都話你可以under145(其實你開頭跑得慢咗咋)。今次咁多上落斜都可以跑到咁,渣馬應該問題唔大喎!只不過你對於自己身体調整方面無經驗,要捉摸下,咁呢方面要睇吓 ...


平兄今日跑1'42''XX呀

TO:Edmond
係呀...我地都識左一年啦...
上年我無記錯,你係第一次影跑步呀...
咁就一年啦

[ 本帖最後由 法蘭 於 2010-1-10 18:53 編輯 ]

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291#
發表於 2010-1-10 18:45:51 | 只看該作者
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292#
發表於 2010-1-10 18:52:47 | 只看該作者
原帖由 oscar 於 2010-1-10 18:45 發表
法兄,你搞錯啦!我係奧兄.......


我知呀...
第一句係回你架..
第二句開始係同EDMOND 講架

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293#
發表於 2010-1-10 19:04:10 | 只看該作者
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294#
發表於 2010-1-10 20:31:14 | 只看該作者
小弟諗字今日條路咁難跑,p爸應該pb 唔到...典知又俾你搞掂wor

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295#
發表於 2010-1-10 20:46:27 | 只看該作者
恭喜 PARCO 爸! 進步神速!

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296#
發表於 2010-1-10 21:04:37 | 只看該作者
原帖由 oscar 於 2010-1-10 18:25 發表
我點會反你,我上次澳馬帶咗你兩三k都話你可以under145(其實你開頭跑得慢咗咋)。今次咁多上落斜都可以跑到咁,渣馬應該問題唔大喎!只不過你對於自己身体調整方面無經驗,要捉摸下,咁呢方面要睇吓 ...


好準喎~~真係準過生神仙~~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    297#
    發表於 2010-1-10 21:08:20 | 只看該作者
    恭喜哂, 又PB, 點夠你玩

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    298#
    發表於 2010-1-10 22:48:13 | 只看該作者
    柏爸幾個月可以咁大進步,真係超強...
    我都要醒定D 至得...

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    299#
    發表於 2010-1-10 22:54:10 | 只看該作者
    Parco爸,
    好利害呀!繼續努力 !遲D比賽要跟實你跑至得

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    300#
    發表於 2010-1-10 23:01:44 | 只看該作者
    原帖由 oscar 於 2010-1-10 18:25 發表
    我點會反你,我上次澳馬帶咗你兩三k都話你可以under145(其實你開頭跑得慢咗咋)。今次咁多上落斜都可以跑到咁,渣馬應該問題唔大喎!只不過你對於自己身体調整方面無經驗,要捉摸下,咁呢方面要睇吓你好唔好彩啦!其實你應該可以跑到史丹尼咁上下快,只不過你無跟會操啫!仲有渣馬條路你咪跑過,所以會驚啲!我會建議你頭半程同阿平跑,同佢吹水,後半程就飛起佢...... ,照計,今日阿平應該慢你少少.......唔知係唔係。
    ...


    如果我可以頭半程吹住水來跑....唔係唔得....限時內我都好有信心完成的..
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