2009.12.06 - 第三屆美津濃10公里比賽

econecon

原帖由 chanman100 於 2009-12-6 12:22 發表

                               
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for me , 有無C兄件衫係S想換M ?? pls PM me.

M唔好咩? 幾好著喎

econecon

原帖由 wlau 於 2009-12-6 12:37 發表

                               
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佢跑都無跑啊.. .8:09 都未開始跑...

你見到果個可能係我多d

我見到果個唔係著網衫架

purejoey

原帖由 econecon 於 2009-12-6 12:35 發表

                               
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我見到有跑手跑跑下唔跑. 可能係你?

今朝起身試圖負傷上陣，但行路重係未暢順，行到地鐵站前臨崖勒馬算數
如果照跑肯定多一個跑跑下唔跑

purejoey

原帖由 wlau 於 2009-12-6 12:37 發表

                               
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佢跑都無跑啊.. .8:09 都未開始跑...

你見到果個可能係我多d

係唔係跑完unicef一星期又賽發揮唔到呀?

MJ576

今朝唔知做乜鬼, 跑跑吓竟然要綁三次鞋帶 ,

以前都未試過, 好都能 SUB 45 (44'57完成),

比上年快 分幾鐘, 都算有交代

econecon

原帖由 purejoey 於 2009-12-6 12:44 發表

                               
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今朝起身試圖負傷上陣，但行路重係未暢順，行到地鐵站前臨崖勒馬算數" />" />" />" />" />
如果照跑肯定多一個跑跑下唔跑" />" />

唔好整到一傷再傷呀, 好彩你冇去繼續跑

purejoey

原帖由 econecon 於 2009-12-6 13:01 發表

                               
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唔好整到一傷再傷呀, 好彩你冇去繼續跑

多謝關心
跑步真係唔可以亂黎

狗哥

恭喜香蕉曲奇601奪冠

認真頂呱呱~

得得地

好開心呀 !   

今日見到 Daniel 師兄幾次,
起跑前又見到 小強 師兄.

尤其係 小強兄, 以前同今日, 不停咁話我可以 sub-50.
我今日終於都做到嘞!   

起跑企得前, 快咗好多.
之後放慢返啲, 最後自己手錶時間大約 49:05, 快過舊 PB 紀錄 3分鐘.   

再次多謝 小強兄 & Daniel 兄.   

火仔11

恭喜香蕉曲奇601奪冠

狗哥

原帖由 得得地 於 2009-12-6 13:44 發表

                               
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好開心呀 !   

今日見到 Daniel 師兄幾次,
起跑前又見到 小強 師兄.

尤其係 小強兄, 以前同今日, 不停咁話我可以 sub-50.
我今日終於都做到嘞!   

起跑企得前, 快咗好 ...

YEAH~ 恭喜晒得得地Sub50成功~ (你今日有無界阿小強呀?)

得得地

原帖由 狗哥 於 2009-12-6 13:53 發表

                               
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(你今日有無界阿小強呀?)

Thank you 狗哥.

我點敢 [界] 小強兄呀 ?!   
不過, 頭1km 我仲見到佢, 就知自己跑得過快.   

希望遲啲見到你.   

狗哥

原帖由 得得地 於 2009-12-6 13:58 發表

                               
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Thank you 狗哥.

我點敢 [界] 小強兄呀 ?!   
不過, 頭1km 我仲見到佢, 就知自己跑得過快.   

希望遲啲見到你.   

總有機會~

狗哥

原帖由 MJ576 於 2009-12-6 13:00 發表

                               
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今朝唔知做乜鬼, 跑跑吓竟然要綁三次鞋帶 ,

以前都未試過, 好都能 SUB 45 (44'57完成),

比上年快 分幾鐘, 都算有交代

綁3次鞋帶都仲Sub45，好野 下次比賽要打返個唔會甩既打法~
另同 MJ567 ching 補返句生日快樂先~ (遲左)

馬飛

原帖由 MJ576 於 2009-12-6 13:00 發表

                               
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今朝唔知做乜鬼, 跑跑吓竟然要綁三次鞋帶" />" /> ,

以前都未試過, 好都能 SUB 45 (44'57完成),

比上年快 分幾鐘, 都算有交代 " />" />" />" />" />

師兄係咪一開波無耐就要綁果位?

cu83

多謝 Wadee 同 Terry 兩位 c-hing，
山長水遠由港島入去石門幫大家影相！
多謝哂！

siukeung

今朝一見你，就覺得你比上個月fit o左好多~都話你今次實可以sub 50啦 ~

果然人逢喜事精神爽 ~恭喜恭喜~

wlau

原帖由 purejoey 於 6-12-2009 12:47 發表

                               
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係唔係跑完unicef一星期又賽發揮唔到呀?

我估唔係, 之前禮拜一, 有操個, 都ok,
但之後連續幾晚都返到差不多十二點, 有時仲一點, 無練到之餘, 仲要唔夠訓...
唉, 仲要跑跑下小腹抽筋... 之後大減速.......
另一個可能係今日第一次著隻creation 11 比賽... 可能節奏上配合唔到........
幾個原因加埋令我今日提唔起大脾.....

blurmax

wlau,

In my opinion Creation series are probably the worst shoes for racing coz they are too soft that preventing runners from speeding up.

Spacer and other racing shoes such as Adizero series will be better choices!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

siukeung

原帖由 狗哥 於 2009-12-6 13:53 發表

                               
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YEAH~ 恭喜晒得得地Sub50成功~ (你今日有無界阿小強呀?)

今次捉o左得得地陪我早上線 ~自己全程跟住個靚女尾跑，但跑到一半就腳仔軟 ~

衰狗今日跑成點呀？