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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 aann 於 2009-11-10 09:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 我已經進步了~~~多謝 昨晚跑了7k/ 45mins ...中間包括上落鈄10mins..我相信都夠有魚~~~
原帖由 齋老味 於 2009-11-10 10:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 師姐加油!!!! 快d上街...... 跑! 今晚我會跑城門河邊 暫定跑 1k熱身+7.5k+休息飲水+7.5k+1k冷身 唔知捱唔捱到............
原帖由 aann 於 2009-11-10 10:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚我是跑街的 我住將軍澳....要上落鈄....
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原帖由 WinggniW 於 2009-11-10 14:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 師姐~我諗我知道你係邊位了, TKO練斜地方唔多 ,我有時都會在該路段操500m斜, 不過你起步時,我已經步行番家了~ 見你有做weight, 可唔可以教教我? 下次見面say個hi~!
原帖由 aann 於 2009-11-11 08:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 我們在相認了~~呵呵 昨晚跑了8k...55mins... 今晚會去游水
原帖由 WinggniW 於 2009-11-13 09:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 天氣轉涼了~去游水記得拎定大毛巾以免著涼! 俾心機呀~互相支持鼓勵!
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, 不過你起步時,我已經步行番家了~
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樓主
發表於 2009-11-10 10:07:40
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