藍田晒草灣暨斧山閒扯區

kf · 發表於 2012-1-20 12:11:20

原帖由 sonilmk 於 2012-1-19 13:58 發表

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其實到依家都係未完全好(8-9成), 行路足踝後方都有少許隱痛. 唔知軟骨有冇問題. 好的 . 我阿爸都用開e支. 今晚再搽下個位先. 我都想跟下ching 大家一齊跑

星期一黎蒲崗村道公園一齊跑啦 , 不過下星期一過年唔知有冇人到

allanccl · 發表於 2012-1-20 12:33:19

原帖由 sonilmk 於 2012-1-19 13:58 發表

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其實到依家都係未完全好(8-9成), 行路足踝後方都有少許隱痛. 唔知軟骨有冇問題. 好的 . 我阿爸都用開e支. 今晚再搽下個位先. 我都想跟下ching 大家一齊跑

照你所描述，似筋腱多些，軟骨好少傷的，磨蝕及退化就聽得多，既然有好轉，繼續搽到好番，遲些好番晒才再跑過吧!

allanccl · 發表於 2012-1-20 12:34:38

原帖由 kf 於 2012-1-20 12:11 發表

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星期一黎蒲崗村道公園一齊跑啦 , 不過下星期一過年唔知有冇人到

年初一晚我黎唔到了!

sonilmk · 發表於 2012-1-21 14:53:35

Ching >.< 我都join唔到住丫. 我要一直休息丫. 平時上班行路行太多冇機會休息個部位. 我E個月都係做sit up, push up + 大腿活動為主. 希望保持到肌力

kf · 發表於 2012-1-21 15:06:19

原帖由 sonilmk 於 2012-1-21 14:53 發表

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Ching >.< 我都join唔到住丫. 我要一直休息丫. 平時上班行路行太多冇機會休息個部位. 我E個月都係做sit up, push up + 大腿活動為主. 希望保持到肌力

冇傷最緊要，實有機會一齊跑，祝新一年遠離傷患

Goman · 發表於 2012-1-22 21:59:54

祝大家龍年身體健康，龍頭順到龍尾, 長跑長有。

ccomeout · 發表於 2012-1-22 23:22:58

祝大家龍年身體健康、龍馬精神、渣馬成功PB、長跑長有！

allanccl · 發表於 2012-1-22 23:57:55

祝大家龍精虎猛，身體健康，PB不停，長跑長有。

LL3578 · 發表於 2012-1-23 00:09:07

夢璃祝各位龍年龍馬精神、身體健康、無病(傷)無痛，讀緊書既就學業進步、GPA過3爆4，
跑步界既好友就長跑長友，場場PB，全馬就坐4sub3 ，係黎緊渣馬做千金先生/小姐！！！^^

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kin8333 · 發表於 2012-1-23 08:27:31

祝大家龍精虎猛，馬到功成，長跑長有

bolo · 發表於 2012-1-23 11:32:09

新年進步從心所慾平安福至

零下十度 · 發表於 2012-1-23 15:14:10

各位新年快樂~

馬拉 · 發表於 2012-1-23 22:10:20

祝大家龍年;龍體健康,龍精虎猛,龍馬精神！

sonilmk · 發表於 2012-1-23 22:35:55

祝各位新年進步,身體健康, 萬事如意,財息兼收!

阿聰 · 發表於 2012-1-25 10:13:12

早晨，恭喜發財。

ccomeout · 發表於 2012-1-25 10:56:48

早晨各位！

阿聰 · 發表於 2012-1-26 14:08:43

Good Afternoon

阿聰 · 發表於 2012-1-27 07:34:18

早晨

keiyung0428 · 發表於 2012-1-28 14:03:37

^.^恭祝大家龍精虎猛,身體健康,心想事成,長跑長友,場場PB ^.^

零下十度 · 發表於 2012-1-28 16:19:33

各位午安~

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