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瘋狂跑步機
kennethwat
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原帖由 alfredyu 於 2008-9-5 22:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 過往三個月主要是參加一星期一次的跑步舍在跑馬地的練習,主要是練四公里至七公里的快跑,雖然路程不長,但是要快,所以跑完是很累的,到第二天醒來仍感疲倦。 另外一星期再只有兩次輕鬆跑,游泳兩至三次。七月參 ...
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原帖由 lvrunner 於 2008-9-6 12:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 What is the meaning of 外展 ?
原帖由 obaanc 於 2008-9-5 20:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 Outward Bound, like Outward Bound Hong Kong. There are a no. of Outward Bound School in US as well.
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原帖由 alfredyu 於 2008-9-12 22:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 我今年體重輕了6-8磅,相對沒有那麼怕熱。尤其是黃昏跑也覺得舒服。跑步舍的練習8月初5.5公里跑了26分22秒。可能是我最快的5公里成績。 這個月每周的快跑訓練已加長到七公里,上星期跑了34.5分。爭取下星期跑 ...
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[LV.4]偶爾看看III
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