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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 rachelbee 於 2010-4-7 10:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 小妹今年21歲 159cm 112lbs 目標係減到100lbs 因為我之前冇跑開步 但有玩yoga 所以諗住開頭2個星期隔日跑, 中間玩下yoga 頭幾次跑住20mins左右先 後尾先慢慢再跑多d 有咩d特別注意 for exp. 跑步前後幾耐唔可以食野? p.s. 我係諗住夜晚7點左右開始跑 唔該晒咁多位高手
原帖由 齋老味 於 2010-4-7 10:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑住廿分鐘先 跟住夠氣就慢慢加上去 跑唔郁就急步走都 ok 唔好夾梗跑 前後最好有兩個鐘唔好食野 最少都要一個鐘........... " />" />
原帖由 rachelbee 於 2010-4-7 11:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 覆得咁快 唔該晒c兄 係咪買返對跑鞋會好d?
原帖由 齋老味 於 2010-4-7 11:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 梗係要買啦 千其唔好著白飯魚或去街鞋喎 你可以去"跑步裝備討論" 參考下其他 ching/ctse 既推介........... " />" />
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原帖由 rachelbee 於 2010-4-7 10:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 小妹今年21歲 159cm 112lbs 目標係減到100lbs 因為我之前冇跑開步 但有玩yoga 所以諗住開頭2個星期隔日跑, 中間玩下yoga 頭幾次跑住20mins左右先 後尾先慢慢再跑多d 有咩d特別注意 f ...
原帖由 ee_tpk 於 2010-4-7 13:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好意思.. 我有 d 想知係未女士們覺得咩高度都好...100 磅才算是標準體重.... 以 bmi 計算... 師姐既體重係標準體重....
原帖由 rachelbee 於 2010-4-7 14:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實係標準架 不過我本身骨架大 睇落去係大隻既 所以就算係標準 望落去都係肥 更何況香港普遍風氣都係中意瘦dd 所以我就要減減啦
原帖由 齋老味 於 2010-4-7 14:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 都唔係架 肥肥地都好多人鍾意架 好似有包包面既 彤彤 咁.......... " />" />
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原帖由 hkyen 於 2010-4-7 15:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 少女係愛美的" />" />" />" />我有d frds我睇佢地唔係肥 但佢地成日話減減減 夜晚又ONLY食菜 又成日keep住餓既狀態" />" /> d面色都唔係咁好 要化好多妝
原帖由 rachelbee 於 2010-4-7 15:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 係咁架啦女仔 鬼叫個風氣係咁咩 但我身體都ok強壯既 我返工都唔洗化妝 面色都唔太差
原帖由 hkyen 於 2010-4-7 15:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 呵呵 咁你要記住訓前5粒鐘都唔好食野啦
原帖由 rachelbee 於 2010-4-9 17:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 我想問下跑既時候腳尖定腳踭落地先丫?
原帖由 齋老味 於 2010-4-9 17:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 有人教 前腳掌 有人教 中腳掌 但係冇人教腳踭落地先.......
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原帖由 kito807 於 2010-4-10 12:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都係咁話, 點解咁多女仔目標都係 100磅....
原帖由 rachelbee 於 2010-4-12 10:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我想95磅架 不過我驚太瘦ja
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發表於 2010-4-7 10:43:45
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" />" />我有d frds我睇佢地唔係肥.gif)
