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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 都市能量傳遞區 › 網友約跑區 › 《May姐有請》星期日友情去馬
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樓主: maytai
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《May姐有請》星期日友情去馬

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肥B

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-30 10:31

    • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III
    361#
    發表於 2013-7-2 15:46:19 | 只看該作者
    maytai 發表於 2013-7-2 13:59
    還記得靚仔教練講嗎? 練過烈陽神功, 到賽季練速度時就會進步神速, 不要怕辛苦
    加油!  ...

    其實我最記得靚仔教練說過，每次想放棄時就是你進步的開始！所以每次累得想放棄時，心裡便會想起教練這番話，對自己打打氣！當然有你們一班ching ctse的鼓勵也給我很大的動力

    點評

    Like: 5.0
    JoJoYip
    Like: 5
      發表於 2013-7-2 23:51
    光中跑者
    You're so smart.  詳情 回覆 發表於 2013-7-2 23:37
    samuelw
    Like: 5
    加油!  發表於 2013-7-2 17:42
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    kokyan_lam

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  • TA的每日心情
    衰
    2014-8-29 00:09

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    362#
    發表於 2013-7-2 16:15:14 | 只看該作者
    每次想放棄時就是你進步的開始? 呢句好玄

    肥B ctse, 得閒多d過來一齊跑喇!
    回覆 支持 1 反對 0

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    光中跑者

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-18 19:46

    • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II
    363#
    發表於 2013-7-2 23:37:41 | 只看該作者
    肥B 發表於 2013-7-2 15:46
    其實我最記得靚仔教練說過，每次想放棄時就是你進步的開始！所以每次累得想放棄時，心裡便會想起教練這番 ...

    You're so smart.
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    kin8333

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    364#
    發表於 2013-7-3 19:32:58 | 只看該作者
    近來都好熱呀,記得帶水飲

    點評

    kokyan_lam
    放心波哥, 我一有水站就埋位低頭啜  詳情 回覆 發表於 2013-7-3 21:40
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    kokyan_lam

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  • TA的每日心情
    衰
    2014-8-29 00:09

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    365#
    發表於 2013-7-3 21:40:10 | 只看該作者
    kin8333 發表於 2013-7-3 19:32
    近來都好熱呀,記得帶水飲

    放心波哥, 我一有水站就埋位低頭啜
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    kokyan_lam

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  • TA的每日心情
    衰
    2014-8-29 00:09

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    366#
    發表於 2013-7-4 19:52:46 | 只看該作者
    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX
    2.
    3.
    4.
    5.

    點評

    maytai
    2. 波哥 3. 雄哥 4.. 諾 5. Jojo 6. May 7.  詳情 回覆 發表於 2013-7-5 00:28
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    tank1438

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    367#
    發表於 2013-7-4 23:42:24 | 只看該作者
    kokyan_lam 發表於 2013-7-2 15:29
    正所謂, 若要成功, 必先曬燶; 就算曬燶, 亦未必成功

    恕我多事，其實練烈陽神功係傷害大過得益的，所以夏天盡量要在清晨或晚上先好跑！

    點評

    kokyan_lam
    Ya, 不過我地早極都要8點出發，不過如果我自己訓練就必定夜晚^^  詳情 回覆 發表於 2013-7-4 23:46
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    kokyan_lam

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  • TA的每日心情
    衰
    2014-8-29 00:09

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    368#
    發表於 2013-7-4 23:46:19 | 只看該作者
    tank1438 發表於 2013-7-4 23:42
    恕我多事，其實練烈陽神功係傷害大過得益的，所以夏天盡量要在清晨或晚上先好跑！ ...

    Ya, 不過我地早極都要8點出發，不過如果我自己訓練就必定夜晚^^
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    maytai

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    369#
     樓主| 發表於 2013-7-5 00:28:17 | 只看該作者
    kokyan_lam 發表於 2013-7-4 19:52
    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX

    2. 波哥
    3. 雄哥
    4.. 諾
    5. Jojo
    6. May
    7.
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    kin8333

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    370#
    發表於 2013-7-5 08:29:39 | 只看該作者
      

    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX
    2.  波哥
    3. 雄哥
    4. 諾
    5. Jojo
    6. May
    7.




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    desmond_myf

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  • TA的每日心情
    衰
    2014-1-16 12:30

    • 簽到天數: 68 天

    [LV.6]常住居民II
    371#
    發表於 2013-7-5 17:43:31 | 只看該作者
    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX
    2.  波哥
    3. 雄哥
    4. 諾
    5. Jojo
    6. May
    7. Desmond
    8. Mike
    9.
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    LIKINWO

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-6-27 15:13

    • 簽到天數: 393 天

    [LV.9]以壇為家II
    372#
    發表於 2013-7-6 15:29:03 | 只看該作者
    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX
    2.  波哥
    3. 雄哥
    4. 諾
    5. Jojo
    6. May
    7. Desmond
    8. Mike
    9. LIKINWO
    10.

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    JOHNNYHWHO
    7月7日 馬鞍山遊樂場 8:00a.m. 起跑 (不見即散) 1. ALEX 2. 波哥 3. 雄哥 4. 諾 5. Jojo 6. May 7. Desmond 8. Mike 9. LIKINWO 10. JOHNNYHWHO  詳情 回覆 發表於 2013-7-6 21:33
    maytai
    好嘢, 和哥又黎, 上次經和哥指點, 獲益良多  詳情 回覆 發表於 2013-7-6 19:23
    kokyan_lam
    和哥好耐冇見了  詳情 回覆 發表於 2013-7-6 16:16
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    kokyan_lam

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  • TA的每日心情
    衰
    2014-8-29 00:09

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    373#
    發表於 2013-7-6 16:16:48 | 只看該作者
    LIKINWO 發表於 2013-7-6 15:29
    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX

    和哥好耐冇見了

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    LIKINWO
    Alex, 明天又見面了.  發表於 2013-7-6 16:48
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    maytai

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    374#
     樓主| 發表於 2013-7-6 19:23:36 | 只看該作者
    LIKINWO 發表於 2013-7-6 15:29
    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX

    好嘢, 和哥又黎, 上次經和哥指點, 獲益良多
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    kin8333

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    375#
    發表於 2013-7-6 19:47:20 | 只看該作者
    能跟(和哥)跑步一定會獲益良多的
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    JOHNNYHWHO

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-11-24 06:55

    • 簽到天數: 375 天

    [LV.9]以壇為家II
    376#
    發表於 2013-7-6 21:33:42 | 只看該作者
    LIKINWO 發表於 2013-7-6 15:29
    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX

    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX
    2.  波哥
    3. 雄哥
    4. 諾
    5. Jojo
    6. May
    7. Desmond
    8. Mike
    9. LIKINWO
    10. JOHNNYHWHO
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    kokyan_lam

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  • TA的每日心情
    衰
    2014-8-29 00:09

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    377#
    發表於 2013-7-6 21:36:51 | 只看該作者
    等緊和哥再教路
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    Charles56

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-7 20:43

    • 簽到天數: 106 天

    [LV.6]常住居民II
    378#
    發表於 2013-7-6 23:37:13 | 只看該作者
    LIKINWO 發表於 2013-7-6 15:29
    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX

    7月7日  馬鞍山遊樂場 8:00a.m.  起跑 (不見即散)

    1. ALEX
    2.  波哥
    3. 雄哥
    4. 諾
    5. Jojo
    6. May
    7. Desmond
    8. Mike
    9. LIKINWO
    10. JOHNNYHWHO
    11 查理
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    Deric雄影

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-20 16:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    379#
    發表於 2013-7-7 16:39:34 | 只看該作者
    有勞大家久候我辦事！

    和哥！原來你我有同一次又愛又恨嘅經驗，重要一齊衝線㖭！

    點評

    LIKINWO
    雄影, 這個網址才對. <跑上癮> http://programme.tvb.com/news/newsmagazine/episode/20130706/  發表於 2013-7-7 20:50
    LIKINWO
    雄影, 新聞透視 - 跑上癮 http://programme.tvb.com/news/newsmagazine/video/282/147703  發表於 2013-7-7 20:38
    LIKINWO
    雄影, 世界真細小, 今天竟然讓我遇上當日邊境越野賽心裡讚賞的一位年輕人. 感謝你在那困難的時刻帶領我們成全那原以為不可能完成的賽事.  發表於 2013-7-7 20:37
    kokyan_lam
    雄哥你慢慢辦，我地慢慢抖，冇問題！  詳情 回覆 發表於 2013-7-7 18:08
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    kokyan_lam

    升級   100%

  • TA的每日心情
    衰
    2014-8-29 00:09

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    380#
    發表於 2013-7-7 18:08:08 | 只看該作者
    Deric雄影 發表於 2013-7-7 16:39
    有勞大家久候我辦事！

    和哥！原來你我有同一次又愛又恨嘅經驗，重要一齊衝線㖭！ ...

    雄哥你慢慢辦，我地慢慢抖，冇問題！
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