無傷無痛，馬不停蹄~

purejoey · 發表於 2014-12-21 14:19:11

本帖最後由 purejoey 於 2014-12-21 20:05 編輯

purejoey 發表於 2014-12-21 12:46
皇半馬1hr57min，PB同賽道賽程，亦相隔3年再半馬sub2，不過發現心肺量不夠，可能冬季少跑及重左> ...

第一屆皇半馬1'48"，雖然唔同賽道，最近半馬賽績都無法迫近~

purejoey · 發表於 2014-12-21 20:44:23

係皇馬起點有機會試貼神奇膠布，就試貼近期好困擾的右ITB部位，結果竟然跑完半馬ITB都無扭過計，真神奇~

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purejoey · 發表於 2015-1-11 16:22:21

出事了！因病停跑三周，敏感咳未清，跑左15K已停低…
點應付兩周後的渣全馬呢?！
今次AKB靚女係SKE48 Team E leader 須田亜香里～

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purejoey · 發表於 2015-1-12 23:30:25

purejoey 發表於 2015-1-11 16:22
出事了！因病停跑三周，敏感咳未清，跑左15K已停低…
點應付兩周後的渣全馬呢?！
今次AKB靚女係SKE48 Team ...

thx, try my best!

purejoey · 發表於 2015-1-18 17:19:52

渣全馬前最後機會搏30K，可惜只能在個人不太差的速度跑到25K太累放棄。
點解搞成咁?! 個多月前仲30K PB ><
心中閃出放棄渣馬的念頭，還看敏感咳進展以及賽日天氣而定～
途中見到單車友抄車躺在地上無反應等白車，馬路踩車真危險～
今次AKB靚女「絕對」係尋晚黎香港開con 的HKT48其中16位成員，特別要多謝指原莉乃，成功在港開con作為支配人兼前一姐的佢居功不少～

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purejoey · 發表於 2015-1-19 11:22:52

purejoey 發表於 2015-1-18 17:19
渣全馬前最後機會搏30K，可惜只能在個人不太差的速度跑到25K太累放棄。
點解搞成咁?! 個多月前仲30K PB ><
...

多謝鼓勵，最緊要希望賽日D敏感咳可以痊癒～

purejoey · 發表於 2015-1-25 15:44:23

渣全馬前一月加埋只跑40K果然出事，前半發揮正常，用左2hr2min，之後就出事了，力弱慢跑，25k起已停步慢行，之後改變策略，用意志跑到每個水站後飲大量水及慢行回氣，以及往後所有上斜都慢行，結果策略成功，到中環全平路仲有貨跑，最後4hr49min 衝線，雖然慢過福岡馬半個鐘，但快過關島馬及PB 渣全馬兼sub5，係我第二開心的結果～
今次AKB靚女係擁有天使笑容，NMB48 Team BII 渋谷凪咲~

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purejoey · 發表於 2015-1-28 11:24:55

下一個海外全馬己有目標了，就是日本新潟馬拉松~
因為AKB Group 突然宣佈在新潟成立本土第5隊分隊 - NGT48，並在10月1日成立，剛好在新潟馬拉松之前開張，去跑的話就可以抽公演，抽唔到都可以劇場內睇mon~

purejoey · 發表於 2015-2-1 17:12:13

渣馬後第一課21K，差到無話可説，18K已跪低，半行半跑完成…
看來要敏感咳完全康復先可以操番狀態～
今次AKB靚女係尋日握手會後正式卒業，前SKE48 Team KII 山田みずほ～

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purejoey · 發表於 2015-2-8 13:22:14

跑完街半馬，無咩練兼咳未清之下1'57"，同皇半馬時間相若，但開心D，後半跑上觀塘繞道非常新鮮～
是3月名古屋半馬前很好一課～
今次AKB靚女係HKT48 Team H 神志那結衣～

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purejoey · 發表於 2015-2-14 18:57:32

情人節跑青公21K。倏氣很順，敏感咳應該好了。可惜完成時間唔理想，每周跑一次太少了～
今次AKB靚女係SKE48 Team E 木本花音～

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purejoey · 發表於 2015-2-19 14:51:34

初一跑個新年步，唔想跑陰氣重地方，轉跑去美孚來回8K，短短地多上落斜都幾吃力～
今次AKB靚女搵左HKT48 Team H 田中美久(左)及矢吹奈子同大家拜年～

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purejoey · 發表於 2015-2-20 14:09:08

初二再短打8K，葵福道》葵盛圍》興盛路倉鼠跑4圈，約5分1係上斜都有D辛苦～
今次AKB靚女係剛出的寫真集銷量壓勝，NMB48 Team N 隊長山本彩～

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purejoey · 發表於 2015-2-23 22:39:07

闊別3個月的放工歡樂跑再黎過，轉跑了新年發掘的葵芳葵盛倉鼠跑。
暫時未能歡樂，上斜吃力，希望遲下跑到歡樂為止～
今次AKB靚女係乃木坂46 秋元真夏～

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purejoey · 發表於 2015-2-28 17:54:52

名古屋半馬前最後一課LSD 21K，雖然要輕鬆跑防受傷，但表現差到兩三年前自己未跑到全馬的水平。
跑完名馬後要重頭練過，LSD 縮到17K再逐次加速～
今次AKB靚女係AKB Team B 「天氣」柏木由紀，佢係concert 客串唱隊友的solo 曲，有飯説感受到3倍魔力～
(紅彗星咩)

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purejoey · 發表於 2015-3-9 00:23:00

本帖最後由 purejoey 於 2015-3-9 00:27 編輯

繼大阪馬又一次係日本名古屋暴曬跑，好在只跑半馬。
跑完即刻搭車去全馬終點見證女子們衝線，好grand～
今次唔post AKB，要向名古屋女子馬拉松出賽者致敬！

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purejoey · 發表於 2015-3-12 21:24:37

名古屋半馬後放工歡樂跑10K，執意地均速不慢於全馬sub4的5:40min/k，希望日子有功對下個全馬挑戰十四有用la～
今次AKB靚女係快初中畢業的HKT48 Team H 田島芽瑠～

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purejoey · 發表於 2015-3-14 16:10:06

周末LSD，縮番17K認真跑～
由葵芳跑到嘉頓折返，都算係歡樂跑～
都以快過540/k 為目標～
著上名馬「陪女子讀書」戰衣～
跑到海濱花園遇到一隻電兔，遠遠跟著佢跑，未到汀九橋隻電兔力弱急停，對佢好失望～
當時均速上到520/k，心想一定達標，放鬆番跑，但回程海濱跌watt，最後534/k完成～
同路線PB左yeah～
達標奬羅漢果潤喉茶～
今次AKB靚女係快將卒業，有份同我一齊係舊年挑戰關島馬，SKE48 Team E 小林亜実～

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purejoey · 發表於 2015-3-16 22:37:46

放工歡樂跑，編左新路程，葵芳->汀九村->荃灣碼頭10K，加了上落斜的歡樂元素～
天氣好濕大量排汗，補水不足，又爆一段衝線，結果有D老毛病出現，情況輕微～
均速529/k達標，獎止咳杏仁露～
今次AKB靚女係HKT48 Team H 松岡菜摘～

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purejoey · 發表於 2015-3-19 21:57:08

今晚全平路10K。有上次爆野陰影，今次跑得唔放，只要<540/k 就夠，沿途不斷大量補水，跑完無事達標～
今次AKB靚女係HKT48 Team H 田中美久～

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