赤腳跑之入門-五指跑鞋

wong.siufu

各位用家：
其實白飯魚可唔可以做到五指鞋既效果呢？

WalkBreaks

kito ching, kso seems good for more purposes! (i'd like to wait for better price~~)

幾位師兄都話刮.....
好消息係你地所講刮既位都唔同~ 咁就可能係同腳形有關
或者會唔會係少d里數慢慢慣會好d?
hope u will feel good soon~

http://birthdayshoes.com/new-balance-minimus-running-shoes-marketing-videos-breaking

vibram同nb下年有新野.
話時話, 呢個birthday shoe有好多fivefinger/barefoot run 既資訊, 可能forum入面會有解決刮腳既計仔

[ 本帖最後由 WalkBreaks 於 2010-8-30 02:32 編輯 ]

wong.siufu

原帖由 iloverunning 於 2010-8-30 09:12 發表

                               
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我自己既意見係某程度上做到少少, 因為白飯魚同五指鞋都係零 heel lift, 零 support, 薄底, 但係白飯魚鞋頭較窄, 唔可以令五隻腳指落地一刻自由伸展, 同埋鞋身柔軟度同靈活度比唔上五指鞋, 所以始終有出入. 不過 ...

唔該CHing．
白飯魚仲好大機會跑跑下腳根會甩左出黎tim

P5C27

五指鞋我著黎跑14k平路+7k山路
都冇問題,只係最後幾k起水泡痛,第2日已經冇事
起多幾次水泡,腳皮厚左就ok

P5C27

[quote]原帖由 iloverunning 於 2010-8-30 09:12 發表

                               
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我自己既意見係某程度上做到少少, 因為白飯魚同五指鞋都係零 heel lift, 零 support, 薄底, 但係白飯魚鞋頭較窄, 唔可以令五隻腳指落地一刻自由伸展, 同埋鞋身柔軟度同靈活度比唔上五指鞋, 所以始終有出入. 不過 ... [/quot]
我跑運動場都唔著鞋跑,真係好正

horseman...

咁其實應該揀邊個款? KSO, FLOW定係BIKILA呢? 仲有size方面同平時D鞋有冇分別? 駛唔駛預大或預細D? Thank You very much, 我好多問題~

crystal

原帖由 D文 於 2010-8-26 21:34 發表

                               
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小弟著住跑左幾十K,不過刮腳問題都仲係困擾我
最後都係買返對5指襪著

Ching,

請問係唔係著左五指襪就可解決刮腳的問題?

crystal

原帖由 calvinlo 於 2010-8-19 22:13 發表

                               
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新歡 Sortiemagic NX2, haha

  
Ching,

噉你而家跑步, 係著至愛五指鞋, 還是新歡 Sortiemagic NX2?

可唔可以講多d 五指鞋的用家心得呀.

calvinlo

前後著住五指鞋跑左4個月, over 700K, 慣左腳底貼住地面嘅感覺, 著過NX2, 係唔錯, 不過都係五指鞋舒服D. 心得就唔敢講, 感覺就可以share少少, 開頭一定會覺得怪怪地, 唔好跑太耐, 我由3K>5K>10k..一路加上去, 擒日去青公跑20, 都係起左兩個小水泡(我有著五指襪). 以前一跑得密, 膝蓋會成日痛, 而家就少左. 同埋著襪冇咁大味

蕉:)

ching想問下邊到有得買五指襪嫁?

[ 本帖最後由 蕉 於 2010-10-26 22:50 編輯 ]

crystal

原帖由 蕉 於 2010-10-26 22:49 發表

                               
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ching想問下邊到有得買五指襪嫁?

旺角通菜街 (女人街) 有得賣.
花園街 (亞皆老街和乃路臣街之間) 有一個舖位仔 有 d $15 薄薄地

前幾日上過 oveXlandeX, 個 sales 教我如果買五指襪唔好買咁厚身.

crystal

原帖由 calvinlo 於 2010-10-26 21:43 發表

                               
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前後著住五指鞋跑左4個月, over 700K, 慣左腳底貼住地面嘅感覺, 著過NX2, 係唔錯, 不過都係五指鞋舒服D. 心得就唔敢講, 感覺就可以share少少, 開頭一定會覺得怪怪地, 唔好跑太耐, 我由3K>5K>10k..一路加上去,  ...

Calvinlo Ching, Big big thanks!

今朝我試過穿涼鞋跑, 個底唔厚, 我把後面腳腕位扣緊, 前面鬆少少, 等d腳趾自由d, 都幾舒服.  真係可以用到我所想用的方法, 細步d和密d腳.

長遠計, 會考慮買五指鞋, 方便d.

[ 本帖最後由 crystal 於 2010-10-27 02:56 編輯 ]

WalkBreaks

除左5 fingers, nike free , 仲有其他"minimal shoe"最近都成為話題~

"born to run"入面作者提及自己上網搵舊款鞋買,原則都係底薄,low heel lift, 輕,冇arch support,令人較易適應所謂較自然既跑法.

其實有好多選擇,由草鞋到racing flat都有.亦在其他網上見parkour/ free running愛好者會著5趾鞋甚至極似白飯魚既國產功夫鞋~ 各適其式.


Runners world 近期專文介紹. 全文好長.可讀last兩頁參考 (Web site 內有video review 左幾款 )
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-240-400--13691-8-1X2X3X4X5X6X7X8-9,00.html

以下link較簡短
http://antonkrupicka.blogspot.com/2007/10/minimalist-footwear.html

http://chirunning.com/blogs/danny/2010/02/07/chirunning-recommendations-for-minimal-shoes/

柔詠

小弟前日1300時左右, 見到有位外籍男子著對"灰色"跑"龍和道"...

horseman...

我覺得跑姿同速度都有改善, 但係一定要着襪!

wong.siufu

原帖由 WalkBreaks 於 2010-10-27 02:50 發表

                               
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除左5 fingers, nike free , 仲有其他"minimal shoe"最近都成為話題~

"born to run"入面作者提及自己上網搵舊款鞋買,原則都係底薄,low heel lift, 輕,冇arch support,令人較易適應所謂較自然既跑法.

其實有好多 ...

                                                                                        WalkBreaks兄：
你介紹之後，多左留意minimal shoe
同埋ｄ review又多左說跑鞋既前掌位及後根位厚度
想請教既係：係咪鞋底越平，即是前掌位及後根位的差別越少越好？
咁又點解呢？等個人冇咁前傾？

司機

五指之間d物料會唔會好快磨穿???

司機

原帖由 iloverunning 於 12-11-2010 17:07 發表

                               
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未聽過有人有呢個問題...

我yahoo search過圖...外國正貨都出現lee種情況...

http://www.flickr.com/photos/sam_bot5/4772666012/

http://www.flickr.com/photos/sam_bot5/4772666228/in/photostream/

yautinshing

哈哈...我前日著左對五指鞋跑學界大棠越野跑,男丙...
感覺唔錯,但係最衰跑跑下胃病+橫格膜痛...
搞到我只係55名
不過收視率爆燈,勁多人望住我對鞋

WalkBreaks

一來避免腳跟先落地. 二來跑法上減輕左腳跟所受衝擊,heel位唔需要厚度卸力,厚反而係負擔. 薄反而可以增加敏感度.
之前post其中一個link既作者, anton krupicka, 佢會自己削薄鞋heel 位.
不過,如果係跑馬拉松,or半馬,鞋踭有一定厚度始終有保護作用. "born to run"入面提到既或者推行minimal shoe既跑者都係跑好長距離，甚至ultra, 速度可能想對係低．