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樓主: running-sue
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毅行者2010 : IDA-3PS小隊亂行+支援聯絡站

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281#
發表於 2010-8-25 11:12:38 | 只看該作者

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
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    [LV.6]常住居民II

    282#
     樓主| 發表於 2010-8-29 00:33:01 | 只看該作者
    是日練習, 好高興3PS十卜精英出席
    包括:喪ken+威威+奶媽+蔡兄+奧兄

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    283#
    發表於 2010-8-29 00:49:18 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2010-8-29 00:33 發表
    是日練習, 好高興3PS十卜精英出席
    包括:喪ken+威威+奶媽+蔡兄+奧兄


    ...唔好意思,爆到九彩...搞到p爸9-10 要慢jog 等小弟!
    多謝3PS安排同奶媽的麵包十卜...

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    284#
    發表於 2010-8-29 01:07:21 | 只看該作者
    原帖由 喪Ken 於 2010-8-29 00:49 發表


    hgjD092" />" />hj ...唔好意思,爆到九彩...搞到p爸9-10 要慢jog 等小弟!
    多謝3PS安排同奶媽的麵包十卜...


    講錯...是慢行...

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    285#
    發表於 2010-8-29 01:07:23 | 只看該作者
    28-8-2010 十仆大匯操 麥徑7-10 (37K)

    今日是一個比較特別操練,早在一個月前原計劃今日連同十仆隊友操去2段游水,當作戲水游樂日,點知Sue隊長上星期重傷後加上天氣不穩,臨時決定今日改為連同十仆隊友操山,路程以7-10為上限,目標時間6:30,當中因為多人參與,而出席時間各有不同,所以4段內自由參與出現,中午前係公司得知石崗、元朗一帶天氣是32-32.8度,心知今日要辛苦佢地啦,點知去到荃灣集合時開始狂風瀑雨,Sue隊長雖然不能跟操但都過來與我地午餐,我地當然爭取機會將D無謂野塞晒俾佢帶走啦。
    城門出發人物:P兄、平哥仔、我、喪驚、威威、蔡兄、奧兄,順順利利去到城門,點知打雷聲越來越大,閃電又無停過,只好叫齊人熄電話,7個男人就向著針山進發,順順利利7個人在微雨雷電中上到針山頂,接住7個人就慢慢遊落針山,再上草山向著鉛礦坳出發,到達鉛礦坳1’22”

                                   
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    齊人小休2分鐘後,我與喪驚先行出發向著大帽山進發,天氣越走越好,清清涼涼,說實在記憶中正式操山後未試沒有酷熱警告下操,原來是咁舒服,爽….. ,同喪驚走下行下吹下水到達雷達站,再慢遊落大帽山車場,7-8時間連小休2:48” ,在我黎講唔快亦唔慢,舒舒服服的時間,落到車場好心急找奶奶,因為佢會在此加入走9-10,同時為我地補給麵包,點知…. 奶哥仔….. 你在何處呀,當然無人應我啦,二話不說,走去小食亭掃走兩包餅,風狂進食,正當想叫喪驚準備起行時,原來喪驚連包餅都未打開,奶奶此時就拿住成袋麵包遊過來啦,好唔好晒,掃走你兩個包,我唔水2分鐘KO晒,爽….. ,喪驚唔知係咪俾我食相嚇親,話食夠啦行得,好你話嫁,此站大休14分。

                                   
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    向著田夫仔進發,初段都是行下、跑下、吹下去,但後段連續幾K落斜,喪驚腳仔有點小反應,拿拿聲收慢D,在我立場順利完比時間更重要、更有意義,當走到接近吉慶橋時,平兄同威威已追到上來,好四個麻甩佬匯會後好快就完成9段,時間1:32連休14”
    平兄今日好似好有火,話要獨爆返去燒烤場,叫我好好照顧喪驚、威威,呢個當然沒問題,你去快放啦,平哥仔就此消失眼前,我地三個麻甩佬就結伴遊下遊下,因為之前落大雨,係水塘路一段十幾個大大小小水塘仔,真係想快都難,心知平兄呢段路都不會快得去邊,走下走下又入黑,叫兩人拿電筒出來用,喪驚就拿出佢支一著幾秒就話無電既電筒出來,我真係噴晒血,不過佢今日已走得好好,好.. 即時變為小問題,我照埋你,威威個支都好小小,只係暗左DD,眼前6尺都應付到,因為光照、腳仔痛等問題,而之前目標時間已達,決定放慢去燒烤場,以免佢地怕左以後唔跟來玩,最終去到燒烤場7-10時間6:09” ,在我黎護,喪驚、威威連跑步都未試過超過25K,今日以呢個時間完成37K路程,是非常非常好的,辛苦晒你地。
    燒烤場匯合晒所有人後就落元朗場沖涼,又要多謝Sue隊長送回隊友衫到球場,接住就聯同壞人、MayMay晚餐,是日行程帶著愉快、輕鬆心情完成,非常滿意。

                                   
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    是日相簿
    http://www.fotop.net/edmondlui/547






    [ 本帖最後由 Parco爸 於 2010-8-29 01:26 編輯 ]

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    286#
    發表於 2010-8-29 01:08:48 | 只看該作者
    原帖由 喪Ken 於 2010-8-29 00:49 發表


    hgjD092" />" />" />" />hj ...唔好意思,爆到九彩...搞到p爸9-10 要慢jog 等小弟!
    多謝3PS安排同奶媽的麵包十卜...


    喪驚...
    不要咁講啦...一D都唔慢呀....無論快或慢都可樂在其中...
    今日真係辛苦晒你...辛苦晒各位....

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    287#
    發表於 2010-8-29 01:18:10 | 只看該作者
    原帖由 Parco爸 於 2010-8-29 01:07 發表
    http://hk.myblog.yahoo.com/b-p/article?mid=417]28-8-2010 十仆大匯操 麥徑7-10 (37K)

    今日是一個比較特別操練,早在一個月前原計劃今日連同十仆隊友操去2段游水,當作戲水游樂日,點知Sue隊長上星期重傷後加上 ...


    P爸,我今晚回家已經玩左冰震喇 !希望玻璃腳明天會好一點啦!
    多謝你容忍我對玻璃腳順利完成,真係好刺激不過好辛苦下 ...

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    288#
    發表於 2010-8-29 01:28:32 | 只看該作者
    原帖由 神童威威 於 2010-8-29 01:18 發表


    P爸,我今晚回家已經玩左冰震喇 !希望玻璃腳明天會好一點啦!
    多謝你容忍我對玻璃腳順利完成,真係好刺激不過好辛苦下 ...


    威威
    多謝你今日參與
    休息下啦
    有機會你想再走
    捨命陪君子

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    2014-5-14 11:12
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    289#
     樓主| 發表於 2010-8-29 01:30:32 | 只看該作者
    由於腳傷, 未能出席是日練習, 見諒
    只能充當後勤支援, 以示支持各位

    小弟雖未能同行, 走佐去玩佐2K水, 應該唔算偷懶卦

    BTW, 經2次驗證後, PB唔係召喚太陽的主腦

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    290#
    發表於 2010-8-29 10:00:15 | 只看該作者
    你地行運啦!呢個雷就係我地旁邊!

    原帖由 Parco爸 於 2010-8-29 01:07 發表 28-8-2010 十仆大匯操 麥徑7-10 (37K)今日是一個比較特別操練,早在一個月前原計劃今日連同十仆隊友操去2段游水,當作戲水游樂日,點知Sue隊長上星期重傷後加上天氣不穩,臨時決定今日改為連同十仆隊友操山,路程 ...

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    291#
    發表於 2010-8-29 10:17:52 | 只看該作者
    喪ken 做錯了三樣事才有此下場,一)跟錯人,二)跟錯一個fit好多既人(跑山方面),三)跟錯parco 爸(我懷疑佢先至係喪)

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    292#
    發表於 2010-8-29 12:18:06 | 只看該作者
    PB,好彩我遲左3分鐘咋,再遲多少少,我怕喪ken都俾你食埋落肚!o甘心急做咩呀!見到你既時候,不時響耳仔聽到既係極速....,極速.......,快,我都未去到你個水平,唔好俾o甘多壓力我呀!我受唔住,會喊家!

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    293#
    發表於 2010-8-29 13:30:15 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2010-8-29 10:17 發表
    喪ken 做錯了三樣事才有此下場,一)跟錯人,二)跟錯一個fit好多既人(跑山方面),三)跟錯parco 爸(我懷疑佢先至係喪)


    我最錯係簡咗你個腸仔包食,條腸仔去到晚飯時仲未落到我個胃到...下次簡返雞尾包

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    294#
    發表於 2010-8-29 14:10:38 | 只看該作者
    最錯係你學pb極速補給,狼吞虎驠,條腸要咬架,你竟然成條吞!急得滯呀!佢受過專業訓練,屋企入面即細佬仔唔好亂學呀

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    295#
     樓主| 發表於 2010-8-29 18:37:03 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2010-8-29 14:10 發表
    最錯係你學pb極速補給,狼吞虎驠,條腸要咬架,你竟然成條吞!急得滯呀!佢受過專業訓練,屋企入面即細佬仔唔好亂學呀

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    2014-5-14 11:12
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    296#
     樓主| 發表於 2010-8-29 18:38:33 | 只看該作者
    喪驚妹

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    297#
    發表於 2010-8-29 20:24:02 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2010-8-29 12:18 發表
    PB,好彩我遲左3分鐘咋,再遲多少少,我怕喪ken都俾你食埋落肚!o甘心急做咩呀!見到你既時候,不時響耳仔聽到既係極速....,極速.......,快,我都未去到你個水平,唔好俾o甘多壓力我呀!我受唔住,會喊家!



    我本身就係諗住休3分鐘...你就遲3分鐘...變成14分鐘...

    廁所1分鐘...食野1分鐘...補水1分鐘...3分鐘岩岩好....


    點都好...多謝你個靚靚包...令我有氣有力走到去大棠...

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    298#
    發表於 2010-8-29 20:26:54 | 只看該作者
    喪驚....你下面呢D要求....樣樣都好難做到喎

    Patrick ... 同我睇實sue,唔好俾佢跑傷腳
    Sue ... 同我睇實平,唔好俾佢吸食咁多氣體
    平 ... 同我睇實P爸,唔好俾佢吹水吹到冇氣
    P爸 ... 同我睇實Patrick,唔好俾佢食嘢食咁慢

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    299#
    發表於 2010-8-29 20:30:34 | 只看該作者
    原帖由 Parco爸 於 2010-8-29 20:24 發表



    我本身就係諗住休3分鐘...你就遲3分鐘...變成14分鐘...

    廁所1分鐘...食野1分鐘...補水1分鐘...3分鐘岩岩好....


    點都好...多謝你個靚靚包...令我有氣有力走到去大棠...

    心癮啫,以你既勇態,咩都唔食,去大棠都完全無難度,保持佳態,當日要補給俾你,我諗都要開turbo先追到。

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    300#
    發表於 2010-8-29 21:11:22 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2010-8-29 18:38 發表
    喪驚妹
    13657


    哇!乜妳成日"目及"字個戶口嫁...
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