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[LV.8]以壇為家I
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原帖由 mill 於 2010-10-20 10:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 根根你最近咁勤力...好少見你喇! 得閒要玩吓食吓先得嫁,.唔好成日掛住跑.
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原帖由 kan0902 於 2010-10-21 00:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 mill姐 呢排 真係不斷操 搞到冇時間 出黎玩下食下 因為 報左唔小比賽 想認真小小 所以 都係 賽完先 得閒 出黎玩下食下
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原帖由 228華 於 2010-10-20 16:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀!LEE 排好少見到根根 不過都覺他跑得越來越快
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原帖由 kan0902 於 2010-10-21 00:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年10月20日星期3 晚上8點正 1號風球 斧山道運動場(interval) (5k x 3隻) 第1隻:18分50秒 第2隻:19分05秒 第3隻:19分44秒
原帖由 狗哥 於 2010-10-21 18:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 lee排係苦山見到根叔，完全感受到佢跑得越來越快
原帖由 stephenyau 於 2010-10-21 19:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 時間越來越厲害....我與你距離越來越遠啦.....
原帖由 kan0902 於 2010-10-22 00:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年10月21日星期4 晚上8點25分 斧山道運動場(interval) 3k x 2隻 11'51" 11'15" 400米 x 8隻 1'23" 1'20" 1'19" 1'20" 1'20" 1'19" 1'20" 1'07"
原帖由 stephenyau 於 2010-10-25 22:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 根根, 星期三到tko跑15 x 400m 給我做1:15內...ok? 如果唔得但不能超過1:17....超過1秒10下掌上壓 last任你點跑...
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原帖由 非比 於 2010-10-27 08:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 點解無回程ge?咁咪要消費
原帖由 kan0902 於 2010-10-28 00:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年10月17日星期3 晚上8點 溫度:18C 相對濕度:58 % 斧山道運動場(interval) (5k x 3隻) 第1隻:18分49秒 第2隻:18分53秒 第3隻:18分57秒 第一次3隻5k 做倒under 19分內 勁開心
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發表於 2010-10-20 10:20:44
發表於 2010-10-20 16:04:49
樓主
報左咁多比賽..咁你加油喇! "立"多D獎返來~
努力呀根根~ 