沙田歡樂跑慶2008年北京奧運會及馬術比賽(比賽日期9月14日)

大圍新跑手

原帖由 Gills 於 2008-9-12 10:49 發表

                               
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邊5名?

小兒果日會來跑 3K，加埋佢啱啱5位。
到時我會帶兩塊拍。

Gills

原帖由 大圍新跑手 於 12-9-2008 16:58 發表

                               
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小兒果日會來跑 3K，加埋佢啱啱5位。
到時我會帶兩塊拍。

O...I...C...

desmond

from: http://hk.news.yahoo.com/article/080912/4/86xi.html
環保署    發言人說，預料未來數日的一般及路邊空氣污染指數    仍會維持在較平時高的水平。

環保署今日下午三時於東涌    、元朗及中西區一般空氣監測站錄得的空氣污染指數，分別為125、102及108八的甚高水平，臭氧是引致這些監測站空氣污染指數超標的空氣污染物。同時，中環    路邊監測站錄得的空氣污染指數，也達115的甚高水平，引致超標的空氣污染物是二氧化氮。

受到一股大陸氣流及現時在台灣    附近的颱風「森垃克」的外圍下沉氣流共同影響，華南地區天氣普遍晴朗及炎熱，風勢較弱。由於風勢微弱，令本港及珠江三角洲區內的空氣污染物積聚，而充沛的陽光及酷熱天氣有利污染物透過光化學作用產生臭氧，令區內臭氧濃度迅速上升，因而令一般空氣監測站下午錄得較高的臭氧水平。

發言人指出，由於區內臭氧水平的增加，令市區內汽車所排放的氮氧化物迅速氧化為二氧化氮，加上風勢較弱而令污染物難以擴散，故此路邊的空氣污染指數亦上升至甚高水平。

everybody running in these few days should take good care~~~

神童威威

原帖由 711MF 於 2008-9-12 10:09 發表

                               
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都跑小左好多啦,不過914一定到場行都行左去.....
都係個句,,c hing 唔好跑係我後面..哈哈....

7兄,你說得對！就算行都應該行到返終點，不過我會嘗試跑，唔得先收慢。

神童威威

原帖由 yungwai 於 2008-9-12 09:32 發表

                               
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威威，昨晚見到七哥時跟他約了6:45am在西鐵站的263巴士站等。你想點從新屯到西鐵?506?我依家計緊數，覺得我地可以6:30am新屯中出發，行去豐景園(6:45am)，咁就一定截到七哥佢地，又唔駛等多程車。

唔好啦！搭506過去，我唔想7兄周圍搵人，我地要聽領隊話，冇問題就6:10am係第7座等，駛唔駛我打電話叫你起身呀？(要就講個時間我知)

ram

明天會相當炎熱,各ching要做足準備
小弟到時也許會拿住枝水,有備無患~

大圍新跑手

原帖由 ram 於 2008-9-13 10:29 發表

                               
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明天會相當炎熱,各ching要做足準備
小弟到時也許會拿住枝水,有備無患~  

真係好熱，如果到時冇風仲死，琴晚我係個小巴站度等車，企係度都成身濕使。

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力

原帖由 大圍新跑手 於 2008-9-13 13:13 發表

                               
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真係好熱，如果到時冇風仲死，琴晚我係個小巴站度等車，企係度都成身濕使。2026
但無論如何聽日都要將我儲埋幾日既火一次爆使出來。2027

我都好怕熱, 尤其是海邊單車徑啲圍板擋左啲風.............

Alfred

原帖由 大圍新跑手 於 13/9/2008 13:13 發表

                               
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真係好熱，如果到時冇風仲死，琴晚我係個小巴站度等車，企係度都成身濕使。2026
但無論如何聽日都要將我儲埋幾日既火一次爆使出來。2027

大圍兄，爆係好，不過咪咁早。

desmond

原帖由 waiwaibrother 於 2008-9-13 00:17 發表

                               
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唔好啦！搭506過去，我唔想7兄周圍搵人，我地要聽領隊話，冇問題就6:10am係第7座等，駛唔駛我打電話叫你起身呀？(要就講個時間我知)

okok, c u 6: 10am block 7. no need to morning call la. but if u don't see me, then call me la........

龜速行

c hing & c tse 們

努力ar

914 爆出 PB 來

Gills

原帖由 龜速行 於 13-9-2008 22:50 發表

                               
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914 爆出 PB 來

速行兄, 連隱形戰機都出埋, 嫦娥都追到.

龜速行

Gills C hing

add oil ar

blurmax

Just completed the MOS 8 Km run in an ok time of 42 mins+ in the sunny and hot morning today.  It's nice to meet so many LongRun.hk's members including Gills, Stanley, Alan, Onon, 711, Miller and others.

randyip

這個中秋真太熱,今天全程大致上以均速完成,想加速都沒法 完成時間38mins+,比5月的必達8k快2min.

spmho

原帖由 randyip 於 2008-9-14 13:15 發表

                               
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這個中秋真太熱,今天全程大致上以均速完成,想加速都沒法 完成時間38mins+,比5月的必達8k快2min.

恭喜你....

adamtam

我做到PB 呀, 43'04"95, 好開心.