沙田歡樂跑慶2008年北京奧運會及馬術比賽(比賽日期9月14日)

spmho

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-14 14:10 發表

                               
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回程和randy ching拍跳回來, 深感榮幸, 可惜最後衝唔起, 如果唔係就一齊衝線喇!

瘋狂兄已經勁過我啦
恭喜恭喜

leefs

各位師兄﹕有相睇啦！ [url=http://picasaweb.google.com.tw/leefs04/140920088K#]相簿按此…[/url]

                               
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[ 本帖最後由 stanleyhpm 於 2008-9-14 16:07 編輯 ]

blurmax

米拿兄好野!  X 2 Thx leef (Alan) for the nice pics taken!

MJ576

Happy to see so many Longrun.com Chings, including Blurmax, Miller, Gills, Angso, Stanley, Alan leef, Oscar, Randy, Wind Crazy, and others

Congradulation to Miller Ching too and thanks Alan ching for photos taken


Today morning I joined 3k with my son and daughter. My son completed the whole race in average speed of 6K/min, but my daughter due to less of training only completed at about 24min+. In the race, I only accompaned my daughter at her pacing to finish the race. In fact, I have warmed up my body after the race.

[ 本帖最後由 MJ576 於 2008-9-14 17:03 編輯 ]

angkso

too hot la, forgot to stop my watch after the race..... sorry all Chings that I need to rush to North Point right after the race (for church service), anyway good to see all of you again

叮叮噹

能夠跟子女一起跑步比賽，真開心！
相信他們繼續跑，將來會快過你呢！

神童威威

今天真係好熱，有傷在身關係起初3K都唔咁跑得太盡，跑順後覺得可以應付就開始加速，結果回終點看見大會個鐘時35'58"，我都嚇了一跳，竟然快過上次荃灣奧運跑8K的時間分幾鐘。 我越來越開心同各ching一起比賽，比賽途中的互相鼓勵真係可以讓自己跑得更快.......下次比賽再見啦！
再一次恭喜米拿兄得獎！

onon

米拿兄+長跑網衣在台上特別英俊!

恭喜!

hobbywet

真係熱死人,好在水站夠,否則最少暈一件

Gills

原帖由 hobbywet 於 14-9-2008 22:56 發表

                               
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真係熱死人,好在水站夠,否則最少暈一件

Right, 今次大會好細心, 8k有成3個水站, 來回可飲6次, 今次雖然熱都有C兄PB左, 先恭喜各C兄, 特別係瘋狂兄, 話就話主場, 時間真的是練返黎, 冇充足既操練主場都跑唔起啦, 仲有miller兄, 長跑網T終於上台啦, 米拿兄成功示範了戰鬥最佳之戰術, 頭段快開而處於有利位置, 已經係一個好好既課堂, keep 住 paging 而最後衝刺, 自己今次成功以均速完成, 尋回比賽節奏與步法, 不過時間就麻麻, 做33"24'(自己計), 下次主場仍需努力. 還有一大班屯門C兄, 遠道而來撐場, 熱鬧非常.

神童威威

原帖由 Gills 於 2008-9-15 07:45 發表

                               
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Right, 今次大會好細心, 8k有成3個水站, 來回可飲6次, 今次雖然熱都有C兄PB左, 先恭喜各C兄, 特別係瘋狂兄, 話就話主場, 時間真的是練返黎, 冇充足既操練主場都跑唔起啦, 仲有miller兄, 長跑網T終於上台啦, 米拿 ...

Gills兄,遲早一定輪到你穿著網衣上台領獎嫁喇！

Gills

waiwai兄, 有埋閣下及多幾位C兄一齊上台, 會仲熱鬧呢.

alex504992004

各師兄係咁炎熱天氣下完成賽事，有的重可成功P.B.及獲獎。
恭喜!恭喜!

大圍新跑手

今次呢個比賽見到好多著住長跑網衫既 ching 真係非常熱鬧，今次仲有著住長跑網既跑手上台領獎，再次恭喜米拿兄。

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tsw01

有片睇

http://www.vimeo.com/1735584

慢子 Wilson

     昨日又是新一季長跑比賽的開始，跑了8年長跑都是跑半年就跟住抖


半年，每年都是在 9月份開始準備新一季的渣打馬拉松；昨日比賽又是
主場當然無錯過啦！

    因賽前已知天氣十分熱，就有心裡準備要慢慢跑了，賽前目標希


望 under 46 min，昨日在 8時4到現場已見長跑網一班 ching ，拍了一


些照後就熱下身等開波了。那時候我估溫度達33度，小弟從未在這溫度
能一口氣完成 8k 路，真有些少擔心。

   跑了約3k路後，就見 gills 兄折回，跟住也見 7 兄、waiwai 、
yungwai、瘋瘋、大圍、stanleyhpm兄等等，到我過半程已是 22min
了，但回程時已熱到辛苦極了，死頂下步速當然慢下來了，最後能順利捱到運動場裡，最後幾百米一如以往可以逢人過人，完成時間是
44:30，達成賽前目標，不過跑完後身體就相當熱爆了。賽後就和長跑網 ching 一起食早餐及打翻場乒乓球顯一顯身手！