約跑，維園 or 香港仔水塘 or 黃竹坑運動場 or 柏架山大風坳

adur661 · 發表於 2010-9-12 23:25:47

正啊

cavin001 · 發表於 2010-9-13 12:39:07

幾時約出來跑轉？

call me

adur661 · 發表於 2010-9-14 01:24:52

pm左你，請選擇:

-太古>西灣河>筲箕灣(唔錯

)
-維園(想跑地下o林d，太坦跑、緩跑徑?)
-跑馬地(想跑圈?條路闊d長d彎位少d?)
-寶雲道(我唔知由邊到至邊到先有4km，只係跑過一次)
-其他

想跑邊

，

我

cavin001 · 發表於 2010-9-14 05:50:29

你放假玩d有難度山好唔好？柏架山上白波~新擴展路段。ps就下我d中抗唔好跑今快怕尾燈見唔到！

adur661 · 發表於 2010-9-14 14:22:16

咁就上山啦，ps你都跑得好快呀，之前我都係追住你黎跑

cavin001 · 發表於 2010-9-14 14:45:38

Adru661星期四10:00太古地鐵等

cavin001 · 發表於 2010-9-14 14:50:51

柏架山好多人行山！

adur661 · 發表於 2010-9-15 09:40:01

小弟想10k係40分內完成

上次係維園跑44分，上身係直加o聽胸

昨日把身體前傾去跑，但居然用左46分無快到...

cavin001 · 發表於 2010-9-15 12:52:43

放鬆d用返自己最舒適的的跑法，不要太執著時間。你有進步空間！

cavin001 · 發表於 2010-9-16 08:25:12

今日天氣真好！操山正！

adur661 · 發表於 2010-9-18 01:21:53

今日見啦
師兄

星期日我會去香港仔水塘
詳情見面再傾

cavin001 · 發表於 2010-9-21 15:02:30

同你一齊操發揮自己1圈625m 2'35yrty12yty

adur661 · 發表於 2010-9-21 19:07:48

明天如果有細雨都照跑啦，我無跑兩日啦...

cavin001 · 發表於 2010-9-21 22:19:58

馬拉松精神！不過小心yrty09yty ！就來要參賽！

adur661 · 發表於 2010-9-22 13:05:38

有人陪住跑真係好

哈哈

快d選定日子，定為每星期一次長課日啦

adur661 · 發表於 2010-9-22 13:08:16

今日你果對刮腳鞋，我都見到有人著(銅鑼灣場)，跑到啪啪聲

cavin001 · 發表於 2010-9-22 14:41:52

星期四am 7:00開始開5min -1k 操30k

cavin001 · 發表於 2010-9-22 14:44:43

m記d野有時吹大左！yrty03yty

adur661 · 發表於 2010-9-22 18:42:28

係咪即係明天呀rtr06rytr
咩場呀請問rtr14rytr

cavin001 · 發表於 2010-9-22 22:17:28

sorry ！係下個星四先開始 LSD 今個星期五你話事 call me ple!!!!

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