You Can Shine馬拉松新丁育成訓練計劃 (2012-2015)

maytai · 發表於 2013-9-14 11:05:21

本帖最後由 maytai 於 2013-9-14 11:10 編輯

samuelw 發表於 2013-9-13 11:23
Support! 中秋迎月跑 ^ ^

咁快啲報名啦

等Lulu姐安排月餅

Mimi · 發表於 2013-9-14 12:21:50

shogikin 發表於 2013-9-13 10:15
最新消息: 下星期 19/9 中秋節活動暫停一次

各位同學可以考慮早一晚來斧山

SUPPORT X 2
到時見

leefs · 發表於 2013-9-15 20:46:03

網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。

11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用，

Advancement · 發表於 2013-9-16 13:31:59

shogikin 發表於 2013-9-12 15:54
Fanny,

準備左網衣,本來打算今晚給妳

多謝你呀! Kin!　

shogikin · 發表於 2013-9-19 09:22:37

本帖最後由 shogikin 於 2013-9-19 12:01 編輯

溫馨提示:
You Can Shine 馬拉松新丁育成訓練計劃
*19/9中秋節暫停一次*
另有純粹賞月活動:

各位蒲友,來緊星期四中秋節會有賞月爬地..
地點:蒲崗村道公園.
日期:9月19日星期四晚
時間:9:00pm----xxxx(公園24小時開放)
歡迎各位參加,純粹賞月夜,參加者請自備少量應節食物(最好不是月餅)酒水自理可以在此留言或當日自行出現...

Kin in Running

shogikin · 發表於 2013-9-20 18:56:23

教練，昨晚無得跑，今天補翻個長課，都中午慢跑三個鐘，之後兩天都跑長課

Kin in Running

雲達大衛 · 發表於 2013-9-24 22:43:11

想問問家陣呢個計劃是否還歡迎新丁呢?

kin8333 · 發表於 2013-9-24 22:46:47

雲達大衛發表於 2013-9-24 22:43
想問問家陣呢個計劃是否還歡迎新丁呢?

當然歡迎啦,星期四晚等你大衛兄

雲達大衛 · 發表於 2013-9-26 02:14:41

kin8333 發表於 2013-9-24 22:46
當然歡迎啦,星期四晚等你大衛兄

謝謝...不過, 今晚還在開夜車, 明天下午四點多還要在深圳開會, 我想這次來不了~~~

kin8333 · 發表於 2013-9-26 08:42:34

雲達大衛發表於 2013-9-26 02:14
謝謝...不過, 今晚還在開夜車, 明天下午四點多還要在深圳開會, 我想這次來不了~~~ ...

無問題啦,下次來一齊練跑吧

零下十度 · 發表於 2013-9-27 22:09:25

昨晚的餐單我啃唔晒....

kin8333 · 發表於 2013-9-27 22:32:34

零下十度發表於 2013-9-27 22:09
昨晚的餐單我啃唔晒....

下次啃得晒啦

wahwah · 發表於 2013-9-30 13:51:11

請問這個計劃, 香港區會有嗎? 我住香港仔.

kin8333 · 發表於 2013-10-1 00:05:18

wahwah 發表於 2013-9-30 13:51
請問這個計劃, 香港區會有嗎? 我住香港仔.

wahwah 師兄:我相信唔會,人手不足,我們都希望日後有機會的

Mimi · 發表於 2013-10-2 20:48:43

請假:
呢個月番得10/10同31/10。（有3個星期請假）
各位努力啦！

byrenlouie · 發表於 2013-10-3 11:53:06

請問今天有沒有訓練班？

shogikin · 發表於 2013-10-3 12:00:12

當然有,歡迎參加

Kin in Running

byrenlouie · 發表於 2013-10-3 13:17:21

今晚一於去偷C

kin8333 · 發表於 2013-10-10 08:30:12

各位今晚返學呀.

Mimi · 發表於 2013-10-10 08:41:22

kin8333 發表於 2013-10-10 08:30
各位今晚返學呀.

今晚到! 不過慢... 慢... 慢...

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