SSP街坊小隊(Part 1)

witchycatcat

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-4 12:08 發表

                               
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得一條路唔會蕩失既，我都係諗住慢慢跑咋。

唔濟.....你陪我跑我先去
(一條友跑好悶架...)

witchycatcat

原帖由 ming2008 於 2008-11-4 12:07 發表

                               
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Catcat

8/11 & 15/11 OK

好呀.......
ming sir你咩時間ok?我全日都得...
不如兩日都10am開始呀?在烈日下跑減肥事半功倍....

target跑at least 20k,跑完"撐台腳"....嘿嘿

Ah_ming

Cat Ctse, 如果 confirm 會唔會係開個post 有無ching/ctse會join?

witchycatcat

原帖由 ming2008 於 2008-11-4 12:16 發表

                               
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Cat Ctse, 如果 confirm 會唔會係開個post 有無ching/ctse會join?

會呀,我地confirm後,我會update這個post既heading睇下有無其他人join...
甘幾多點開跑呀...

Ah_ming

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-4 12:13 發表

                               
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好呀.......
ming sir你咩時間ok?我全日都得...
不如兩日都10am開始呀?在烈日下跑減肥事半功倍....

target跑at least 20k,跑完"撐台腳"....嘿嘿" />" />" />" />

OK, 20K提議跑山上引水道(17k)

[ 本帖最後由 ming2008 於 2008-11-4 12:25 編輯 ]

witchycatcat

原帖由 ming2008 於 2008-11-4 12:22 發表

                               
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OK, 20K提議跑山上引水道(17k)

謝謝ming sir陪小妹練習~~
confirm 8/11 及15/11兩日leisure running,在荃灣區起跑(集合地點待定),開跑時間均為10am.....
路段由ming sir決定,around 20k

8/11荃灣區慢跑練習:
出席者: (2人成行)
1. ming sir (ming2008)
2. witchycatcat
3. ming2884

15/11荃灣區慢跑練習:
出席者: (2人成行)
1. ming sir (ming2008)
2. witchycatcat

請有興趣join的ching/ctse請在此留言

[ 本帖最後由 witchycatcat 於 2008-11-4 17:21 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-4 12:10 發表

                               
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唔濟.....你陪我跑我先去" />" />hjkhbnmj
(一條友跑好悶架...)

heehee，咁唔阻妳同ming sir溫馨漫遊引水道

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witchycatcat

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-4 12:44 發表

                               
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heehee，咁唔阻妳同ming sir溫馨漫遊引水道2992，我都係同瘋兄去瘋狂探路先。

你個大圍呀....
嫌我跑得慢呀.......

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-4 12:50 發表

                               
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你個大圍呀....
嫌我跑得慢呀......." />" />" />" />

點會呀，不過我地一早約好跑馬鞍山 <---> 西貢，諗住預埋妳妳唔比面之o麻。

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hhkbonnie

vhtober
多謝 你的意見, 上次冇同catcat 跑過ar, 逢星期五要上堂ar, 但都好想跟你們跑一次, 你記住要等埋我wo,

desmond

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-4 12:30 發表

                               
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謝謝ming sir陪小妹練習~~
confirm 8/11 及15/11兩日leisure running,在荃灣區起跑(集合地點待定),開跑時間均為10am.....
路段由ming sir決定,around 20k

8/11及15/11荃灣區慢跑練習:" />" />
出席者:  ...

又係我多口搭咀，提提兩位8/11當日全日為毅行者比賽，如兩位的路線有包括麥理浩俓可能會較多人。

細明哥

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-4 12:58 發表

                               
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點會呀，不過我地一早約好跑馬鞍山  西貢，諗住預埋妳妳唔比面之o麻。2993
仲有如果妳地跑荃灣又諗住出post既，叫ming sir係新界西出post會好d，可以吸引多d新界西既跑手呀。2994

講得啱!我新界西跑手第一個贊成!

witchycatcat

原帖由 ming2884 於 2008-11-4 14:44 發表

                               
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講得啱!我新界西跑手第一個贊成!

ching,
甘你join唔join我地既慢跑練習呀..?

witchycatcat

原帖由 ming2884 於 2008-11-4 14:44 發表

                               
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講得啱!我新界西跑手第一個贊成!

已係個邊開post啦~

細明哥

大力支持! 報名!

witchycatcat

原帖由 ming2884 於 2008-11-4 15:31 發表

                               
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大力支持! 報名!

第二個ming ching,
我地慢跑架喎......(其實只是我跑得慢)....你唔好介意喎...................呵呵

甘你報名玩邊日呀???????

[ 本帖最後由 witchycatcat 於 2008-11-4 15:35 編輯 ]

joelkk88

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-4 11:30 發表

                               
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熱烈歡迎 joelkk88 ching成為"SSP小隊"活動召集人。2985

  Ching咁睇得起小弟, 小弟定會盡力而為~~
嚟緊小弟會操一次夜跑: 荔枝角 ---> 荃灣海傍 ---> 青衣海傍 ---> 荔枝角 (~20km), 另一次日跑: 荃灣海傍 ---> 屯門 ---> 天水圍 ---> 濕地公園 (~28km), 看看要多少時間完成~~

細明哥

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-4 15:34 發表

                               
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第二個ming ching,
我地慢跑架喎......(其實只是我跑得慢)....你唔好介意喎...................呵呵

甘你報名玩邊日呀???????

先報8/11,15號個日要下個星期才知道得唔得閒

細明哥

原帖由 joelkk88 於 2008-11-4 15:43 發表

                               
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  Ching咁睇得起小弟, 小弟定會盡力而為~~
嚟緊小弟會操一次夜跑: 荔枝角 ---> 荃灣海傍 ---> 青衣海傍 ---> 荔枝角 (~20km), 另一次日跑: 荃灣海傍 ---> 屯門 ---> 天水圍 ---> 濕地公園 (~28km),  ...

ching好勁啊(荃灣跑到天水圍)

witchycatcat

原帖由 ming2884 於 2008-11-4 15:47 發表

                               
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ching好勁啊(荃灣跑到天水圍)

亞joe ching不嬲都係"野人"黎架啦....lee d小小既跑步練習,對佢黎講只係"碎料"....