08年12月13日網友約跑- 炒蝦拆蟹尖鼻咀晚餐將會到流浮山嘆海鮮

kenneth · 發表於 2008-10-9 14:25:23

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瘋瘋 · 發表於 2008-10-9 14:26:26

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kenneth · 發表於 2008-10-9 14:30:54

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瘋瘋 · 發表於 2008-10-9 14:31:44

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力 · 發表於 2008-10-9 14:53:31

原帖由 kenneth 於 2008-10-9 14:30 發表

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nike 當日如有時間，小弟同你們講一次部份路程，28公里線經 nike 起點的。

謝謝你!

kenneth · 發表於 2008-10-9 15:03:06

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大圍新跑手 · 發表於 2008-10-9 15:24:07

原帖由 kenneth 於 2008-10-9 11:04 發表

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如大圍兄想跑，星期六可以先慢job 熱身17k，熱身完後，再加米拿所傳授的心法拉筋。樂善盃，難不到閣下的﹗

唔使啦，踩吓單車欣賞吓風景 relax 吓仲正啦。

nc · 發表於 2008-10-9 15:26:54

原帖由 cfchan 於 2008-10-9 13:20 發表

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唔知駛唔駛返工，如果唔駛返工就黎，報住先喇
單車或跑步都可以

cfchan ching, 係咪再加埋游泳會o岩你d

cfchan · 發表於 2008-10-9 15:30:09

原帖由 obaanc 於 2008-10-9 15:26 發表

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cfchan ching, 係咪再加埋游泳會o岩你d

晨早會走去游！

onon · 發表於 2008-10-9 15:37:29

原帖由 kenneth 於 2008-10-9 15:03 發表

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onon 兄，閣下是否報 23 k？

OK!

不過預$100位海鮮...好難炒蝦拆蟹噃!?

[ 本帖最後由 onon 於 2008-10-9 15:39 編輯 ]

redred · 發表於 2008-10-9 15:45:54

THANKS ONON CHING每次都提供超正海報

redred · 發表於 2008-10-9 15:47:51

原帖由 kenneth 於 2008-10-9 10:32 發表

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小弟有d擔心添。h" />

KEN 兄唔駛太擔心
唔識路都應該認得回頭路既

至鐘意個句 "無車可返回終點"
即係死頂難頂都頂埋佢

redred · 發表於 2008-10-9 15:49:35

大圍兄真好
明知第2日要行30k都黎做支援
記得個晚食多d

補充體力

[ 本帖最後由 redred 於 2008-10-9 15:50 編輯 ]

nc · 發表於 2008-10-9 15:49:51

原帖由 onon 於 2008-10-9 15:37 發表

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OK!

不過預$100位海鮮...好難炒蝦拆蟹噃!?

不如找cfchan ching落海捉, 橫點他上午去游水

kenneth · 發表於 2008-10-9 15:51:41

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kenneth · 發表於 2008-10-9 15:55:37

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redred · 發表於 2008-10-9 16:23:03

原帖由 kenneth 於 2008-10-9 15:55 發表

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如果到時有多幾個 CHING / CTSE 跑 17 K就好D。

KEN兄,如果我報半馬
到時會試跑22k

只看該作者 · 發表於 2008-10-9 16:26:35

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kenneth · 發表於 2008-10-9 16:29:31

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redred · 發表於 2008-10-9 16:30:24

原帖由 711MF 於 2008-10-9 16:26 發表

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redred姐,,有勇氣...

7兄..我咪只係得個勇字囉
但無氣又無力

同7兄比...真係無得比
7兄無見咁耐,都仲係跑得咁fit

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	81^# 發表於 2008-10-9 14:25:23 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	82^# 發表於 2008-10-9 14:26:26 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	84^# 發表於 2008-10-9 14:31:44 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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