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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 跑手自由講場 › Pb 跑，創新無水懲罰機制，值得一讚
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Pb 跑，創新無水懲罰機制，值得一讚

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jam13579

升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-14 20:25

    • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2014-9-9 11:27:02 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    第一個水站去到時候已無水，跑完又無水，以無水黎懲罰跑得慢既人。有創意，令你更有推動力跑快d。跑得慢事實係抵死啦，仲想飲水？
    +1 3
    上一篇︰2014年底 城市樂跑賽 5公里 (待定)下一篇︰有無師兄姐知道邊間有得買SPACER / EKIDEN 既鞋
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    keithlky

    升級   41.7%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-5-21 01:10

    • 簽到天數: 44 天

    [LV.5]常住居民I
    推薦
    發表於 2014-9-9 20:15:44 | 只看該作者
    Hong 發表於 2014-9-9 20:05
    點可以將人同死物混為一談？高溫下運動補充水份可以降溫，防止中暑

    我都係第一次聽到咁既理論。

    點評

    Like: 5.0
    alanleung4444
    算啦, 我只係簡單形容 你地冇咁GE知識, 就話人怪, 又可能我講得唔好 補充水份的確可以降溫, 而dehydation係中暑其中一個原因 但你跑到慶烚烚時(我指心率係MAX 8-10成) 飲水落胃會引起血管收縮,vasoconstriction, 同v  詳情 回覆 發表於 2014-9-10 10:45
    patcochoi
    這個理論是指冰水, 溫水和凍水"可以降溫，防止中暑"  詳情 回覆 發表於 2014-9-9 21:06
    Hong
    根據佢咁嘅理論，發燒都唔好飲水降溫，會好傷身  詳情 回覆 發表於 2014-9-9 20:19
    Hong
    有啲人係會講啲歪理嚟博出位，冇辦法  詳情 回覆 發表於 2014-9-9 20:18
    Hong
    Like: 5
      發表於 2014-9-9 20:17
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    alanleung4444

    升級   0.05%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-9 18:44

    • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I
    推薦
    發表於 2014-9-9 19:48:54 | 只看該作者
    其實跑10K係唔使飲水
    跑到慶烚烚飲水, 好似D水倒落燒紅GE鑊, 超傷

    點評

    Unlike: 5.0
    awolswat
    Unlike: 5
      發表於 2014-9-10 09:07
    Hong
    點可以將人同死物混為一談？高溫下運動補充水份可以降溫，防止中暑  詳情 回覆 發表於 2014-9-9 20:05
    回覆 支持 0 反對 1

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    dcdc2004

    升級   16%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-3-8 18:10

    • 簽到天數: 372 天

    [LV.9]以壇為家II
    2#
    發表於 2014-9-9 11:47:48 | 只看該作者
    吓?  咁攪笑?  
    回覆 支持 反對

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    RingoLee

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-15 08:22

    • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II
    3#
    發表於 2014-9-9 11:49:28 | 只看該作者
    渣馬就做得不好了，跑得慢只係無香蕉、無朱古力。應該仿效 pb 跑，再慢啲就無能量飲品，然後無水，若果慢得離譜就下年唔比報名。
    回覆 支持 反對

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    ballhung

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2021-3-6 13:31

    • 簽到天數: 30 天

    [LV.5]常住居民I
    4#
    發表於 2014-9-9 12:00:44 | 只看該作者
    開賽前,見到有師兄師姐問大會攞水飲,不得要领。有的 往水機去飲水 有的顶住。
    回覆 支持 反對

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    purejoey

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-3 16:43

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    5#
    發表於 2014-9-9 13:03:31 | 只看該作者
    據聞有11個跑友暈左同無水飲有關嗎?!

    點評

    Like: 5.0
    Run2012
    Like: 5
    我起碼見到五、六個中暑（我大約一小時十分鐘到終點），相信後面仲有不少人中暑  發表於 2014-9-9 13:55
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    Hong

    升級   45.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52

    • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III
    6#
    發表於 2014-9-9 13:19:56 | 只看該作者
    期實近幾年嘅中秋都好熱，主辦單位應該提早起跑時間，7:30-7:45起跑嘅話都已經好好多。

    咁熱嘅天氣底下，跑手都會攞多咗水，我自己都每個水站攞3杯水，可能呢個就係導致水站唔夠水嘅原因
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    swing

    升級   45.25%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2014-2-21 23:46

    • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I
    7#
    發表於 2014-9-9 13:23:01 | 只看該作者
    量力而為，今日太熱同未知水站情况
    唯有第一次做左步兵



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    jam13579

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-14 20:25

    • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II
    8#
     樓主| 發表於 2014-9-9 13:31:27 | 只看該作者
    佢無水我係咪可以叫"回水"?今日真係熱到無朋友, 當你見到個水站, 然後同你講, 我地無哂水喇喎, 你會即時好有鬥志跑快D。
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    keithlky

    升級   41.7%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-5-21 01:10

    • 簽到天數: 44 天

    [LV.5]常住居民I
    9#
    發表於 2014-9-9 13:41:26 | 只看該作者
    本帖最後由 keithlky 於 2014-9-9 13:42 編輯

    真係未試過跑比賽「無水」
    第一水站近比賽初段，無飲水，去到
    第二水站原來無晒水 （已遠離運動場），工作人員話第三水站有水。去到
    第三水站，用過大膠盤，仲要無紙杯，用自己手掌接住水（只可以濕下個咀）工作人員話唔好濕咁多，要留比後面D 人，叫人去第四個水站就會有水 。去到
    第四水站有水喇 （接近運動場）
    咁熱天，無水係對跑得慢既懲罰，讚 ！！！

    點評

    patcochoi
    其實, 大會即時買水也不用一千元吧! (一杯水平均不用一元)  詳情 回覆 發表於 2014-9-9 21:11
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    JkHK

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-2-21 09:17

    • 簽到天數: 131 天

    [LV.7]常住居民III
    10#
    發表於 2014-9-9 13:42:32 | 只看該作者
    其實負責派水的義工要受一丁點的訓練
    我眼見前面的跑手拿了兩樽能量飲品
    負責的小伙子只望了他一眼
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    Rhys

    升級   76.25%

    該用戶從未簽到
    11#
    發表於 2014-9-9 13:45:06 | 只看該作者
    水站有能量飲品嗎？

    點評

    patcochoi
    水站連水都不夠,終點才有能量飲品  詳情 回覆 發表於 2014-9-9 15:36
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    tkorunner

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-14 20:19

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    12#
    發表於 2014-9-9 15:07:30 | 只看該作者
    本帖最後由 tkorunner 於 2014-9-9 20:09 編輯

    今曰太熱，據說有數位跑友要送院。
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    patcochoi

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-4-20 00:01

    • 簽到天數: 62 天

    [LV.6]常住居民II
    13#
    發表於 2014-9-9 15:36:47 | 只看該作者
    Rhys 發表於 2014-9-9 13:45
    水站有能量飲品嗎？

    水站連水都不夠,終點才有能量飲品

    點評

    光中跑者
    基本上, 對於跑得慢的選手來說, 係由頭到尾都係冇水供應嘅, 因為終點尐水都派完了, 能量飲品更見都未見過. 幸好梨就夠派.  詳情 回覆 發表於 2014-9-9 17:00
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    bowling68

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2019-1-25 16:21

    • 簽到天數: 926 天

    [LV.10]以壇為家III
    14#
    發表於 2014-9-9 16:46:44 | 只看該作者
    我朋友 約1.15
    第二水站6k及終點都派晒水
    咁熱無水真係好危險，
    眼見五六個拋錨。
    終點入面有個直頭暈左，
    俾抬上擔架床上救護車。
    回覆 支持 反對

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    junta

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2017-7-21 07:33

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    15#
    發表於 2014-9-9 16:50:38 | 只看該作者
    同意師兄講法，其實早些開跑就好好多。
    回覆 支持 反對

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    光中跑者

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-18 19:46

    • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II
    16#
    發表於 2014-9-9 17:00:15 | 只看該作者
    patcochoi 發表於 2014-9-9 15:36
    水站連水都不夠,終點才有能量飲品

    基本上, 對於跑得慢的選手來說, 係由頭到尾都係冇水供應嘅, 因為終點尐水都派完了, 能量飲品更見都未見過. 幸好梨就夠派.
    回覆 支持 反對

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    光中跑者

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-18 19:46

    • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II
    17#
    發表於 2014-9-9 17:06:14 | 只看該作者
    力行社用心良苦, 藉此訓練耐熱耐渴慢跑手!
    幾年前參加過由佢哋主辦嘅慶回歸十周年紀念跑, 情況一樣.
    當年由沙田跑入馬鞍山, 但海濱長廊未有水機.
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    ahleung

    升級   100%

    該用戶從未簽到
    18#
    發表於 2014-9-9 18:21:19 | 只看該作者
    師兄籍「讚」來挖苦主辦單位的失誤，期望各賽事主辦位日後，在這重點加強改善，生命健康攸關重要！

    點評

    Like: 5.0
    光中跑者
    Like: 5
      發表於 2014-9-9 21:31
    ktluk
    Like: 5
      發表於 2014-9-9 18:27
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    km63

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-12 16:00

    • 簽到天數: 59 天

    [LV.5]常住居民I
    19#
    發表於 2014-9-9 18:29:47 | 只看該作者
    今日真係好熱, 幸好我唔係太慢 , 沿途每個水站都飲水 , 半杯飲半杯淋頭降溫 , 到最後 兩 K 減速 , 捱返來, 才可勉強完成  !!!
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    rabbit88

    升級   8.5%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-16 11:23

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    20#
    發表於 2014-9-9 19:23:52 | 只看該作者
    好熱
    我第一次10K會自動放棄
    8k, 收步改行
    final 54'
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