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樓主: 瘋瘋
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2009.1.18 終極去馬之老渣全馬/半馬賽前特訓 (37K及20K長課)

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461#
發表於 2009-1-18 11:03:47 | 只看該作者

帶定紙巾~一路跑 一路

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462#
發表於 2009-1-18 11:04:02 | 只看該作者
原帖由 ram 於 2009-1-18 10:48 發表
小弟今日因身體不適(瀉到腳軟)" />" /> ,未能來跑終極去馬兼團年
實在非常可惜,祝大家跑得食得開心!" />" /> 加油!


RAM兄多多保重!

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463#
發表於 2009-1-18 11:05:07 | 只看該作者
大家都好易病咁既???
要吾要買D 增+底抗力既野食下呢??

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464#
發表於 2009-1-18 11:12:00 | 只看該作者
原帖由 ram 於 2009-1-18 10:48 發表
小弟今日因身體不適(瀉到腳軟)" />" />" />" /> ,未能來跑終極去馬兼團年
實在非常可惜,祝大家跑得食得開心!" />" />" />" /> 加油!


ram兄多多保重呀...
養好身體,留侍渣打努力一戰..

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465#
發表於 2009-1-18 11:37:28 | 只看該作者
馬安山氣溫20度陽光普照

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466#
發表於 2009-1-18 11:39:00 | 只看該作者
原帖由 xo523 於 2009-1-18 11:37 發表
馬安山氣溫20度陽光普照


太熱了......

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467#
發表於 2009-1-18 11:39:30 | 只看該作者
原帖由 xo523 於 2009-1-18 11:37 發表
馬安山氣溫20度陽光普照
謝謝~
嘩~20度....

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468#
發表於 2009-1-18 11:39:57 | 只看該作者
原帖由 xo523 於 2009-1-18 11:37 發表
馬安山氣溫20度陽光普照

多謝提醒,CU later!

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469#
發表於 2009-1-18 11:48:48 | 只看該作者

回復 468# 的帖子

小弟有傷只能旁觀

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470#
發表於 2009-1-18 11:55:40 | 只看該作者
原帖由 xo523 於 2009-1-18 11:48 發表
小弟有傷只能旁觀

帶個相機,給我們映相鼓勵,好嗎?

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471#
發表於 2009-1-18 12:00:57 | 只看該作者

回復 470# 的帖子

只會帶小兒追各位.哈哈

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472#
發表於 2009-1-18 12:07:48 | 只看該作者
大家今天都要加油哦!
很好的天氣呢!

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473#
發表於 2009-1-18 12:14:42 | 只看該作者
原帖由 小華是也! 於 2009-1-18 12:07 發表
" />" /> 大家今天都要加油哦!
很好的天氣呢!


x2, 加油呀, 跑完又可以食番餐勁, 呵呵

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474#
發表於 2009-1-18 12:18:20 | 只看該作者
原帖由 obaanc
2009-1-18 10:53 發表
ching
多多保重, 休息吓喇!!!  下次再跑過吧!



原帖由 711MF
2009-1-18 11:01 發表
ram
:
.
你好似好易肚瀉喎...小心身體啊.....
我都感冒左成個星期啦.......今日都唔知黠攪.....都係去行多啦,,,,



原帖由
上水馬王
2009-1-18 11:04 發表
RAM
兄多多保重!



原帖由
小華是也!
2009-1-18 11:05 發表
大家都好易病咁既???
要吾要買D +底抗力既野食下呢??



原帖由 cookie97
2009-1-18 11:12 發表
ram
兄多多保重呀...
養好身體,留侍渣打努力一戰..



好感謝多位c兄c姐關心,祝大家都身體健康 今天開心終極去馬!

今日天氣中午稍熱, 大家注意補水,互相照應!

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475#
發表於 2009-1-18 12:20:46 | 只看該作者
原帖由 obaanc 於 2009-1-18 12:14 發表


x2, 加油呀, 跑完又可以食番餐勁, 呵呵


記得要幫我帶 小馬 的T哦!!
再下心情欠街~~~不知能不能與您同進晚餐了……
跑完再看看吧!
但我看見你們時漿一定會很高慶的啦^^
放心好啦……不用擔心我的了!

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476#
發表於 2009-1-18 12:33:10 | 只看該作者
原帖由 小華是也! 於 2009-1-18 12:20 發表


記得要幫我帶 小馬 的T哦!!
" />" />" />" /> 再下心情欠街~~~不知能不能與您同進晚餐了……
跑完再看看吧!
但我看見你們時漿一定會很高慶的啦^^
" />" />" />" /> 放心好啦……不用擔心我的了!


請問小馬係邊位?? 我剩係識小華!!!

在下心情都欠佳了一段時間喇喎, 出面個太陽咁正, 吸收了太陽的精華, 努力跑個步, 食埋個團年飯, 人生一樂也呀, 小華!!!

[ 本帖最後由 obaanc 於 2009-1-18 12:43 編輯 ]

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477#
發表於 2009-1-18 22:29:11 | 只看該作者
第一次跟你們一起跑37KM,第一次領教梅子林,好甘呀!不過我只跑到水庫就回頭,因我不識路再跑入去,下次有機會再跟你們跑入去,今天識了平兄,瘋兄,上水馬王,kapo兄及Afred兄。

ps.上水之友幾時練習?到時一起練跑。

ntnman (Ben)

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478#
發表於 2009-1-18 22:33:31 | 只看該作者
浮下先

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479#
發表於 2009-1-18 22:47:33 | 只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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480#
發表於 2009-1-18 22:56:01 | 只看該作者
原帖由 mkmk 於 2009-1-18 22:33 發表
浮下先


見到喇, mk ching, 你好呀
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