2009.3.08 沙田10K河畔賽

慢子 Wilson

我都收到信，3221。到時見。

力

原帖由 cu83 於 2009-2-26 17:01 發表

                               
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呢條 link 見到原來上年都已經有唔少師兄師姊跑「普施健沙田10K河畔賽」
包括 米拿大夫, Gill 兄, Sue c-tse, Blurmax 兄等等
http://picasaweb.google.com.hk/Leisureracer/10K2008#slideshow/517577687452557536 ...

                               
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I found myself ar!

Gills

原帖由 慢子 Wilson 於 27-2-2009 09:44 發表

                               
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我都收到信，3221。到時見。

哈哈...慢子兄轉眼又一年喇,  上年踢波腳傷走40', 幾今年要做吓野, 比個Target自己, 希望走到sub38'就心滿意足. 慢子兄今年有機會PB呀, 見你馬鞍山8K上哂力, 加油...sub44'係終點等你.

原帖由 Alex 於 27-2-2009 11:35 發表

                               
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I found myself ar!

嘩...Alex兄號布仲係2xxx....果然係後生仔大把進步空間喎.

力

今年升做C組la!

Gills

原帖由 Alex 於 27-2-2009 12:21 發表

                               
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今年升做C組la!

恭喜Alex兄, 升"Cup".

Gills

原帖由 711MF 於 27-2-2009 12:21 發表

                               
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[quote]原帖由 Gills 於 2009-2-27 12:16 發表

                               
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哈哈...慢子兄轉眼又一年喇,  上年踢波腳傷走40', 幾今年要做吓野, 比個Target自己, 希望走到sub38'就 ...

唉...D壞習慣...遲到....呢家野....真係要改改, 如果真係排後面, 希望沿途追得上啦, 不過睇怕要去到河畔以後先可以殺出重圍啦.

sleung2002hk

我未跑過呢條路~~真係咁塞人??
仲想呢場玩留前鬥後tim

力

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-27 14:19 發表

                               
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我未跑過呢條路~~真係咁塞人??
仲想呢場玩留前鬥後tim

塞到爆

Gills

原帖由 sleung2002hk 於 27-2-2009 14:19 發表

                               
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我未跑過呢條路~~真係咁塞人??
仲想呢場玩留前鬥後tim

千....祈....唔....好, 呢個比賽條路, 有機會令你頭1K跑5:30'都未出到城門河邊, 我試過喇, Leung兄想唔想試?

坑口公牛

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-26 22:56 發表

                               
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大隻兄... 你擔唔擔心俾本網既界仔女王 - sue ctse 界0左你呢...

對於必然發生的事，無須擔心。

running-sue

原帖由 坑口公牛 於 2009-2-27 14:47 發表

                               
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對於必然發生的事，無須擔心。

公牛ching, 都咪話唔擔心, 大ching隱藏小宇宙, 一激發出黎唔係人咁品, miller ching+梁兄到時都要行埋一邊

running-sue

小弟記得當年迷路, 所以遲大到, 出發時係最後果幾個, 唉.......

洛虎添

果日100%用定(棍波)....

一定冇走雞

火仔11

大隻ching
記得帶地圖同入油呀
10k無巴士ga

洛虎添

原帖由 火仔11 於 2009/2/27 04:21 PM 發表

                               
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大隻ching
記得帶地圖同入油呀
10k無巴士ga

車"入油" = 人"儲carbo"

Alfred

原帖由 大隻添跑手 於 27/2/2009 16:23 發表

                               
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車"入油" = 人"儲carbo"

10K都要？

洛虎添

原帖由 Alfred 於 2009/2/27 04:33 PM 發表

                               
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10K都要？

essential

140g carbo 4 10k

到時實爆俾你睇...

分分鐘攞獎(留力就20%, 去馬就80%)

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2009-2-27 18:37 編輯 ]

randyip

[quote]原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-27 18:02 發表

                               
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essential

140g carbo 4 10k

到時實爆俾你睇...

..>>>>o甘大隻兄記得早d去排位la.....免事後...

[ 本帖最後由 randyip 於 2009-2-27 20:57 編輯 ]

亞平

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