2009渣打全馬成績排行榜

chiuwaiwai

很多年無練跑，今年在零備戰的情況下參加第一次的全馬，結果慘死於32K。

                               
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最後4H12MXX返到終點。
希望有機會同大家一齊練習，參加多D比賽。

上水馬王

原帖由 runrun 於 2009-2-10 01:37 發表

                               
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對不起，因家中電腦中了毒，到今晚才修理好，現在才能來報到！hgjD088" />" />hj

真的很多謝一大班CHing CTse 在近終点前替我們打氣，那時我實在已經太辛苦了，
都唔記得有沒有跟大家打招呼，sorry! 現在 ...

恭喜runrun師姐如願可以完成全馬！大家以你的毅力為榮！

schnix

runrun ctse 真係要好好休息, 休息過後可以嘗試做多d gym, 加強大小腿既力量, 應該會減少對膝蓋既壓力, 到時仍可跑長的
除了全馬之外, ctse 10k 既速度亦可練得更快, 加油

上水馬王

梁兄可唔可以幫我改番個時間，之前報慢了分幾鐘...

4:11'28"至真

sleung2002hk

原帖由 上水馬王 於 2009-2-10 17:08 發表

                               
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梁兄可唔可以幫我改番個時間，之前報慢了分幾鐘..." />" />

4:11'28"至真

已改

上水馬王

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-10 17:10 發表

                               
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已改

謝謝~

slowrunner

runrun師姐好嘢! 不過下次都係聽醫師話好啲!

Piccolo

FM
4:26:27 (net time)

runrun

原帖由 slowrunner 於 2009-2-10 18:11 發表

                               
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runrun師姐好嘢! 不過下次都係聽醫師話好啲!

知道！
其實唔係好嘢！只是好勝，由細到大都係咁！

但就可能要有排休息唔跑得住！

邪神

出左分段時間，原來我個半程快到有點傻，

本來比賽時金帶同我講，d公里牌好似差少少，但不以為意...

到出了晶片時間，就知道自已為何 26 k開始體能下降啦！

晴朗

NET TIME 04:48:49
煩請梁兄Update
其實去到一半己知跑得慢左，奈何dum極都唔起！！

鄭永忠

我 net time 4:43:57。

謝謝更新。

sleung2002hk

原帖由 晴朗 於 2009-2-10 20:04 發表

                               
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NET TIME 04:48:49
煩請梁兄Update
其實去到一半己知跑得慢左，奈何dum極都唔起！！" />" />

Update左
嘻~~一半後~聽係我前面d師兄講~幾個都係咁

sleung2002hk

原帖由 鄭永忠 於 2009-2-10 20:12 發表

                               
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我 net time 4:43:57。

謝謝更新。

Update左^^

邪神

原帖由 晴朗 於 2009-2-10 20:04 發表

                               
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NET TIME 04:48:49
煩請梁兄Update
其實去到一半己知跑得慢左，奈何dum極都唔起！！" />" />

唔好話dum得起，我覺得自已拖住架車行添.....

山海赤子

Net Time: 5:13:13
唔該梁兄更正時間
麻煩晒

runrun ctse在那麼痛的情況下也能完成, 那不肯折服的精神真令我佩服
希望你多多休息再慢慢跑過
我都要學習你這種不輕易認輸的精神

rockiec

原帖由 waynekkw 於 2009-2-9 22:56 發表

                               
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Ching, 記得我嗎？咪我拍你囉， 下次再拍過。

                               
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已報了22/2 珠海半馬, ching 有無報呢? 聽說空氣質素很好, 賽道平坦, 隨時可以做出 PB, 所以非常期待... 

jjchsg

Net time 5:27:32

亞平

Net Time: 04:23:47
唔該梁兄更正時間