17-5-09必達夏日長跑 2009(8K)

高佬

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-5-16 21:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

係喎~ 有冇人熟條跑道?? 多唔多上斜0既路0架??

大部份平路沿海邊跑，開始時10幾米上落行人隧道

B

原帖由 高佬 於 2009-5-16 22:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大部份平路沿海邊跑，開始時10幾米上落行人隧道

只得開頭有少少斜路?? 正!!!
thanks 高佬師兄!!

[ 本帖最後由 BeeFing 哥 於 2009-5-16 22:59 編輯 ]

arnold

我上星期試跑了約1/3的路程.
由起點到第一個水站(約2.5km), 大部份的路都有大厦遮住(至少上星期日9:30時是這樣)
希望對大家有幫助
大家加油.

火仔11

聽日大家加油呀

runrun

大家小心開頭出了運動場後有幾個在單車路中設置的鐵攔，
舊年9月我在這路線比賽，因開始時前面人多，擋了視線看
不到，前面個跑手一閃開，我見到鐵攔時已閃避不及，
撞了落去，都幾傷，號碼布都扯脫了，腹部一路跑都痛，
膝頭哥瘀了成個月，所以大家要留意。

祝明天跑得順利，跑得開心，大家都有好成績。
明早見！

龜速行

run run c tse

高佬 c hing

arnold c hing

thank ar

B

thank you arnold & runrun!!

hogay

原帖由 runrun 於 2009-5-16 22:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大家小心開頭出了運動場後有幾個在單車路中設置的鐵攔，
舊年9月我在這路線比賽，因開始時前面人多，擋了視線看
不到，前面個跑手一閃開，我見到鐵攔時已閃避不及，
撞了落去，都幾傷，號碼布都扯脫了，腹部一路跑 ...

多謝runrun ctse提點，希望聽日各位跑得開心又放心。

baki

剛踢完波，隻腳好酸痛，怎辦？
明天在哪裡合照？

龜速行

巫婆 c tse & P兄

聽日08:00到龍門後便"跳高床"近遊樂場

一起拍大合照 ar!!

肥哥哥KC

各位明天加油，跑出自己最好既成績，明早馬鞍山見∼

龜速行

kc c hing

明天見!!!!add oil ar

randyip

runrun ctse....上年9月我和你相同遭遇,好彩用手及時擋住,才不致受傷,各位不熟路的ching/ctse出運動場後一小段斜路,勿加速o牙,小心為上。

ar125

原帖由 randyip 於 2009-5-16 23:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

runrun ctse....上年9月我和你相同遭遇,好彩用手及時擋住,才不致受傷,各位不熟路的ching/ctse出運動場後一小段斜路,勿加速o牙,小心為上。

嘩!真係好易比佢陰到,大家小心!

Riffalo

原帖由 runrun 於 2009-5-16 22:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

大家小心開頭出了運動場後有幾個在單車路中設置的鐵攔，
舊年9月我在這路線比賽，因開始時前面人多，擋了視線看
不到，前面個跑手一閃開，我見到鐵攔時已閃避不及，
撞了落去，都幾傷，號碼布都扯脫了，腹部一路跑 ...

thx runrun tse, tmr真係要小心d先得

祝咁多位ching/ctse tmr pb! see u all tmr!

schnix

各位明天加油呀

花子阿DEE

原帖由 schnix 於 2009-5-16 23:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位明天加油呀

Schnix ctse 聽朝到唔到?

gerryfung

各位ching,ctse，明天馬鞍山見

stanwong

各位ching ctse加油,明天見!

sleung2002hk

訓喇~~大家明天加油