邪神霸腿傳功大會 <1> 操後身體狀況滙報

peter6565652003

首先乜都唔駛講,最重要嘅係多謝邪神師兄嘅無私奉獻,其實操練過程中都幾係嘢架,不過在場中的師兄師姐們都應該覺得冇所謂啦最緊要係學識好多跑步知識,大家都獲益良多,美中不足係場地濕滑,希望下次操練時會好天啦,琴晚返屋企做到隻嘢咁,洗衫啦,洗鞋啦,成對鞋都係泥,睇落都幾核突 ,重有要多謝terry師兄幫我地影幅大合照,希望冇整濕你部靚靚相機啦,约定大家下星期五見

MT

多謝邪神ching既教導
雖然對我黎講好辛苦
但係絕對係有得益 THX

TerrySze

我覺得成晚的教學內容和說解, 操練氣氛, 節奏都控制得很好,當然唔少得大家的激昂的投入度,值得一讚邪神ching

To Peter Ching : 相機健在 , 少少雨水當洗白白

唔記得叫大家影相前抹一抹眼鏡, 失策..

beginnerandrew

邪神兄：
此次邪神霸腿傳功大會，兄百忙中親赴馬場義教，悉心教導細說因由， 更作個別指導，獲益匪淺。
祝: 功力飛升！
Andrew

                               
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[ 本帖最後由 beginnerandrew 於 2009-3-7 11:01 編輯 ]

洛虎添

原帖由 beginnerandrew 於 2009/3/7 10:28 AM 發表

                               
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邪神兄：
此次邪神霸腿傳功大會，兄百忙中親赴馬場義教，悉心教導細說因由， 更作個別指導，獲益匪淺。
祝: 功力飛升！
Andrew


https://www.longrun.hk/forum/attachments/month_0902/20090228_79efeb306fee ...

實戰過後個心境必須保持正常, 否則功力飛升有限...

最後請 大家[ching/ctse] 量力而為

上水馬王

原帖由 大隻添跑手 於 2009-3-7 11:55 發表

                               
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實戰過後個心境必須保持正常, 否則功力飛升有限...

最後請 大家[ching/ctse] 量力而為

所以你琴晚最後決定放飛機？

onon

原帖由 大隻添跑手 於 2009-3-7 11:55 發表

                               
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實戰過後個心境必須保持正常, 否則功力飛升有限...

最後請 大家[ching/ctse] 量力而為

T跑手報咗名為乜唔嚟?

洛虎添

原帖由 onon 於 2009/3/7 11:59 AM 發表

                               
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T跑手報咗名為乜唔嚟?  

留力 8th MAR 沙河10k要做時間

onon

原帖由 大隻添跑手 於 2009-3-7 12:00 發表

                               
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留力 8th MAR 沙河10k要做時間

祝你成功, 不過...

心境必須保持正常, 最後請量力而為

坑口公牛

非常多謝邪神師兄傳功。
抱歉小弟有事，做咗壞學生---早退。

再一次感謝邪神師兄無私貢獻。

龜速行

謝謝邪神師兄!!

肥哥哥KC

原帖由 大隻添跑手 於 2009-3-7 11:55 發表

                               
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實戰過後個心境必須保持正常, 否則功力飛升有限...

最後請 大家[ching/ctse] 量力而為

由T跑手講出呢四個字真係..

上水馬王

原帖由 TerrySze 於 2009-3-7 00:51 發表

                               
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有相睇...............可惜落雨.否則可以影多d
原相 : http://terrysze.no-ip.org/a.zip

唔該Terry的靚相~

曲奇

原帖由 上水馬王 於 2009-3-7 13:12 發表

                               
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唔該Terry的靚相~

x 2~~

田中雅茂

感謝邪神兄抽空親臨跑馬地指導,小弟獲益良多.
須然換來一身酸痛,仍覺非常值得.
我會用以下兩個字來總結今次的訓練囉!
甘.....謝.....

邪神

[ 本帖最後由 邪神 於 2009-8-2 12:42 編輯 ]

迪迪仔

原帖由 領跑員 於 2009-3-7 13:43 發表

                               
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各位今朝起身，有咩感覺呢？

可以既話,再訓過囉,好鬼酸軟,唔想落床啊......


同埋心諗,點解將軍澳既消逍跑會係星期六朝架,
咁練法,日後既星期六朝會唔會連消逍跑都無力架......

上水馬王

原帖由 領跑員 於 2009-3-7 13:43 發表

                               
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各位今朝起身，有咩感覺呢？

小弟雙腳感覺正常，朝早拉過筋好舒服
等陣三點鐘會同兩位ching操多一課，希望可以輕鬆完成

XiaoEm

非常感谢邪神兄昨天晚上的传功！其实在草地上跑步比平常跑机、跑路的感觉好多了。
非常抱歉，13/3 、20/3我有事不能参加，VERY SORRY!   7/3日一定会再来跟邪神兄和各c tse c hing 锻炼。
我亦会在平常练跑之前多练邪神兄传授的霹雳伸腿基本功！

还要谢谢Terry 的照片！

李奧

感謝!感謝!

感謝邪神兄無私奉獻自己寶貴時間, 耐心教導我們一班網友

訓練後肌肉雖有少許酸, 但是獲益良多, 感覺良好

相比自己一對腳漫無目的地跑, 團體練習的確可以推動自己更加進步, 更有效果

邪神師兄一定好人好報, 屢創佳績, 長跑長有!