屯門/元朗/天水圍跑步位置，時間留言版

dexpakado · 發表於 2008-3-1 09:44:38

尋晚很大風... 係碼頭附近呼吸唔到=..=

kenneth · 發表於 2008-3-1 09:51:24

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blackfty · 發表於 2008-3-2 16:39:38

我星期2, 6返part time
星期一, 四輕鬆跑
星期三, 五間歇跑
星期日長課

地點: 鄧記
時間: 6:30左右

ChARsoN · 發表於 2008-3-2 20:15:49

原帖由 blackfty 於 2008-3-2 16:39 發表

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我星期2, 6返part time
星期一, 四輕鬆跑
星期三, 五間歇跑
星期日長課

地點: 鄧記
時間: 6:30左右

來緊星期三一唔一齊?
我同kenneth 兄都應該都會到

dexpakado · 發表於 2008-3-2 21:41:21

原帖由 kennethwat 於 2008-3-1 09:51 發表

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CHING 幾時過鄧記，一起跑。

鄧記嘛... 去操下千五或速度
冇定期
下次跑先係度搵大家

kenneth · 發表於 2008-3-2 22:26:37

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oscar · 發表於 2008-3-3 10:45:28

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kenneth · 發表於 2008-3-3 11:22:55

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ChARsoN · 發表於 2008-3-3 12:55:01

原帖由 dexpakado 於 2008-3-2 21:41 發表

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鄧記嘛... 去操下千五或速度
冇定期
下次跑先係度搵大家

哦~
師兄1500米跑開咩時間?
我最快得5分半左右(比賽) 唔夠快
平時只跑到5分尾至6分

oscar · 發表於 2008-3-3 14:03:17

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oscar · 發表於 2008-3-3 14:05:56

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kenneth · 發表於 2008-3-3 14:08:24

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oscar · 發表於 2008-3-3 14:11:15

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kenneth · 發表於 2008-3-3 14:18:46

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oscar · 發表於 2008-3-3 14:27:51

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ChARsoN · 發表於 2008-3-3 14:43:38

原帖由 kennethwat 於 2008-3-3 14:18 發表

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跑80個圏，昨日我17:15 後到鄧記，很多人跑，非常熱鬧，小心塞車。

咁係咪開唔到快車?

dexpakado · 發表於 2008-3-3 17:15:32

原帖由 ChARsoN 於 2008-3-3 12:55 發表

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哦~
師兄1500米跑開咩時間?
我最快得5分半左右(比賽) 唔夠快
平時只跑到5分尾至6分

冇比賽喎...
練習 5分4x 左右
旨在爆熱個人...跟住變速跑

blackfty · 發表於 2008-3-3 20:07:35

星期3見la~
我去試跑5000米

kenneth · 發表於 2008-3-4 08:48:09

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kenneth · 發表於 2008-3-4 09:00:56

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	22^# 樓主\| 發表於 2008-3-1 09:51:24 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	26^# 樓主\| 發表於 2008-3-2 22:26:37 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	27^# 發表於 2008-3-3 10:45:28 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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