白頭佬跑山 『逸』 記

runrun

原帖由 peteruno 於 2008-12-14 23:03 發表

                               
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me too. 師兄的膝頭什麼位置受傷?以我的經驗，若果受傷不應停止完全唔跑，改變一些輕鬆跑，放鬆對腳來跑，效果會意想不到。因為完全停止唔跑，會令受傷位置老化和硬化，日後再次練跑時，更加容易傷患復發。

...

多謝白CHing指点，我双腳膝蓋底部及外側都是經常疼痛，
尤其是最近經常參與比賽及操練里數，每次跑後都痛到落樓梯
要拎轉身落。很多朋友都叫我停止唔跑一段時間，直至完全唔痛
為止，但我一直都是不太想停跑，尤其是第一次報名跑渣打全馬，
如果現時就停止練習，恐怕到時根本沒有能力去完成。
我會嘗試依照CHing提示，多做一些輕鬆跑，放鬆對腳來跑，希望
情況會有所改善。

nc

抄襲成功

謝謝瘋兄的分享

洛虎添

原帖由 runrunrun 於 2008/12/20 02:38 AM 發表

                               
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多謝白CHing指点，我双腳膝蓋底部及外側都是經常疼痛，
尤其是最近經常參與比賽及操練里數，每次跑後都痛到落樓梯
要拎轉身落。很多朋友都叫我停止唔跑一段時間，直至完全唔痛
為止，但我一直都 ...

跑後要食多的肉

peteruno

回復 102# 的帖子

[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-8-5 22:11 編輯 ]

上水馬王

伯伯功力深厚，可以連踩九日，小弟連跑兩、三日已經支持唔住了

peteruno

回復 102# 的帖子


[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-8-5 22:11 編輯 ]

peteruno

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[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-8-5 22:12 編輯 ]

亞平

原帖由 peteruno 於 2008-12-23 12:44 發表

                               
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迎頭吹來勁風，林在搖動，山在咆哮，大自然正在變色。

白頭佬

迎頭吹來勁風，林在搖動，山在咆哮，大自然正在變色。
身後捲起落葉，人在躍動，心在飛舞，山間路盡在腳下。



*白師兄上句令小弟想到白師兄跑山時的情況,故忍不住手加埋下句,請見諒*

onon

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-23 16:32 發表

                               
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才子!才子!  
C人! C人!  

X2

好有氣勢呀!

亞平

Ken兄,7兄,瘋兄同安安大師.你地唔好笑我啦,小弟只係一時心血來潮,亂加幾句,見笑啦!

pwong5618

其實平兄，係將自己代入咗白ching度，想著有朝一日，會學白ching咁跑，自自然然就會思潮起伏，好詩便不期然大發！

亞平

原帖由 pwong5618 於 2008-12-23 18:18 發表

                               
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其實平兄，係將自己代入咗白ching度，想著有朝一日，會學白ching咁跑，自自然然就會思潮起伏，好詩便不期然大發！

WONG SIR , 如果有一日可以好似白師兄般,奔跑於天地之間,倒也不錯!

peteruno

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[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-8-5 22:12 編輯 ]

sleung2002hk

白師兄6週開始加強度??  幾時先開始減操??
時間不多~~我呢排都係一週80km到~~只好平時練習加多d強度~
希望唔會傷啦~~白師兄一齊加油啦