白頭佬跑山 『逸』 記

大圍新跑手

原帖由 上水馬王 於 2009-1-12 12:49 發表

                               
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小弟而家都好怕吃太多肉，少吃一碗飯都明顯體力不足
平均每餐都有三碗飯落肚，好(食送)的話會食到四碗

我而家都食好多飯，但係四碗....真係梗唔落。

peteruno

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上水馬王

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-12 14:44 發表

                               
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馬王兄, 食咁多碗飯都唔肥仔, 好野喎.

唉……都唔知係好事定壞事囉

但小弟而家想輕番d，想跑快d

上水馬王

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-12 15:36 發表

                               
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曾幾何時, 我食得落七,八碗炒飯." />" />hjkhbnmj

7-8碗？

peteruno

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[ 本帖最後由 peteruno 於 2009-8-5 22:20 編輯 ]

sleung2002hk

白兄環塘係咪指呢條路~~有機會一齊跑下

洛虎添

原帖由 大圍新跑手 於 2009/1/12 02:50 PM 發表

                               
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我而家都食好多飯，但係四碗....真係梗唔落。

四碗只夠10-15K. 半馬起碼要7-8碗米飯, 全馬係 "半馬建議食量 x2"

peteruno

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大圍新跑手

原帖由 peteruno 於 2009-1-18 11:15 發表

                               
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網友們：你哋預備好未呢??

倒數第三個星期(11 - 17Jan2009)
Sun      32k     環塘+公奄    2:57
Mon     17k    間田跑     ( 2. + 1. + 0.4 )x 5
Tue      16k  間引跑  4'14 4'07 4'01 4'01 3'58 4'0 ...

琴日跑完終極長課，我預備好啦，祝我好運啦！