叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-12-24 00:08 發表

                               
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腰圍好難減,你仲要一下子減了3吋,真犀利!

男女有別, 女仔的patpat同大腿比較難減.

可能過了減肥停滯期, 減磅同減腰圍都有新的氣息.

加上跑完個身重熱時做幾十下sit up, 好有效.

Gary-Kwan

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-24 00:04 發表

                               
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又有好消息!


減肥報告:
今日量度腰圍, 又創新低, 合共減了三吋.
重新穿上以前的半腰西裙, 非常合身 .   

恭喜 叮叮噹  ctse 修身成功

nc

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-24 00:04 發表

                               
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又有好消息!


減肥報告:
今日量度腰圍, 又創新低, 合共減了三吋.
重新穿上以前的半腰西裙, 非常合身 .   

恭喜恭喜呀 努力的成果, 妳最近真係非常之勤力, keep住呀, 大家支持妳呀

schnix

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-24 00:04 發表

                               
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又有好消息!


減肥報告:
今日量度腰圍, 又創新低, 合共減了三吋.
重新穿上以前的半腰西裙, 非常合身 .   

好勁呀, 請問叮叮噹CTSE, 除左運動之外, 係飲食上仲點樣配合?

龜速行

原帖由 garykwan 於 2008-12-24 08:12 發表

                               
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恭喜 叮叮噹  ctse 修身成功

大圍新跑手

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-24 00:04 發表

                               
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又有好消息!


減肥報告:
今日量度腰圍, 又創新低, 合共減了三吋.
重新穿上以前的半腰西裙, 非常合身 .   

叮叮噹ctse犀利呀，咁係時候換換個頭象啦。

龜速行

叮叮噹 c tse

試試換這個新的頭象

大圍新跑手

原帖由 龜速行 於 2008-12-24 12:01 發表

                               
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叮叮噹 c tse

試試換這個新的頭象
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呢個啱wor~

nc

原帖由 龜速行 於 2008-12-24 12:01 發表

                               
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叮叮噹 c tse

試試換這個新的頭象

纖瘦型叮叮噹

叮叮噹

原帖由 龜速行 於 2008-12-24 12:01 發表

                               
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叮叮噹 c tse

試試換這個新的頭象

未見過咁瘦的叮噹啊!
好型仔!

速兄真你技術一流!

上水馬王

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-24 00:04 發表

                               
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又有好消息!


減肥報告:
今日量度腰圍, 又創新低, 合共減了三吋.
重新穿上以前的半腰西裙, 非常合身 .   

叮叮師姐好強！

上水馬王

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-24 12:26 發表

                               
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呢個啱wor~" />" />

曲奇

原帖由 kenneth 於 2008-12-24 15:13 發表

                               
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努力﹗繼續減落去﹗唔好比佢停﹗

x 2!!!
支持你，叮叮噹ctse !!!

pwong5618

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-24 15:08 發表

                               
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未見過咁瘦的叮噹啊!
好型仔!

速兄真你技術一流!" />" />

X2  

叮叮噹比心機！睇下幾多人支持妳！
連形像設計師都有！

schnix

睇過一篇交章, 話每減1KG, 跑10K 就會快1min, 叮叮噹ctse會越跑越快

叮叮噹

原帖由 pwong5618 於 2008-12-24 15:34 發表

                               
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X2  

叮叮噹比心機！睇下幾多人支持妳！
連形像設計師都有！

收到各位的支持和鼓勵.
已經跑左8轉特訓上斜以表謝意.

各位減磅戰友,繼續努力!

叮叮噹

原帖由 schnix 於 2008-12-24 15:46 發表

                               
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睇過一篇交章, 話每減1KG, 跑10K 就會快1min, 叮叮噹ctse會越跑越快  

期待10K跑快10mins的日子.

叮叮噹

24/12(三) 平安夜上斜特訓補課 - 上斜8轉 + 來回湖山8k

41", 42", 43", 42", 45", 44", 44", 45"
跑完返屋企沖涼食飯, 出門去教堂平安夜子夜彌撒.

終於返到屋企, 急不及待報告下補課情況, 5男3女.
Wong Sir冇到, 由七兄監督我地班馬騮仔 , 又袋錢錢  落小妹個袋 .

七兄功課輔導, Oscar從旁提點, 相信ctse們都袋左唔少錢走,
重心前移, 擺手, 落腳, 提腿, 後蹬腳....真係唔少野要留意.
多得屈教練迫大家走多兩轉, Hoihoi傍住小妹走最後一轉,
各位ching輪流傍住每位ctse走最後一轉, 迫出大家的小宇宙.
今餐平安夜晚餐好豐富, 食得好飽, 好滿足.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2008-12-25 16:32 編輯 ]