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原帖由 oscar 於 3-5-2008 16:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係喎!我係同你同速喎!不過我跑咗八個,你就跑廿個,更係追唔到啦!jg" /> 以我所見,我地要練到2'03-2'07呢個pacing沖廿次 而係運動場則係1'29-1'32左右跑25個 假如keep到一 排再升leve ...
原帖由 oscar 於 6-5-2008 15:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁不如星期五玩!7:30起步! 都係玩3分啦!情願跑快少少,休多少少,否則就無咗練interval的意思了!
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