跑步記錄日誌

只看該作者 · 發表於 2008-4-22 14:41:08

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只看該作者 · 發表於 2008-4-22 14:49:44

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只看該作者 · 發表於 2008-4-22 21:01:13

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ChARsoN · 發表於 2008-4-22 21:17:55

原帖由 711MF 於 2008-4-22 21:01 發表

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沖:4分 550米連休.翌日左腳小腳骨痛.
再試運動場跑圈,可惜有學校租場只可跑30:分鐘..
10圈 19:04
15圈 28:58
共: 6 k

共25個圈唔係10k 嗎?
時間同我差不多~

kenneth · 發表於 2008-4-23 09:37:48

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只看該作者 · 發表於 2008-4-23 09:42:38

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kenneth · 發表於 2008-4-23 09:46:13

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kenneth · 發表於 2008-4-23 09:47:51

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只看該作者 · 發表於 2008-4-23 09:48:31

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Alfred · 發表於 2008-4-23 12:36:26

原帖由 kennethwat 於 23/4/2008 09:46 發表

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Charson 兄，小弟打算鎖咗閣下的戶口直到星期五，等閣下完咗會考先可以繼續留言。努力溫書hjgh" />" /> ﹗

贊成，先學業。

只看該作者 · 發表於 2008-4-24 02:17:45

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只看該作者 · 發表於 2008-4-28 09:40:10

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kenneth · 發表於 2008-4-28 09:56:03

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只看該作者 · 發表於 2008-5-1 09:25:43

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Alfred · 發表於 2008-5-1 09:29:29

唉！如果我嚟得就啱啱20人啦。

瘋瘋 · 發表於 2008-5-1 10:38:51

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ram · 發表於 2008-5-1 10:53:01

真是感謝711兄和慢子兄全程帶跑照顧住!

尾果1k真係好似特別漫長~

[ 本帖最後由 ram 於 2008-5-1 10:54 編輯 ]

只看該作者 · 發表於 2008-5-2 09:53:36

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只看該作者 · 發表於 2008-5-2 09:58:44

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711MF 該用戶已被刪除	21^# 樓主\| 發表於 2008-4-22 14:41:08 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	25^# 發表於 2008-4-23 09:37:48 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	27^# 發表於 2008-4-23 09:46:13 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	28^# 發表於 2008-4-23 09:47:51 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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711MF 該用戶已被刪除	29^# 樓主\| 發表於 2008-4-23 09:48:31 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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711MF 該用戶已被刪除	32^# 樓主\| 發表於 2008-4-28 09:40:10 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	33^# 發表於 2008-4-28 09:56:03 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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711MF 該用戶已被刪除	34^# 樓主\| 發表於 2008-5-1 09:25:43 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	36^# 發表於 2008-5-1 10:38:51 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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711MF 該用戶已被刪除	38^# 樓主\| 發表於 2008-5-2 09:53:36 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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