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原帖由 kenneth 於 2011-1-28 09:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 是夜，天氣不是太凍，但唔小心，穿多了衫...今個賽季第三次走呢條路﹗﹗ 唔知是否星期一的一課，影響了步速，起步時，有少少唔妥，發覺好似慢咗，但加極都加唔到，去到泥圍，比一個唔識的跑友界了，睇佢步速好 ...
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原帖由 kenneth 於 2011-1-28 09:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 2011年01月27日是夜，天氣不是太凍，但唔小心，穿多了衫...今個賽季第三次走呢條路﹗﹗ 唔知是否星期一的一課，影響了步速，起步時，有少少唔妥，發覺好似慢咗，但加極都加唔到，去到泥圍，比一個唔識的跑友界了，睇佢步速好平均，動作好輕鬆，我嚐試加少少速，跟吓佢，整體來講，其實都比佢放甩咗，但每次到馬路口，佢要等燈，又會比小弟追返少少，去到元朗，相差 20 米左右，時間...我竟然 PB 咗…37分半。 入天水圍段，對腳有少少倦，減了少少速，經濕地等，一路去到洪水橋，都跑得好保守。 出到洪水橋，又被人界，之後小弟死追，一路跟貼到藍地之後路不同，分開走，但已用了小弟不少力。 可能前 7 K 開得太快，玩大咗，兆康開始，有少少挨，去到河田，撞到蘭茜，佢應該操緊長課掛，最後沖埋去屯警，唔知點解，最後一段路每次跑時，都特別長的，沖極都好似沖唔到返去，同時又真係無乜力，睇錶...竟然都 PB了…
原帖由 街坊鄭 於 2011-1-28 10:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 平平.我頂你唔順.咁都比你砌到屈老大.文字獄好可怕.
原帖由 kenneth 於 2011-1-28 10:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 Header 既嘢，改唔改都無乜人留意的，萬一當日爆咗，都無咁覺嗎﹗﹗現時，142...我都有少少信心的，140就...爭少少...
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原帖由 kenneth 於 2011-1-28 10:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 算啦，無得避的了。
原帖由 kenneth 於 2011-1-28 11:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 重乜整...呢d嘢，明明"砌"出來架啦﹗﹗
原帖由 kenneth 於 2011-1-28 11:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 你真係好天真，好純情﹗﹗
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發表於 2011-1-24 23:22:17
發表於 2011-1-28 10:32:08
