香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: kan0902
打印 上一主題 下一主題

阿根正傳2012

[複製鏈接]

升級   0%

該用戶從未簽到

41#
發表於 2010-7-20 00:11:41 | 只看該作者
得閒多d入黎玩啦!

升級   40.15%

該用戶從未簽到

42#
發表於 2010-7-20 00:20:54 | 只看該作者
根根,奸爸爹!

升級   59.05%

該用戶從未簽到

43#
 樓主| 發表於 2010-7-20 08:28:12 | 只看該作者
2010年7月20日星期二上午
天氣:陽光充沛  氣溫:28C 相對濕度:84%

慈雲山道--->沙田坳道--->麥徑5段--->天馬苑--->竹園
距離:8km
時間:1小時0548


                               
登錄/註冊後可看大圖

升級   0%

該用戶從未簽到

44#
發表於 2010-7-20 09:23:19 | 只看該作者
  又多位高手開blog,小弟得閒會入嚟偷下師的...

升級   0%

該用戶從未簽到

45#
發表於 2010-7-20 17:04:01 | 只看該作者
原帖由 kan0902 於 20-7-2010 00:10 發表
2010年7月17日星期六

麥徑起點--->西灣亭--->麥徑2段--->麥徑3段--->麥徑4段--->梅子林
距離:45.5km
時間:10小時00分36秒(大約 )

                               
登錄/註冊後可看大圖


http://i960. ...

烈陽神功清水灣布袋澳來回
距離:5km
時間:3309
之後落去大清游下水 hehe

2010年7月19日星期一

屯門鄧記
400米x6隻
1'29" 1'15" 1'18" 1'24" 1'27" 1'16"


好勁。。。。。1’15

升級   59.05%

該用戶從未簽到

46#
 樓主| 發表於 2010-7-20 23:59:29 | 只看該作者
2010年7月20日星期二晚上
斧山道運動場

距離:5km
時間:2142秒(大倒退).......

升級   0%

該用戶從未簽到

47#
發表於 2010-7-21 00:13:39 | 只看該作者
原帖由 kan0902 於 2010-7-20 23:59 發表
2010年7月20日星期二晚上
斧山道運動場

距離:5km
時間:21分42秒(大倒退).......


梗係倒退啦...............訓3個鐘.......朝早仲走轉山.............你睇住對腳呀~

升級   59.05%

該用戶從未簽到

48#
 樓主| 發表於 2010-7-21 00:54:45 | 只看該作者
原帖由 狗哥 於 2010-7-21 00:13 發表


梗係倒退啦...............訓3個鐘.......朝早仲走轉山.............你睇住對腳呀~


9哥
係講得o岩
咁又係
咁樣係跑唔倒好時間
落到去
我本來想hea跑
但去左第1線
好自然咁發力
但係就好辛苦
xd

升級   97.05%

該用戶從未簽到

49#
發表於 2010-7-21 10:57:04 | 只看該作者
阿根 加油 ! !

升級   59.05%

該用戶從未簽到

50#
 樓主| 發表於 2010-7-22 00:33:08 | 只看該作者
多謝各位
ching ctse 支持我呢個blog
我會好好努力 不斷向前

升級   59.05%

該用戶從未簽到

51#
 樓主| 發表於 2010-7-22 00:34:23 | 只看該作者
原帖由 於 2010-7-21 01:00 發表
就眼真係以為是阿甘正傳呢~
我睇左6次了, 都仲想睇~


欣ctse
係唔係睇左阿甘正傳6次ar??
真係咁好睇
因為我其實未睇過架

升級   59.05%

該用戶從未簽到

52#
 樓主| 發表於 2010-7-22 00:42:13 | 只看該作者
2010年7月21日星期三 晚上 8時正
天氣:3號風球 氣溫:28度 相對濕度:95%

將軍澳運動場<--->澳景路底 來回

時間:4832
距離:10.63km


                               
登錄/註冊後可看大圖

                               
登錄/註冊後可看大圖

升級   100%

該用戶從未簽到

53#
發表於 2010-7-22 01:11:11 | 只看該作者
根根, 今晚你真係好快, 上山好似食菜咁EASY!

升級   65.55%

該用戶從未簽到

54#
發表於 2010-7-22 08:58:51 | 只看該作者
原帖由 大雄2009 於 2010-7-22 01:11 發表
根根, 今晚你真係好快, 上山好似食菜咁EASY!" />" />  


又真係好快和

升級   59.05%

該用戶從未簽到

55#
 樓主| 發表於 2010-7-22 12:32:01 | 只看該作者
原帖由 非比 於 2010-7-22 08:58 發表


又真係好快和


點解你講0既野
咁鬼熟ge

升級   0%

該用戶從未簽到

56#
發表於 2010-7-22 13:37:23 | 只看該作者
原帖由 大雄2009 於 22-7-2010 01:11 發表
根根, 今晚你真係好快, 上山好似食菜咁EASY!" />" />  


係仲易過食菜.....   巧快

升級   59.05%

該用戶從未簽到

57#
 樓主| 發表於 2010-7-22 20:49:32 | 只看該作者
2010年7月22日 星期四 晚上6點半 放工
天氣:黑色暴雨 氣溫:25C 相對濕度:99%

九龍灣至慈雲山
時間:2438
距離:4.65km

第一次黑雨由公司跑返屋企
想試好耐了


一出公司大廈門口
成身就搞到濕晒(反正拎住把雨傘都濕)

平時多數同公司朋友
都係搭巴士3D 一齊返工 一齊放工
因為大家都係住慈雲山
上車 落車 都係果個站

當5點半果時
我知道有黑雨
就話
ya 跑返屋企

就係咁
襯今次黑雨
同我呢位公司朋友
晚上6點半同步一齊放工後
做返個測試
就係佢搭巴士(當然計埋佢行去巴士站 等埋巴士啦)
我跑返去
睇下邊一個快d返到去慈雲山先
哈 真係好好玩

                               
登錄/註冊後可看大圖


[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-7-22 21:04 編輯 ]

升級   0%

該用戶從未簽到

58#
發表於 2010-7-22 21:23:20 | 只看該作者
原帖由 kan0902 於 22-7-2010 20:49 發表
2010年7月22日 星期四 晚上6點半 放工
天氣:黑色暴雨 氣溫:25C 相對濕度:99%

九龍灣至慈雲山
時間:24分38秒
距離:4.65km

第一次黑雨由公司跑返屋企
想試好耐了


一出公司大廈門口
成身就搞到濕晒( ...


咁結果你快定佢快? 我諗應該你快過佢搭BUS 啦

升級   59.05%

該用戶從未簽到

59#
 樓主| 發表於 2010-7-22 23:20:46 | 只看該作者
原帖由 馬神 於 2010-7-22 21:23 發表


咁結果你快定佢快? 我諗應該你快過佢搭BUS 啦


我跑完等左10幾分鐘架巴士先到
佢自己都濕晒

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-7-22 23:29 編輯 ]

升級   59.05%

該用戶從未簽到

60#
 樓主| 發表於 2010-7-25 05:58:48 | 只看該作者
2010年7月24日星期六 中午 3點半

麥徑1至2段
時間:3小時0207
距離:24.96km

2010年7月24日星期六 晚上7點45分
麥徑4至6段
時間:5小時3750
距離:26.95km

                               
登錄/註冊後可看大圖


                               
登錄/註冊後可看大圖


                               
登錄/註冊後可看大圖


[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-7-25 06:06 編輯 ]
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2024-4-27 12:04 , Processed in 0.301834 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表