2010.12.26 第十一屆Kappa 30km馬拉松熱身賽暨石崗十公里賽

得得地 · 發表於 2010-12-26 15:33:06

原帖由 purejoey 於 2010-12-26 15:29 發表

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咁都聽到好彩冇講壞話

好彩今日冇好似上次沙田半馬咁死吓死吓.

原帖由丁蟹於 2010-12-26 15:32 發表

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練習或比賽我都未跑過多於 21 K , 得得地兄好野!!
時間也不錯~ 加油!!

謝謝丁蟹師兄.
多謝鼓勵 !!

[ 本帖最後由得得地於 2010-12-26 15:34 編輯 ]

wong.siufu · 發表於 2010-12-26 16:03:27

原帖由 得得地 於 2010-12-26 15:01 發表

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上星期半馬, 有期望下策略錯誤, 臨尾捱咗好幾km.
今日對於哩個賽, 冇認識冇期望下, (亦未跑過咁長嘅長課), 算係發揮到水準.

10km ~ 62min
10km ~ 61min
5km ~ 29min
5km ~ 26min

Total ~ 2hr5 ...

恭喜Ching!!
食住度氣唔好比佢停

超人阿四 · 發表於 2010-12-26 16:34:57

30k跑友有冇留意到水壩上有班影友？佢地D鏡頭d無500mm都有300mm!初初仲以為打雀，後尾望下下面好似係小欖女子監獄，先知佢地(應該係記者)想影d乜。

Ning · 發表於 2010-12-26 16:36:21

原帖由 超人阿四 於 26/12/2010 16:34 發表

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30k跑友有冇留意到水壩上有班影友？佢地D鏡頭d無500mm都有300mm!初初仲以為打雀，後尾望下下面好似係小欖女子監獄，先知佢地(應該係記者)想影d乜。

Amina Mariam Bokhary?

blurmax · 發表於 2010-12-26 16:38:35

似係小欖女子監獄

Should be Tai Lam (Woman) Correctional Institution - the target is Ms A^.^

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

Ning · 發表於 2010-12-26 16:39:54

Poor result 2:45 but happy to run with 大雄 Ching for last few Km.

得得地 · 發表於 2010-12-26 17:07:47

原帖由 超人阿四 於 2010-12-26 16:34 發表

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30k跑友有冇留意到水壩上有班影友？佢地D鏡頭d無500mm都有300mm!初初仲以為打雀，後尾望下下面好似係小欖女子監獄，先知佢地(應該係記者)想影d乜。

哦... 好彩都有兩位[龍友]有幫我哋跑友影相.

哦... 原來係咁... 新聞有講架.
原來係 Tempo 小姐......

佢有冇聽過傻強講: 坐監即係連死老豆都唔可以去拜佢架嘛....... (點解佢可以用 Tempo ?)

唔知入面有冇魯芬小姐可以招呼吓佢呢 ??

blurmax · 發表於 2010-12-26 17:19:06

Tak Tak Tei Ching,

What's 魯芬小姐 ah?

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

燉奶佬 · 發表於 2010-12-26 17:22:15

恭喜sue勇奪季軍兼全場第四！叻叻

大雄2009 · 發表於 2010-12-26 17:24:03

原帖由 monsterjoe 於 2010-12-26 01:36 發表

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各位Ching/CTse 明天努力 !! TKO 各位朋友仔, 努力!! 加油 !!

多謝祖祖鼓勵! TKO各人已順利完成比賽, 個個都PB:

車仔: 2:2X (舊紀錄 2:43)
WTY16: 2:39 (舊紀錄 3:1X)
猿球: 2:41 (第一次玩)
大雄: 2:45 (舊紀錄 3:0X)

除車仔越戰越有之外, 其餘三人尾段大跌WATT

blurmax · 發表於 2010-12-26 17:24:40

恭喜sue勇奪季軍兼全場第四！

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

大雄2009 · 發表於 2010-12-26 17:32:18

原帖由 Ning 於 2010-12-26 16:39 發表

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Poor result 2:45 but happy to run with 大雄 Ching for last few Km. hgj091" />" />hj

Ning師兄, 最尾幾k好彩有你帶住我走, 如果唔係可能會行返終點, 因為真係好辛苦!

大雄2009 · 發表於 2010-12-26 17:33:42

原帖由 燉奶佬 於 2010-12-26 17:22 發表

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恭喜sue勇奪季軍兼全場第四！叻叻

x 2

Ning · 發表於 2010-12-26 17:36:18

原帖由 大雄2009 於 26/12/2010 17:32 發表

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Ning師兄, 最尾幾k好彩有你帶住我走, 如果唔係可能會行返終點, 因為真係好辛苦!" />" />

me too, otherwise, I will keep on run / walk in last few Km.

Hope will see you in next race.

大雄2009 · 發表於 2010-12-26 17:51:42

原帖由 Ning 於 2010-12-26 17:36 發表

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me too, otherwise, I will keep on run / walk in last few Km. hgjD103" />" />hj Hope will see you in next race.

兄師有冇報CCM?

wty16 · 發表於 2010-12-26 21:22:48

原帖由 大雄2009 於 2010-12-26 05:24 PM 發表

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多謝祖祖鼓勵! TKO各人已順利完成比賽, 個個都PB:
車仔: 2:2X (舊紀錄 2:43)WTY16: 2:39 (舊紀錄 3:1X)猿球: 2:41 (第一次玩)大雄: 2:45 (舊紀錄 3:0X)除車仔越戰越有之外, 其餘三人尾段大跌WAT ...

水準未發揮得曬

, PB 半個鐘收貨ga la

...下次比賽一定prepare 好D

[ 本帖最後由 wty16 於 2010-12-26 21:23 編輯 ]

Ning · 發表於 2010-12-26 21:37:21

原帖由 大雄2009 於 26/12/2010 17:51 發表

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兄師有冇報CCM?

Yes, CCM - FM. And how about you?

大雄2009 · 發表於 2010-12-26 21:45:54

原帖由 Ning 於 2010-12-26 21:37 發表

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Yes, CCM - FM. And how about you?

我都係呀! 到時一齊玩過!

katchoi · 發表於 2010-12-26 21:52:03

恭喜sue ctse! 雖然今天不是我第一次跑這個比賽, 但賽道之斜依然難捱. 最後有幾段路都係要行. 各位CCM FM見!

blurmax · 發表於 2010-12-26 21:59:40

The results of the races has been released :

http://www.hkrunners.com/files/Fullset10k.xls

http://www.hkrunners.com/files/Fullset30k.xls

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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