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樓主: 大力蘇
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2010.11.28 聯合國兒童基金會慈善跑 UNICEF Charity Run (名額已滿)

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該用戶從未簽到

221#
發表於 2010-10-4 14:53:38 | 只看該作者


The race course is flat and easy to run.

However, if you are just ordinary runner (like me), then you will be blocked by the 10k joggers at the last ?5k.

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-28 15:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    222#
    發表於 2010-10-4 19:50:28 | 只看該作者
    原帖由 odiebing 於 2010-10-3 23:48 發表
    報左半馬,之前無玩過UNICEF
    請問有邊D位會有大斜路??


    會有一段唔太斜既斜路,

    留意入廸茵湖之後會收到好窄, 太約只可以3-4個人平排過..

    SO, 要小心果段..
    711MF 該用戶已被刪除
    223#
    發表於 2010-10-7 12:27:57 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    224#
    發表於 2010-10-7 13:26:14 | 只看該作者
    原帖由 711MF 於 2010-10-7 12:27 發表
    今年好似唔同左..唔知點報???
    10公理挑戰組..
    10公里賽1組..
    10公里賽2組..
    3組都有年齡組別..係咪3組都有獎.?


    得挑戰組有獎
    711MF 該用戶已被刪除
    225#
    發表於 2010-10-7 15:37:37 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-15 07:26
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    226#
    發表於 2010-10-8 10:53:05 | 只看該作者
    原帖由 阿聰 於 17-8-2010 21:36 發表




    下? 唔會呀?
    頭10K 已經搞到筋疲力竭, 後11K 先至會係最難捱的呢?!
    所以平日跑開15,16K (最好練到20K 左右) 先至有機會跑完全程半馬呢??


    其實我都係咁既情況...
    只係睇你點運用, 你唔好用跑10k 既速度去跑半馬, 你收慢自己既步速, 其實要完成唔會難, 但時間就會好慢...
    我有friend 係跑開半, 全馬, 佢同我講, 半馬只要keep 住練15k 左右, 其實到要跑既時候就唔難...

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    227#
    發表於 2010-10-8 15:14:57 | 只看該作者
    原帖由 wlau 於 2010-10-8 10:53 發表


    其實我都係咁既情況...
    只係睇你點運用, 你唔好用跑10k 既速度去跑半馬, 你收慢自己既步速, 其實要完成唔會難, 但時間就會好慢...
    我有friend 係跑開半, 全馬, 佢同我講, 半馬只要keep 住練15k 左右, 其實到要 ...


    我諗住起步初期跟住身邊d人既速度黎跑
    到中期先睇狀態加速減速定keep住
    我之前只係比賽過兩次 10k
    都係用尼個策略........

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    該用戶從未簽到

    228#
    發表於 2010-10-9 21:33:04 | 只看該作者
    係咪full 左啦?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    229#
    發表於 2010-10-9 22:38:41 | 只看該作者
    原帖由 schnix 於 2010-10-9 21:33 發表
    係咪full 左啦?


    Schnix, 妳係唔係想報, 可以上試下online enroll或者check

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    該用戶從未簽到

    230#
    發表於 2010-10-10 23:00:35 | 只看該作者
    原帖由 Tarry 於 2010-10-9 22:38 發表


    Schnix, 妳係唔係想報, 可以上試下online enroll或者check

    Tarry, 我上online enrol 網頁睇過, 無得選擇組別既.... 我諗所有組別都full 左啦?!

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    該用戶從未簽到

    231#
    發表於 2010-10-11 15:36:11 | 只看該作者

    回復 230# 的帖子

    我諗要set左生日日期先會見到參賽組別......

    升級   21.4%

    該用戶從未簽到

    232#
    發表於 2010-10-11 22:17:07 | 只看該作者
    已報半馬,到時見!

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    該用戶從未簽到

    233#
    發表於 2010-10-11 23:46:52 | 只看該作者
    原帖由 rhinokan 於 2010-10-11 15:36 發表
    我諗要set左生日日期先會見到參賽組別......


    唔該晒, 我已經FAX 左張FORM 去報名啦
    報左10K 挑戰組, 有無人係同組呀? 到時見啦!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-12-22 15:00
  • 簽到天數: 21 天

    [LV.4]偶爾看看III

    234#
    發表於 2010-10-12 13:46:49 | 只看該作者
    原帖由 schnix 於 2010-10-11 23:46 發表


    唔該晒, 我已經FAX 左張FORM 去報名啦
    報左10K 挑戰組, 有無人係同組呀? 到時見啦!


    請收PM

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-4-14 10:42
  • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I

    235#
    發表於 2010-10-12 14:01:51 | 只看該作者
    原帖由 wlau 於 2010-10-8 10:53 發表


    其實我都係咁既情況...
    只係睇你點運用, 你唔好用跑10k 既速度去跑半馬, 你收慢自己既步速, 其實要完成唔會難, 但時間就會好慢...
    我有friend 係跑開半, 全馬, 佢同我講, 半馬只要keep 住練15k 左右, 其實到要 ...




    謝謝
    或者我未來一兩個星期,先跑幾次10公里,然後再加里數去到15-17公里先.......

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    該用戶從未簽到

    236#
    發表於 2010-10-13 18:11:22 | 只看該作者
    依個賽事環境一流,一定落腳,就半馬

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-11-18 17:52
  • 簽到天數: 15 天

    [LV.4]偶爾看看III

    237#
    發表於 2010-10-14 00:15:18 | 只看該作者
    我第一屆跑過,如果無記錯只有一種賽程 - 15K。
    跑道平坦,環境一流,無得人撞人。
    無論如何,我今年又再次支持佢,
    已經報左半馬

    到時見

    升級   30.2%

    該用戶從未簽到

    238#
    發表於 2010-10-14 13:35:00 | 只看該作者
    原帖由 orgafish 於 2010-10-14 00:15 發表
    我第一屆跑過,如果無記錯只有一種賽程 - 15K。
    跑道平坦,環境一流,無得人撞人。
    無論如何,我今年又再次支持佢,
    已經報左半馬

    到時見


    你上年可能沒有玩, 上年半馬同10k既撞人撞到傻.
    去年呢個時候已經爆滿, 到今年到而家仍然未滿.

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    該用戶從未簽到

    239#
    發表於 2010-10-14 13:48:03 | 只看該作者
    原帖由 chisuet 於 2010-10-14 13:35 發表


    你上年可能沒有玩, 上年半馬同10k既撞人撞到傻.
    去年呢個時候已經爆滿, 到今年到而家仍然未滿.


    咁係唔係好事, 未爆即係少左人跑, 咪唔會咁易撞?

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    該用戶從未簽到

    240#
    發表於 2010-10-19 11:34:50 | 只看該作者
    最後都係決定報10K, 半馬真係太早, 冇車搭, 專車4點幾開車, 3點幾要起身, 咪得兩,三個鐘訓? 習慣咗想早訓都訓吾著架
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