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TA的每日心情 | 開心 2013-10-15 07:26 |
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簽到天數: 7 天 [LV.3]偶爾看看II
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原帖由 阿聰 於 17-8-2010 21:36 發表
下? 唔會呀?
頭10K 已經搞到筋疲力竭, 後11K 先至會係最難捱的呢?!
所以平日跑開15,16K (最好練到20K 左右) 先至有機會跑完全程半馬呢??
其實我都係咁既情況...
只係睇你點運用, 你唔好用跑10k 既速度去跑半馬, 你收慢自己既步速, 其實要完成唔會難, 但時間就會好慢...
我有friend 係跑開半, 全馬, 佢同我講, 半馬只要keep 住練15k 左右, 其實到要跑既時候就唔難... |
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