趕頭趕命趕收工走山篇

waynekkw · 發表於 2011-7-9 17:06:31

2011-07-09 油塘至大埔
由於上周咬了柴, 呢個WEEK主力做尖和游水, 只慢走了5K, 原本今日去大清練吓烈陽和金精火眼,
典知個個都有要事, 最後自己揀條平路試吓腳仔好番未?
7:50AM油塘起步, 上東洋山已覺好熱, 未到大埔道已爆左, 反正練抗熱, 慢慢地走埋吧!
中途繞一段麥徑落城門燒烤場加水, 去到時個人唔係好妥, 有脫水現象, 於是擺埋一邉大休吓,
再死埋去大埔. 時間好差吓, 所以冇飯食. 計埋响大埔隊果1.5水, 共飲了 6L水 + 水特, 0茶, 可樂.
油塘> 井欄樹             57'
井欄樹 > 沙田凹          1:15'
沙田凹 > 大埔道          58'
大埔道 > 城門燒烤場    45'
大休                         13'
城門 >  大埔                1:33'
TOTAL 5:42'

大圍新跑手 · 發表於 2011-7-9 17:52:57

原帖由 waynekkw 於 2011-7-9 17:06 發表

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2011-07-09 油塘至大埔
由於上周咬了柴, 呢個WEEK主力做尖和游水, 只慢走了5K, 原本今日去大清練吓烈陽和金精火眼,
典知個個都有要事, 最後自己揀條平路試吓腳仔好番未?
7:50AM油塘起步, 上東洋山已 ...

唔多掂wor, 咁既操練時間比賽點走4'30呀~

siukeung · 發表於 2011-7-9 19:21:20

原帖由 waynekkw 於 9/7/2011 17:06 發表

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2011-07-09 油塘至大埔
由於上周咬了柴, 呢個WEEK主力做尖和游水, 只慢走了5K, 原本今日去大清練吓烈陽和金精火眼,
典知個個都有要事, 最後自己揀條平路試吓腳仔好番未?
7:50AM油塘起步, 上東洋山已 ...

傷o左得返3成功力仲走苗咁甘...今日都算幾熱, 我走的話6粒都行唔完(或者一早切鬼o左)...

睇住隻腳仔呀!!!

waynekkw · 發表於 2011-7-9 19:28:41

原帖由 大圍新跑手 於 2011-7-9 17:52 發表

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唔多掂wor, 咁既操練時間比賽點走4'30呀~

是完全唔掂呀!! 抗熱唔掂, 速度唔掂, 耐力唔掂.

siukeung · 發表於 2011-7-10 15:52:51

[ 本帖最後由 siukeung 於 2012-3-7 10:17 編輯 ]

waynekkw · 發表於 2011-7-11 10:49:18

原帖由 siukeung 於 2011-7-10 15:52 發表

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今朝晨咁早由油塘出發, 學走苗圃線, 同上次一樣出金山路便轉走麥6落燒烤場方便補級...

連續2星期操山都見到一流高手何海濤先生, 真開心~

雖然最後穿左515, 不過我都食左飯, 因為行完真係太肚餓了

嘩!!尾段都"法法聲", 唔通肚餓都是一種力量?

siukeung · 發表於 2011-7-11 11:34:00

原帖由 waynekkw 於 11/7/2011 10:49 發表

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嘩!!尾段都"法法聲", 唔通肚餓都是一種力量?

尋日針山腳好多操山人，本來想討塊麵包食，但又不夠膽。
環塘後只有草和地上的牛屎...這2樣我都不想吃

大雄2009 · 發表於 2011-7-14 01:43:30

原帖由 siukeung 於 2011-7-11 11:34 發表

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尋日針山腳好多操山人，本來想討塊麵包食，但又不夠膽。
環塘後只有草和地上的牛屎...這2樣我都不想吃" />" />hjgh" />jg" />h

聽講話牛屎加豬心可以醫哮喘!!!

siukeung · 發表於 2011-7-14 14:02:05

原帖由 大雄2009 於 14/7/2011 01:43 發表

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聽講話牛屎加豬心可以醫哮喘!!!

信你就真係傻佬啦...

大雄2009 · 發表於 2011-7-14 23:39:05

原帖由 siukeung 於 2011-7-14 14:02 發表

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信你就真係傻佬啦..." />" />hiuijhkj

真係真人真事, 我大佬細個果陣時患上嚴重哮喘, 試過好多方法醫都唔掂, 後來有人教我呀媽搵牛屎燉豬心比佢食, 點知呀媽真係去試. 我大佬當時出左名好孝順同好聽呀媽, 佢居然.......真係人間悲劇!!!

waynekkw · 發表於 2011-7-16 19:49:37

2011-07-16 SAT 水浪窩 >荃錦凹
TOTAL 6:46'

企嶺下 > 基維爾                1:53'
基維爾 > 沙田凹                   27'
沙田凹 > 畢架山天文台          42'
畢架山天文台  > 走私凹練把場 39'
走私凹練把場  > 鉛鑛凹       1:33'
鉛鑛凹  > 荃錦凹             1:29'

雖然有雨, 但還可以走山的. 首次和小強一起走, 小強果然好FIT, 小鵬和小源就領先快放, KF也加入.
我和小強目標是見到小源燈尾, 小鵬就話用6個鐘去荃錦凹. 去到針頂終於完成任務.
未到大帽山壞人又爆左, 又抽筋又冇水, 又未找到M147山水位, 返到荃錦凹小源和小強已食緊麵了.

siukeung · 發表於 2011-7-16 21:04:45

原帖由 waynekkw 於 16/7/2011 19:49 發表

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2011-07-16 SAT 水浪窩 >荃錦凹
TOTAL 6:46'

[ 本帖最後由 siukeung 於 2012-3-7 10:20 編輯 ]

天鬼 · 發表於 2011-7-16 21:18:54

原帖由 waynekkw 於 2011-7-16 19:49 發表

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2011-07-16 SAT 水浪窩 >荃錦凹
TOTAL 6:46'

企嶺下 > 基維爾                1:53'
基維爾 > 沙田凹                   27'
沙田凹 > 畢架山天文台          42'
畢架山天文台  > 走私凹練把場  ...

原帖由 siukeung 於 2011-7-16 21:04 發表

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TOTAL 6:39'
4.企嶺下 > 基維爾 1:56'
5.基維爾 > 沙田坳 0:25'
沙田凹 > 大埔道 1:00'
6.大埔道 > 城門　 0:35'
7.城門　 > 鉛礦坳 1:18'
8.鉛礦坳 > 荃錦坳 1:24'

我都出返個分段時間...
今課 ...

你地兩隻野....好快d預下邊個位十卜&時間好喎

sleung2002hk · 發表於 2011-7-16 21:35:42

企嶺下 > 基維爾                1:42'52
基維爾 > 沙田凹                   23'31
沙田凹 > 畢架山天文台          37'04
畢架山天文台  > 走私凹練把場 34'05
走私凹練把場  > 鉛鑛凹       1:19'34
鉛鑛凹  > 荃錦凹             2:16'06.......................
TOTAL 6"52"12

唉唉唉...........

waynekkw · 發表於 2011-7-16 22:09:44

原帖由 sleung2002hk 於 2011-7-16 21:35 發表

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企嶺下 > 基維爾                1:42'52
基維爾 > 沙田凹                   23'31
沙田凹 > 畢架山天文台          37'04
畢架山天文台  > 走私凹練把場 34'05
走私凹練把場  > 鉛鑛凹    ...

話左我包艇麻, 咁都要爭

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大圍新跑手 · 發表於 2011-7-16 22:19:07

嘩! 你班山怪果果都咁勤力，搞到我好似好hea咁~

kf · 發表於 2011-7-17 00:12:38

麥四                         1:57
沙田凹                      0:27
茶點小休                   0:04
大埔道                   1:06
城門                         0:40
茶點一半被馬嬲搶走 0:02
麥七                         1:28
痾殊殊                      0:02
麥八                         唔記得睇分段
                  Total 7:20

累死了

aeroplane84 · 發表於 2011-7-17 10:13:05

在針山頂見到的三位勁人衝落山原來是你們!!!

siukeung · 發表於 2011-7-17 20:11:32

原帖由 大圍新跑手 於 16/7/2011 22:19 發表

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嘩! 你班山怪果果都咁勤力，搞到我好似好hea咁~

你主力練路跑嘛, 間唔中操下山都夠啦.
今日有無操山呀?

原帖由 kf 於 17/7/2011 00:12 發表

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麥四 1:57

照計數你麥8用o左1:32-1:34左右.

原帖由 aeroplane84 於 17/7/2011 10:13 發表

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在針山頂見到的三位勁人衝落山原來是你們!!!

我地3個大約2點多d前後腳落針。

大雄2009 · 發表於 2011-7-18 11:12:23

原帖由 kf 於 2011-7-17 00:12 發表

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麥四                         1:57
沙田凹                      0:27
茶點小休                   0:04
大埔道                   1:06
城門                         0:40
茶點一半被馬嬲搶走 0: ...

KF你好犀利呀!!! 加油呀!!!
你地由基維爾落沙田凹有冇走捷徑?

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