2012TKO毅行齊齊玩

大雄2009

2012 TKO 毅行齊齊玩 組腳人工智能報到處

1. 大雄 (目標時間: 17:59:59)
2. 法官 (好有潛質做年度TKO跑山最佳新人)
3.
4.
5.

後備:
1. 猿球 (如果唔夠腳就搵我啦)
2. wty16 (唔使操, 隨時出發都可以sub18)

十卜:
1.
2.

ginola_ku

志在學野...多多指教

大雄2009

TKO毅行齊齊玩第一課
日期：19/5/2012 (星期六)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地 (乘搭7:00am開出之巴士)
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30am或前到西貢運動場對面海x或x盛餐廳食住等)
行程及預計時間：
1. 麥3段 北潭凹 - 企嶺下       02:10 (10.2k)
      (小休7分鐘)
2. 麥4段 企嶺下 - 基維爾營地 03:10 (12.7K)
3. 麥5段 基維爾營地 - 沙田凹 00:40 (3K)

備註：
1. 當天最高氣溫將會是31度, 第3段請最少自備約1.5L水, 於企嶺下水機再補飲品. 亦需帶備補給品如麵包, 飯團, power gel, 鹽丸等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 以防乘搭交通工具時臭死其他乘客. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. 大雄
2. 法官
3.
4.
5.
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

明跟人生跑

集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地 (乘搭7:00am開出之巴士)
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30am或前到西貢運動場對面海x或x盛餐廳食住等)
己做了(日本城)要改地方.

sm_man

可惜星期六要返工...

如果係毅"行"既話, 自己應該可以應付到, 真係好有興趣一試...下次時間許可會參加...
多謝提供活動...

停雲

TKO 首課千里快哉越雞征鞍。

大雄2009

原帖由 停雲 於 2012-5-16 16:42 發表

                               
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TKO 首課千里快哉越雞征鞍。

停雲兄之文學修養真高深莫測, 隨隨便便都能出口成詩!
今年你報咗未?

大雄2009

原帖由 明跟人生跑 於 2012-5-15 22:37 發表

                               
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集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地 (乘搭7:00am開出之巴士)
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30am或前到西貢運動場對面海x或x盛餐廳食住等)
己做了(日本城)要改地方.

唔該明師兄! 你嚟唔嚟玩?

大雄2009

原帖由 sm_man 於 2012-5-16 13:00 發表

                               
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可惜星期六要返工...

如果係毅"行"既話, 自己應該可以應付到, 真係好有興趣一試...下次時間許可會參加...
多謝提供活動...   

man師兄, 下次攪星期日可以一齊玩!

大雄2009

原帖由 ginola_ku 於 2012-5-5 22:01 發表

                               
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志在學野...多多指教

好驚跟你唔到!

停雲

原帖由 大雄2009 於 2012-5-16 17:43 發表

                               
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  今年你報咗未?

尚未。

明跟人生跑

天雨路滑,驚驚,下次先.

大雄2009

第一課報告

因恐防有雷暴，是課改為走較少高山之麥徑一,二段。

出席: 法官, 大雄
天氣情況: 起初密雲清爽, 但未到東壩已陽光猛烈.
完成時間: 3小時59分
GPS距離: 25K

此課為法官首次山課, 加上兩人最近欠缺中長課, 時間做得不太好, 但能順利完成已很滿意!

大雄2009

TKO毅行齊齊玩第二課
日期：27/5/2012 (星期日)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地 (乘搭7:00am開出之巴士)
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30am或前到往海下之專線小巴站旁餐廳食住等)
行程及預計時間：
1. 麥3段 北潭凹 - 企嶺下       02:10 (10.2k)
        (小休7分鐘)
2. 麥4段 企嶺下 - 基維爾營地 03:10 (12.7K)
3. 麥5段 基維爾營地 - 沙田凹 00:40 (3K)
   (小休7分鐘)
4. 麥5段 沙田凹 - 大埔道01:30 (7K)

備註：
1. 當天預測最高氣溫將會是29度, 第3段請最少自備約1.5L水, 於企嶺下水機再補飲品. 亦需帶備補給品如麵包, 飯團, power gel, 鹽丸等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 以防乘搭交通工具時臭死其他乘客. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. 大雄
2. 法官
3. Bolo
4.
5.
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

bolo

http://connect.garmin.com/activity/182390298

冇力

大雄2009

第二課報告

麥徑三,四,五(至沙田坳)段。M49-M101

出席: 法官, Bolo, 大雄
天氣情況: 大半程密雲清爽, 早段間中有微雨, 尾段有陽光.
完成時間: 5小時48分36秒 (M3 2:14, 小休0:08, M4 2:48, M5 0:38冇走SHORTCUT)
GPS距離: 約25K

因天雨路滑, M3全程行冇JOG, M4由大金鐘落山後開始JOG, 到達長城後因石頭很滑, 再改為行. 由基維爾上發射塔大家已好攰JOG唔起, 大家決定唔去大埔道, 最後落到車路大斜路JOG落士多收工. 因唔曬, 全程用咗較少水, 冇人抽筋, 開心滿意的一課!!!

bolo

TKO毅行齊齊玩第三課
日期：3/6/2012 (星期日)


集合時間/地點 : 09:15 / 城門水塘燒烤埸,
路段 : 麥徑 7.8 段
距離 : 約 16 km
預計完成時間 : 3:45小時
備註：
1. 當天預測最高氣溫將會是29度, 第7.8 段請最少自備約1.5L水,  亦需帶備補給品如麵包, 飯團, power gel, 鹽丸等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 以防乘搭交通工具時臭死其他乘客. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. 明
2. 法官
3. Bolo
4. 會長
5.
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 bolo 於 2012-6-2 13:25 編輯 ]

ginola_ku

GOGOGO~

bolo

第三課報告

麥徑七,八段。

出席: 法官, 明師兄,會長, Bolo
天氣情況: 大半程密雲大霧路面情況: 地滑有水
完成時間: 3小時24分
GPS距離: 約16K





[ 本帖最後由 bolo 於 2012-6-3 17:09 編輯 ]

ginola_ku

日期：3/6/2012 (星期日)
集合時間及地點：8:00am於官塘宜安街荃灣紅色小巴站等或8:00am於荃灣川龍街城門水塘綠色小巴站等
行程：
乘小巴到城門水塘菠蘿壩出發
1. 麥7段 城門 - 針山 - 草山 - 鉛礦坳
2. 麥8段 鉛礦坳 - 大帽山- 荃錦坳

是次不預設時限,各有興趣人士歡迎參與

備註：
1. 當天預測最高氣溫將會是30度,最少自備約1.5L水, 於企嶺下水機再補飲品. 亦需帶備補給品如麵包, 飯團, power gel, 鹽丸等.
2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 以防乘搭交通工具時臭死其他乘客. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. 法官
2. Bolo
3.
4.
5.
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，紅走會及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。