跟拿匙跑步日誌

chusiuyee · 發表於 2011-12-17 11:18:13

原帖由 Gunners 於 2011-12-17 10:54 發表

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我呢d係受軟唔受硬ge

你真係好難服侍啦...根拿大爺！小二唔撈啦...(都係坦克師兄好D

，俾我拳打腳踢都無所謂...)

Gunners · 發表於 2011-12-17 15:05:42

妳未做夠三個月就唔撈,當自動離職論,無得補ga

chusiuyee · 發表於 2011-12-17 16:36:39

原帖由 Gunners 於 2011-12-17 15:05 發表

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妳未做夠三個月就唔撈,當自動離職論,無得補ga

咁我又唔制wor...小二繼續做落去...

(係咪3個月滿後，有雪糕食！)

Gunners · 發表於 2011-12-17 20:17:45

過左probation先講啦

Gunners · 發表於 2011-12-17 20:42:35

事隔差不多兩個月,又黎跑青公,由荃灣公園至嘉頓來回共12K,去程拍住Samson師兄,教左我好多呼吸,落腳同上落斜ge技術,獲益良多

回程Samson師兄一開turbo,就尾燈都唔到lu,

跑完仲一齊去開餐,大家有傾有講,好開心呀

http://www.endomondo.com/workouts/31404733

Gunners · 發表於 2011-12-17 20:46:30

今日要陪囡囡去練水,有兩個鐘空閒,跑左個easy run

粉嶺泳池至北區醫院返百福田心球場15K/1:28:38

http://www.endomondo.com/workouts/31434218

本月共跑103K

[ 本帖最後由 Gunners 於 2011-12-17 23:26 編輯 ]

chusiuyee · 發表於 2011-12-17 21:20:26

原帖由 Gunners 於 2011-12-17 20:17 發表

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過左probation先講啦

咁你咁ga...根拿兄...又要過試用期...

真係做人小二甚艱難...

昨晚跑完青公，小二今日例假休息...無做運動呀...但無食雪糕...變左食雪條代替！

chusiuyee · 發表於 2011-12-18 05:23:44

早晨根拿師兄！我今早去大埔做義工呀...

我準備出發啦...我帶了面包、水、防曬三寶、糖....去旅行...

中午回來，不用掛心小二啦~~

！

Gunners · 發表於 2011-12-18 05:25:40

咁妳放心去啦

chusiuyee · 發表於 2011-12-18 05:27:57

原帖由 Gunners 於 2011-12-18 05:25 發表

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咁妳放心去啦hgjD121" />" />hj

好啦！小二出發啦！

ps：根拿兄可以咁早起床....下次約你去川龍飲茶...苛k？

tank1438 · 發表於 2011-12-18 05:32:18

根拿似未收工多喎!
第一次出征加油吓！

chusiuyee · 發表於 2011-12-18 05:42:48

原帖由 tank1438 於 2011-12-18 05:32 發表

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根拿似未收工多喎!
第一次出征加油吓！

收到啦！小二會出盡渾身解數~~！

chusiuyee · 發表於 2011-12-19 11:32:31

根拿師兄！今日唔見你蒲頭，你無事ar ma...？？
我估你現在休息中....祝安好！
我地個吹水會無左你和andy...好似少咁d野...

Gunners · 發表於 2011-12-19 13:27:36

今天放假,啱啱跑完20K番黎,好眼訓呀

Gunners · 發表於 2011-12-19 13:58:52

早排睇左思南師兄ge帖"我的跑步路線"都係自己跑開ge路線,https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=15128&goto=lastpost#lastpost不過就加埋梧桐河至沙頭角公路一段.今日放假就跑吓先

梧桐河一段真係好靚,係搵路穿過火車軌果時有d阻滯

由百福田心公園出發,經北區醫院 >上水鐵路站 > 深港中心 > 石上河 > 梧桐河 > 馬適路 > 沙頭角公路 > 馬會路 > 粉嶺泳池 > 北區醫院 > 百褔田心公園共20K/2:05:43

http://www.endomondo.com/workouts/31573094

本月共跑123K

chusiuyee · 發表於 2011-12-19 14:15:16

根拿兄...我都係0岩0岩去完行街...買左4個大蘋果TIM...

Gunners · 發表於 2011-12-19 14:20:09

原帖由 chusiuyee 於 2011-12-19 14:15 發表

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根拿兄...我都係0岩0岩去完行街...買左4個大蘋果TIM...

乜妳唔駛返工ge咩

chusiuyee · 發表於 2011-12-19 14:24:16

原帖由 Gunners 於 2011-12-19 14:20 發表

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乜妳唔駛返工ge咩hgjD141" />" />" />" />hj

正職工作=阿四，副職=小二+二公

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2011-12-19 14:26 編輯 ]

denis3885 · 發表於 2011-12-19 14:29:14

根拿屎今晚來唔來蒲崗村吃飯？

Gunners · 發表於 2011-12-19 14:33:54

金金,今日放假,不便夜蒲,大家玩/飲開心d啦

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