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2011.12.11 特步香港15公里挑戰賽2011
今早06:15起身,氣溫得8度,但係落街又唔覺太凍.買左兩個蛋糕仔加枝水當早餐.去到集合點取號碼布,攪掂行到寄存行理處個度就好大風.即係去熱身.
07:50去上線,位置都唔係太後.08:00起步都係用左47秒便到起步點.頭一k因人多路窄照例慢,跟住可以keep住約5分頭1K.頭10K用左50'36"心諗之後5K用5'30'/K都達標啦.但見仲有力就keep住跑,睇吓跑得幾多得幾多.最後到終點時間係1:16:56.好嘢pb兼達標" />" />
http://connect.garmin.com/activity/133811141
本月共跑71K
[ 本帖最後由 Gunners 於 2011-12-12 02:55 編輯 ] |
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