跟拿匙跑步日誌

Gunners

粉嶺泳池至北區醫院返百福田心球場5K/24'39"

http://www.endomondo.com/workouts/31292976

本月共跑76K

[ 本帖最後由 Gunners 於 2011-12-17 04:55 編輯 ]

chusiuyee

原帖由 ccomeout 於 2011-12-15 18:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁不如整首勁D，我要聽 " />" />" />" />Flight of the Bumblebee

ccomeout師兄...你想攞我命咩...拉咁快...我未到呢個境界wor..
其實莫講話拉快d....跑快d都無可能啦....
不過我堅持慢功出細貨！

你就粗粗地...聽住..canon in D 好唔好...

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2011-12-15 19:01 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

粉嶺泳池至北區醫院返百福田心球場5K/24'39"

http://www.endomondo.com/workouts/31292976

師兄好野~~!!!!果然開始進化... 唔錯！唔錯！
小二都唔執輸...我今日進化...去左shopping~~

你明晚要食我粒「鳥吉糖」至好呀！否則我打扁你！

(我山長水遠運粒糖出來...仲要用高度保鮮密實盒封住...避免有細菌感染，以確保新鮮！！)

chusiuyee

根拿師兄！我已經執好「行李」，明天又去青公旅行啦~~！
我好開心呀！因為我剛剛又去左踩單車...今次係自己部戰車...
我既戰友終於康復啦...多謝坦克醫生！

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2011-12-15 23:06 編輯 ]

Gunners

咁你要好好報答坦克醫生喇,為左令佢快d變做衝鋒車,妳就踩妳架戰車用時速20公里叫佢追,咁佢好快就會蛻變嫁啦

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2011-12-15 23:14 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁你要好好報答坦克醫生喇,為左令佢快d變做衝鋒車,妳就踩妳架戰車用時速20公里叫佢追,咁佢好快就會蛻變嫁啦" />" />

呢個都係好提議...我可以訓練坦克師兄變成衝鋒車！只要佢可以快過我部戰車...就代表佢可以進化(升呢！)
一來我又可以練下單車速度...二來我又可以訓練埋師兄...一舉兩得！ (我既責任真係好重大wor)
但乜青公可以踩單車咩?????~~   (不過我諗坦克師兄睬我都傻啦...小二踩單車 似送外賣lor)

chusiuyee

早晨根拿師兄！今日天氣凍左...記得穿件羽絨來跑步呀！OK?

(喊屎我啦...)我剛剛拉了一小段...粱祝....邊喊邊拉...太感動啦...(我唔拉啦...)

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2011-12-16 08:49 編輯 ]

chusiuyee

根拿師兄！今日多謝你的金莎...我一等到9:15pm已經食左落肚...yummy~~~
我初初以為你好cool，會黑起塊面...但原來你係勁講得笑lor...(你好風趣幽默)
我今日好叻女呀！可以跑到去機場展覽中心...keke...今次坦克兄一定要俾我「10個讚」！
我估你現在坐緊車車回家...路程遙遠....最後，好多謝你來青公陪我地柴娃娃呀~~

Gunners

咁多讚,仲唔快d去買哈勤大雪糕食
係十點半己經開工喇,咁無記性ga妳

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2011-12-16 23:20 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁多讚,仲唔快d去買哈勤大雪糕食" />" />
係十點半己經開工喇,咁無記性ga妳" />" />

因為講到食....我就忘記晒D野ga la..
咁根拿師兄食得飽飽嗎？今晚天氣凍左...工作時小心著涼！

ps：今日超市既「哈根大」無特價...我等下星期食放題時...一定狂食「朱古力雪糕」lor~~

tank1438

今日ANNUAL DINNER去左假日食BUFFET,無咩特別好食,最好就係「哈根大」雪榚...我隊左4杯呀..

Gunners

做乜唔打包兩抔俾小二小師妹呀

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2011-12-16 23:50 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

做乜唔打包兩抔俾小二小師妹呀

根拿兄！唔好講啦~~ (坦克師兄扣左我一個讚呀...)

佢話我咁都忘記左你要返工工....咁就扣左一分...激屎我啦！

chusiuyee

原帖由 tank1438 於 2011-12-16 23:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

今日ANNUAL DINNER去左假日食BUFFET,無咩特別好食,最好就係「哈根大」雪榚...我隊左4杯呀..

小二現在的心情指數===>>

Gunners

原帖由 chusiuyee 於 2011-12-17 00:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

根拿兄！唔好講啦~~ (坦克師兄扣左我一個讚呀...)

佢話我咁都忘記左你要返工工....咁就扣左一分...激屎我啦！   

妳今晚咁叻,我俾個讚妳啦,唔好咁燥

skylinelin

槍手兄真系厲害, 佩服! 我記得以前有一次我做完gym返工, 成晚對手震過貓王.  如果換成系我, 跑完青公再返工, 一定腦部缺氧成個癮君子.

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2011-12-17 00:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

妳今晚咁叻,我俾個讚妳啦,唔好咁燥

咁就差唔多啦...！！我條氣舒服晒...「掘泥」啦~~師兄！
小二字典註釋：「掘泥」=good night

Gunners

原帖由 skylinelin 於 2011-12-17 00:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

槍手兄真系厲害, 佩服! 我記得以前有一次我做完gym返工, 成晚對手震過貓王.  如果換成系我, 跑完青公再返工, 一定腦部缺氧成個癮君子.

現在係凌晨五點,我ge精神狀態係

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2011-12-17 05:02 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

現在係凌晨五點,我ge精神狀態係

頂住呀！要唔要我「炳」你兩拳清醒下？？ (我好樂意)

Gunners

原帖由 chusiuyee 於 2011-12-17 09:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

頂住呀！要唔要我「炳」你兩拳清醒下？？ (我好樂意)

我呢d係受軟唔受硬ge