|
0709小隊毅行分享 參加毅行者是對自己的一項挑戰，帶領一班沒有長途遠足經驗的學生完成毅行者挑戰更大! 我們願意接受這項挑戰，因為深信毅行者活動是真真正正能夠幫學生成長。很開心當有這個想法時，是有一班同事都想一起去做! 由九月份開始星期二、五的跑樓梯訓練，星期二放學後的跑步訓練，去提升學生的體能。加上一星期最少一課，最多三課的遠足訓練，去提升學生遠足的技巧和熟悉比賽路段，每一次的遠足訓練我都有參與，看到學生由原來面對崎嶇山路不知所措，到勇敢去面對，由原來常說好辛苦，想放棄到後來默不作聲，堅毅地前行，我們0709小隊的進步實在令人鼓舞。 多謝義工Jeff和小二協助訓練學生，沿途鼓勵，帶出毅行者的信念，尤其Jeff需背負沈重攝影裝備，兼任攝影師和陪行人員。 我們有一大班強大的支持團隊，在籌款方面完全不用擔心，而沿途補給、支援、陪行也做得相當不錯，想吃甚麼有甚麼，又有老師幫他們按摩，甚至出動仔仔囡囡拍下影片為我們打氣，毅行期間同學都有一對一的貼身支援呢! 對學生最大的挑戰是要「捱眼瞓」，學生都從未試過通宵的「滋味」，在訓練期間加入兩次通宵行山，明顯通宵後的體能下降得很快，於是在毅行者時間預算中，每晚都會加入睡眠時間，如果他們走得比預期時間快，快了的時間就會加在睡眠時間當中! 第一晚，我們約凌晨12時到達水浪窩，現場非常嘈吵，雖有兩小時的休息時間，我們三位老師和義工無法都入睡，但同學倒下不消3分鐘就全睡著了，可見同學真的很需要睡覺啊! 而第二晚，又大約凌晨12時，我們計劃了在大帽山扶輪公園睡覺，這次我們全都睡著了。3小時後，天氣越來越凍，大家都被凍醒，起來一刻就看到很多老師，還有校長在等待著我們。老師向同學遞上熱飲，心中就溫暖起來，原來他們深夜到來陪我們走到終點，實在令人感動。 走了四十多小時，看到不少隊伍走路時已一拐一拐的，面上流露著痛苦的表情，而我們一隊卻精神抖擻，朝著目標前進，同學的體能比我預期的更好，到達終點前數百米，還一起以高速跑到終點! 我們以44小時57分完成了!!! 這次毅行者最令我開心的是看到同學的成長，看到大家的團隊精神，是一次充滿溫暖和喜悅的經歷，畢生難忘! 多謝我的隊員、各位支援人員、義工、家長，因為你們，加上合宜的天氣，成就了這次創舉! | 
[複製鏈接]
樓主
發表於 2013-11-15 08:31:20
我九月拉练至少660公里,这个月的拉练也是定量在660公里!!