週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳

DennyLee

原帖由 kf 於 2012-5-14 13:58 發表

                               
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我頂唔到call你黎抬我走

我都只係山腳同山頂叫左次暫停, 一條氣上到頂一條氣衝落山。只要一直跑唔好停就好快上到。

kf

我明白了

仲有步頻密d，步距大d同埋唔好停就上到了

tank1438

原帖由 DennyLee 於 2012-5-14 14:06 發表

                               
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點解我唔覺0既" />" />

證明DENNY兄你有兩度囉...

DennyLee

原帖由 kf 於 2012-5-14 14:16 發表

                               
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我明白了

仲有步頻密d，步距大d同埋唔好停就上到了

我都明白了，天晚搵一小段來試下

DennyLee

原帖由 tank1438 於 2012-5-14 14:16 發表

                               
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證明DENNY兄你有兩度囉...j" />" />jk

大師兄, 唔好笑我, 昨日加加埋埋都叫左幾次暫停，落到梅子林直接右轉富安收工

藍衫

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年5月15日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>怡欣山莊>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2. 波波
3. 阿拔
4. Denny
5. 子華
6.
7.
8.
9.

rx78214

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年5月15日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>怡欣山莊>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2. 波波
3. 阿拔
4. Denny
5. 子華
6. rx78214
7. rx78214朋友
8.
9.

呢條路線未跑過，有新鮮感喎！

chuiws

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年5月15日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>怡欣山莊>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2. 波波
3. 阿拔
4. Denny
5. 子華
6. rx78214
7. rx78214朋友
8. Colin
9.

runrun

想來跑，但依家仲喺office做緊嘢，收唔到工呀！

DennyLee

我都係岩岩收工！

DennyLee

唔好意思！咁多位！又遲到又跑得慢！

kf

魂斷阿公角了

kf

下星期玩咩好呀?

大家有冇提議

kin8333

今晚真失敗呀,跑跑下肚痛.

bazihk

今日只能跑了一轉梅子林，無上沙田醫院。共10K

街坊鄭

久休復出,比你地帶快左,今朝起身大腿肌肉有d(支力)

kf

原帖由 街坊鄭 於 2012-5-16 12:25 發表

                               
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久休復出,比你地帶快左,今朝起一身大腿肌肉有d(支力)

你都冇休過

DennyLee

原帖由 kf 於 2012-5-15 23:10 發表

                               
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下星期玩咩好呀?

大家有冇提議

最想跑上去火炭穗禾路，但單程都成10K來回太長，似乎假期當長課會好D，長長大斜路搭小巴上去都覺得過癮。

DennyLee

原帖由 DennyLee 於 2012-5-16 15:32 發表

                               
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最想跑上去火炭穗禾路，但單程都成10K來回太長，似乎假期當長課會好D，長長大斜路搭小巴上去都覺得過癮。

回程再上埋中大山就真係一流鳥。

kf

原帖由 DennyLee 於 2012-5-16 15:34 發表

                               
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回程再上埋中大山就真係一流鳥。

會攪出人命架