叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

叮叮噹

原帖由 火仔11 於 2009-7-11 20:28 發表

                               
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叮叮噹ctse
下次一齊跑完哂草去打邊爐丫~

好呀! 要見識吓火仔啲腹肌添!

叮叮噹

休息訓左半日, 係時候寫吓blog.
上星期太忙太勞累, 病毒有機可乘, 星期六晚飯從隔離柗一位男士一個噴嚏傳來,
直侵喉嚨, 吊鐘紅腫痛, 跟感冒菌拉鋸戰鬥左幾日, 昨晚終於敵不過強敵入侵,
發燒頭痛, 咳, 流鼻水, 食左藥個人迷迷糊糊......
被迫休息, 明晚應該唔跑步, 希望星期六可以行山啦!

nc

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-16 15:07 發表 [url=https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=319318&ptid=1997][img]休息訓左半日, 係時候寫吓blog.
上星期太忙太勞累, 病毒有機可乘, 星期六晚飯從隔離柗一位男士一個噴嚏傳來,
直侵喉嚨, 吊鐘紅腫痛, 跟感冒菌拉鋸戰鬥左幾日, 昨晚終於敵不過強敵入侵,
發燒頭痛, 咳, 流鼻水, 食左藥個人迷迷糊糊......
被迫休息, 明晚應該唔跑步, 希望星期六可以行山啦!

原來叮叮噹病了 , 星期日都不發覺妳有不妥!!!

今天放病假嗎?? 閣下休息多啲喇, 明天咁我孤軍作戰... 希望星期六閣下可以與大家飲飽食醉上山下海.

叮叮噹

原帖由 nc 於 2009-7-16 15:26 發表

                               
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原來叮叮噹病了 , 星期日都不發覺妳有不妥!!!

今天放病假嗎?? 閣下休息多啲喇, 明天咁我孤軍作戰... 希望星期六閣下可以與大家飲飽食醉上山下海.

星期日已經少少唔妥, 只係喉嚨痛, 星期一晚喉嚨痛+頭痛, 個人比較疲倦照去大西北跑步.
昨日死頂左一日, 今日休息一天, 希望唔影響明天崇拜, 流感期間, 人手已經好緊張.

神童威威

叮ctse,第一個10k比賽跑咩成績呀？有冇驚喜呢 ？

叮叮噹

原帖由 神童威威 於 2009-7-16 19:24 發表

                               
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叮ctse,第一個10k比賽跑咩成績呀？有冇驚喜呢 ？

麻麻地, 唔滿意自己係7-8k跑吓行吓, 天氣熱到要用水淋頭降溫頂, 鬥志薄弱.
1:06即使唔行果5分鐘, 都唔可以一個小時內完成.

laputa99

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-16 15:07 發表

                               
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休息訓左半日, 係時候寫吓blog.
上星期太忙太勞累, 病毒有機可乘, 星期六晚飯從隔離柗一位男士一個噴嚏傳來,
直侵喉嚨, 吊鐘紅腫痛, 跟感冒菌拉鋸戰鬥左幾日, 昨晚終於敵不過強敵入侵,
發燒頭痛, 咳, ...

開頭以為比賽飯局傳染,我好像無噴嚏在食飯
原來是星期六.
叮噹ctse小心感冒, 長跑長有

schnix

原帖由 laputa99 於 2009-7-16 21:37 發表

                               
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開頭以為比賽飯局傳染,我好像無噴嚏在食飯
原來是星期六.
叮噹ctse小心感冒, 長跑長有

叮叮噹TAKE CARE 呀, 哩排出面多左人感冒, 要帶口罩, 好好保護自己呀
我都作感冒兩日, 所以都要休息

叮叮噹

原帖由 schnix 於 2009-7-16 21:42 發表

                               
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叮叮噹TAKE CARE 呀, 哩排出面多左人感冒, 要帶口罩, 好好保護自己呀
我都作感冒兩日, 所以都要休息

Schnix作感冒要小心喎! 飲多啲水, 食vit.C, 訓夠, 入冷氣地方要加衫.

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-16 19:36 發表

                               
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麻麻地, 唔滿意自己係7-8k跑吓行吓, 天氣熱到要用水淋頭降溫頂, 鬥志薄弱.
1:06即使唔行果5分鐘, 都唔可以一個小時內完成.

時間唔最重要嫁！玩多d比賽一定有進步......加油呀 ！

叮叮噹

原帖由 神童威威 於 2009-7-16 23:30 發表

                               
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時間唔最重要嫁！玩多d比賽一定有進步......加油呀 ！

知道, 其實星期一大西北訓練, 見到自己有進步已經好滿足同開心.
我唔介意跑得慢, 覺得跑得辛苦而冇享受比賽過程,
為自己未盡全力而唔開心, 比賽氣氛係幾好.

花子阿DEE

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-16 23:39 發表

                               
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知道, 其實星期一大西北訓練, 見到自己有進步已經好滿足同開心.
我唔介意跑得慢, 覺得跑得辛苦而冇享受比賽過程,
為自己未盡全力而唔開心, 比賽氣氛係幾好.

原來叮叮噹病左,今日好d 未~~

終於玩下比賽啦,黎緊仲會玩咩呢~~

曲奇

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-16 15:07 發表

                               
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休息訓左半日, 係時候寫吓blog.
上星期太忙太勞累, 病毒有機可乘, 星期六晚飯從隔離柗一位男士一個噴嚏傳來,
直侵喉嚨, 吊鐘紅腫痛, 跟感冒菌拉鋸戰鬥左幾日, 昨晚終於敵不過強敵入侵,
發燒頭痛, 咳, ...

叮ctse, take care, 祝早日康復~~

亞平

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-17 09:43 發表

                               
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原來叮叮噹病左,今日好d 未~~

終於玩下比賽啦,黎緊仲會玩咩呢~~

Dee兄,叮叮噹將沖出香港....去廈門參賽.

WinggniW

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-16 15:07 發表

                               
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休息訓左半日, 係時候寫吓blog.
上星期太忙太勞累, 病毒有機可乘, 星期六晚飯從隔離柗一位男士一個噴嚏傳來,
直侵喉嚨, 吊鐘紅腫痛, 跟感冒菌拉鋸戰鬥左幾日, 昨晚終於敵不過強敵入侵,
發燒頭痛, 咳, 流鼻水, 食左藥個人迷迷糊糊......
被迫休息, 明晚應該唔跑步, 希望星期六可以行山啦

叮叮噹師姐要好好抖下, 食完藥要休息多D, 飲多D水! 星期日打風啊~希望唔會影響你地星期六行山效遊啦
祝早日康復!

叮叮噹

原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-17 09:43 發表

                               
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原來叮叮噹病左,今日好d 未~~

終於玩下比賽啦,黎緊仲會玩咩呢~~

謝謝各位關心, 休息左一天, 停左兩晚練習, 今日好多了. 明天應該可以去輕鬆行山.
6.28歡樂跑係第一次4.7k
7.12黃昏賽係第一次10k
未報其他比賽, 計劃9月10月跑兩個元老5k, 10.1國慶10k, 11.29聯合國HM.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-7-18 00:20 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-7-17 10:00 發表

                               
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Dee兄,叮叮噹將沖出香港....去廈門參賽.

希望順利成行, 衝出香港回歸祖國啦!
你地都考慮吓啦!

Parco爸

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-17 23:54 發表

                               
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希望順利成行, 衝出香港回歸祖國啦!
你地都考慮吓啦!

我衝出元朗炸

叮叮噹

原帖由 Parco爸 於 2009-7-18 23:54 發表

                               
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我衝出元朗炸  

好開始 大西北大家庭歡迎你加入訓練大隊.

billy_yau

叮師姐做乜打返黃昏跑既賽後報告呢?