2009.1.11 香港糖尿聯會健康長跑2009 [名額已滿]

mill

原帖由 亞平 於 2009-1-11 13:11 發表

                               
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Mill 師姐跑得好快下喎,唔駛50分,厲害呀!

差10秒就50分鐘囉,
平兄唔好笑我啦, 我會繼續努力的了.
~但今天的天氣真係唔錯~

sleung2002hk

跑完屯門返黎喇~~長跑網好多人pb禾~
好野cyw又pb~~勁

schnix

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-11 13:18 發表

                               
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今日小妹時間 56m17s... 輕鬆完成.... 對比石門 10k.. 時間上差不多..但未至於好似石門 10k 咁辛苦....

跑跑下左膝無力.. 差 d 跪低0左響地....
要休息一至兩天了~~

Ee 昨天跑左20k, 今年仲跑到哩個時間, 真係好好架啦

mill

原帖由 卓卓 於 2009-1-11 13:17 發表

                               
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哈哈,恭喜各師兄姐破 pb .
小弟都要乖乖報時先:
41:16
天氣實在太好, Nice day .

卓卓好快呀! 我未轉彎已經見到你往終點方向跑過去了.

running-sue

小妹都報吓先, 自己按錶時間：45:56 pb

leefs

今朝比賽跑得唔係好理想，
由於寄行李太慢，冇時間熱身，
頭5公里對腳好硬跑唔起，
原定目標45分鐘，半程26分鐘，
最終以48'06完成！

schnix

原帖由 running-sue 於 2009-1-11 13:42 發表

                               
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小妹都報吓先, 自己按錶時間：45:56 pb

恭喜呀, 好強勁

mill

原帖由 running-sue 於 2009-1-11 13:42 發表

                               
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小妹都報吓先, 自己按錶時間：45:56 pb

sue-sue好野呀! 可惜我要OT所以走先, 不能跟你們大合照,
但我至少有一張同sue小姐同四位師兄嘅合照先.

亞平

原帖由 running-sue 於 2009-1-11 13:42 發表

                               
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小妹都報吓先, 自己按錶時間：45:56 pb

SUE 師姐真係好強 ! 佩服佩服 !

kan0902

原帖由 卓卓 於 2009-1-11 13:17 發表

                               
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哈哈,恭喜各師兄姐破 pb .
小弟都要乖乖報時先:
41:16
天氣實在太好, Nice day .

哇!!!!!卓卓跑得好快
明明一開始一齊起跑
點知成績同我差咁遠
小弟都要乖乖報時先:
47:38

坑口公牛

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-11 13:17 發表

                               
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公牛兄,
你真是一隻狂牛, 一個賽季就將紀錄改寫6分鐘! 好勁! 小弟真的是塵都食唔到喇以後.

瘋兄見笑。瘋兄今日冇參賽，以瘋兄實力，食塵嗰個應該係我。

亞平

原帖由 leefs 於 2009-1-11 13:43 發表

                               
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今朝比賽跑得唔係好理想，
由於寄行李太慢，冇時間熱身，
頭5公里對腳好硬跑唔起，
原定目標45分鐘，半程26分鐘，
最終以48'06完成！

皇兄,10k冇得熱身,一開跑後就要花多d時間用來熱身,雖比原定計劃多左少少...都收得貨啦..

坑口公牛

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-11 13:19 發表

                               
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嘻嘻... 咁公牛兄係未要改名做坑口狂牛 ?

唔好「掛」...

坑口公牛

原帖由 running-sue 於 2009-1-11 13:42 發表

                               
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小妹都報吓先, 自己按錶時間：45:56 pb

師姐好遲利，進步神速。恭喜。

kan0902

原帖由 mill 於 2009-1-11 11:42 發表

                               
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各位好~
我跑完返來了, 完成時間49:51.
今日的天氣比想像中好, 不至於好凍.

mill姐犀利ar

blurmax

SUE 師姐真係好強 ! 佩服佩服 !

X 2 - already eating dust after the 1st Km

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

eric

晨早六點半落街跑17K到大埔跑比賽都係第一次,今朝長課終數28K.
比賽路線短左200米,時間47:XX,比之前預計好很多.

cywcyw1118

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-11 13:40 發表

                               
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跑完屯門返黎喇~~長跑網好多人pb禾~
好野cyw又pb~~勁

不過d人話短左 但如果長返150m200m到  如果計石門的時間bp 我都bp到
  你自己跑成點 聽講你又有獎   
   我自己個組跑第7名

[ 本帖最後由 cywcyw1118 於 2009-1-11 14:30 編輯 ]

小華是也!

工喜大家都有好時間出現^^
= = 你地起跑，我先岩岩番到屋K
天寒地凍要人OT到通頂 無人性嫁！！！

ee_tpk

原帖由 schnix 於 2009-1-11 13:41 發表

                               
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Ee 昨天跑左20k, 今年仲跑到哩個時間, 真係好好架啦" />" />  

其實我一早起身..天氣又凍..個心十五十六....
成日都覺得尋日跑0左啦..今日都係唔好跑 lor~