2014.03.23 AXA 安盛香港街馬10公里@九龍東2014

nacorner90

剛在跑網另一版看到新地贊助的公益慈善馬拉松，同樣是包括10公里, 同樣是大財團贊助,  但人家新地在賽後為跑手提供美點、生果和餐飲，更送上毛巾、暖杯和其他精美紀念品，以示鼓勵。活動籌得超過港幣600萬元。善款將會全數捐贈作慈善用途。這樣的比賽你要我捐480, 500我都會捐得心悅誠服

laputa99

就算$280都太貴了,不想他創先河將10k賽升到4舊, 只會令其他攪比賽組織有樣學樣以慈善加價, 以後跑步比賽變成中產運動.  
跑歩其實好簡單, 不應以昂貴價錢來換取或什麼"街馬"名稱去sell客.  一個大眾化價錢和踏實名稱去推廣全民運動才是正確

Hong

我噚日去咗特殊馬拉松做伴跑，伴跑員免費，參賽者$30，有C All Star做嘉賓唱歌，梁漢文做星級領跑員，蘇樺偉做頒獎嘉賓，有熱飲供應，有Tee，有紀念牌，有食物包

bunbun

http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20140121/18600367
蘋果日報        2014-01-21

Moneyball： 貧童交響樂　街頭馬拉松        

我對委內瑞拉的認識連皮毛也說不上，只知盛產環球小姐及去年過世的狂人查韋斯。但委內瑞拉對世界最大的影響，可能是一個關於音樂的故事。

在2004年，名不經傳的23歲委內瑞拉小子Gustavo Dudamel，擊敗來自世界各地頂尖年輕樂手，贏出馬勒指揮大賽（Mahler Conducting Competition）。一位評判向洛杉磯交響樂團總監推薦Dudamel：「你一定要看看他，他簡直是隻指揮猛獸！」看過之後，總監自己的評價則是：「百年一遇。」就這樣，這個沒受過半天正規指揮訓練的年輕人便扶搖直上，幾年後當上洛杉磯交響樂團指揮，並一年到晚不停到世界各地樂團客串。但他總會抽時間回祖國，指導貧民區青年交響樂團El Sistema的學員，因為他也是樂團的畢業生。「發展我的音樂事業、指揮世上偉大樂團，固然重要，但El Sistema是我的家，為了師弟師妹，我一定會回家。」

委國樂團改變貧童命運

El Sistema早已不只是一個樂團，而是在全國遍佈分團的系統，有40多萬小孩上免費交響樂訓練班，當中九成來自貧困戶。貧民區孩子，正是樂團創辦人Jos Antonio Abreu在1975年創立El Sistema的目標對象，至今如是。儘管委內瑞拉的石油和礦產蘊藏量可觀，但六成人民為貧窮戶，罪案嚴重，首都卡拉卡斯更是全球謀殺率最高城市之一。Abreu的正職是經濟學教授，面對國家種種難解問題，卻沒有從錢銀去找解決辦法，而是以音樂教育作出路。這與他本身受過的古典音樂訓練有關，但也出自他一個觀察：當時委內瑞拉很少青年接觸過古典交響樂，但他發現那少數有機會參加學校樂團的青年，價值觀和一般年輕人顯著不同。

幾個月前有人在《紐約時報》撰文指出，很多頂尖成功人士得益於兒時音樂訓練，文章吸引不少「怪獸家長」討論。撇除音樂是否啟發創意和智慧，也可肯定訓練能培養專注和刻苦，對孩子日後無論從事甚麼工作應有幫助；但向貧民區小孩教音樂以應付社會問題，別說是1975年，就算在今天，也算是奇招。

Abreu引用德蘭修女的講法：貧窮對人的最消極影響，並不是三餐一宿，而是令人懷疑自己存在價值。Abreu深信通過音樂，「孩子物質生活的貧乏，可以由精神富足來補充。」一位畢業生、現已成為柏林交響樂團樂手的Edicson Ruiz回憶說：那個年頭，他每天起床時，都不知道當天會否有一餐飯吃，但上樂團練習是他的精神食糧。（香港的家長也許應嚴肅檢討，何以許多小朋友在威迫利誘下接受音樂訓練，考完證書便終生不再拿起樂器。）

由開始時的11個小孩至今，El Sistema已有200多萬畢業生，當中除少數像Dudamel成了樂手，更有成千上萬來自貧民區的小孩，當上了醫生、教師、律師、公務員等專業人士。眾多少年「蠱惑仔」、打手、妓女、癮君子，從手執樂器、演奏起馬勒莫札特的一刻，感覺到自己高尚起來，不再是「爛泥」，得到愛護和尊重，對人生和未來的看法也截然不同。17歲在街頭暴力中長大的Lennar，在男童院參加El Sistema，他接受《60分鐘》訪問時說：「（第一次拿起單簧管）感覺和拿槍完全不同……音樂教曉我不用以暴力待人。」八年之後，El Sistema把他送到德國當樂器維修學徒，滿師後回國繼續服務El Sistema。

學員的家庭也出現轉變：學員對上進更有要求，父母也受到鼓舞和壓力，加把勁為他們籌謀將來，兄弟姊妹順帶一同受惠。大量El Sistema舊生像Dudamel一樣回巢當導師，成了新一輩學員的模範。憑着Dudamel和其他人士的穿針引線，樂團有機會到世界各地演出，坐無虛席，曾試過在表演後觀眾起立鼓掌達半小時，對這些孩子來說是無上光榮。

馬拉松助改善生活習慣

El Sistema的成功，感染了超過50個國家仿效，包括美、加、英、日、澳洲、瑞典等富裕國家，香港版本也在一年前成立。

我的幾個朋友，最近在香港創立一個類似El Sistema的活動，叫做「全城街馬」，不過主題不是古典音樂，而是跑步。香港治安和社會問題遠不及委內瑞拉嚴重，卻仍有百多萬貧窮人口，而且近年社會向上流動機會日漸閉塞，很多物質不缺的青少年也缺乏目標和自信。「全城街馬」提供的長跑訓練，給予他們關懷和友儕支援，以及實現和挑戰自我機會。長跑還有很多比交響樂優勝的地方：不需昂貴器材，一雙普通運動鞋便成；運動不但強身健體，也產生安多酚令人心情開朗。不少研究更顯示，定期運動，那怕只是每星期一次，已能引發其他生活習慣的正面改變：工作更有效率、對家人和同事更體諒、減少吸煙、減少「碌卡」消費等。

我認為最重要一點是，馬拉松對未跑過的人來說，看似是不可能任務，但經過有系統的練習後，無論是10公里、半馬甚至全馬，其實又不是太難完成，參加者很快享受到滿足感，但之後又自然希望挑戰更長距離、更快時間，跑步可以成為畢生與自己的競賽。

希望多年以後，「全城街馬」遍地開花之時，你會記得是讀我的文章而認識這活動。

後記：「全城街馬」舉辦的九龍東10公里賽，途經郵輪碼頭和鬧市，現正接受報名，詳情見 facebook「RunOurCity」專頁。有意參與和支持的學校、團體、義工和捐助者，可電郵 [email protected] 。

姚崢嶸

suniebo

定期運動必要，但跑步不是做show,也不用付星級費用。更不會參加問題多多的賽事

柔詠

大家可以上runourcity Facebook 詢問+ 留言

Hong

決定放棄東九嘅比賽，嗰$280我當係跌咗，啱啱轉去報ANS10K

AE86Levin

見近近地路線又特別，報左名，但現在覺得超級唔值，又無講明捐俾乜野地構，又無講明任何封路及交通安排，感覺有啲呃人。渣馬大型封路及多種交通工具配合都只係$300，明顯$280呢個報名費係過貴亦都唔值得......今次當跌左，唔會有下次

Hong

AE86Levin 發表於 2014-1-24 12:17
見近近地路線又特別，報左名，但現在覺得超級唔值，又無講明捐俾乜野地構，又無講明任何封路及交通安排，感 ...

我俾咗錢都唔去，報第二個啦，同日有ANS同埋畢拿山

wlau

佢完全無視我問佢D 錢點分, 扣除成本是否包括嘉年華, 演唱會等高支出項目既問題..
希望佢只係等緊D 同管錢有關既高層回應, 所以先成個禮拜都未覆, 而唔係好似我D 小人所諗, 以參賽者D 錢來成就自己既功名, 所以答唔出或避而不答.......
P.S 如果佢唔係慈善賽, 我就覺得貴有貴玩 , 無野好嘈.. 但用得慈善賽名義, 我就覺得佢錢既運用應該要清楚D..

柔詠

wlau 發表於 2014-1-24 17:58
佢完全無視我問佢D 錢點分, 扣除成本是否包括嘉年華, 演唱會等高支出項目既問題..
希望佢只係等緊D 同管錢 ...

認同 !!

cx5500

我原本有興趣，不過價錢太貴。

而跑東九龍街，空氣質素有問題，跑完個胸可能變灰色。

所以都係屋企附近練跑算。

ChowChow

已經叫晒啲fd唔好報, 有幾個朋友差少少報咗, 不過見到保險公司個大名驚跑完後有人cold call 停一停, 好彩無中到伏

柔詠

大會話 :
不跑高速公路、河邊或郊區。街跑，就要跑一般的街道，挑戰日常要應付的天橋、石級、窄巷、修路等，跑入日常生活的大街小巷，接觸周遭的人和事，感受城市的脈搏，細味不同社區的獨特個性。
不用凌晨時分孤身備戰。｢街馬｣要的是街坊親友都能夾道歡呼，為跑手打氣。所以我們堅持八時半才起跑！
不用跑完即散。｢街馬｣不光是感受街道的熱鬧，更要讓跑手與親朋好友一同分享成功挑戰馬拉松的無比興奮及喜悅，回味街跑的樂趣。所以我們將雲集區內不同組織、機構及團體，搜羅各類的遊戲、表演、音樂會以至美食，炮製｢香港街馬嘉年華｣，為跑手、街坊、觀眾以及親朋好友送上熱鬧歡愉的星期日早上。
香港街馬，想就跑！馬上報名！

(如何跑完10公里, 但能分享成功挑戰馬拉松的無比興奮及喜悅)???

柔詠

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donald_duck

Hennatalk 發表於 2014-1-19 03:30
好奇問吓，師兄可選擇答唔答？師兄是否比較少參與本地賽事？因為渣馬是三橋三隧，但師兄卻説五隧—橋。
...

渣馬一句是手文之誤，打左無留意亦懶改，幾隧幾橋不重要，總之就係跑在一大段無人公路吧。本地賽事我參與不少，一年約七個左右，主要玩大賽。今次會玩，都係想睇下搞手如何開始實踐一個城市的馬拉松。當然，我絕對認同大部份版友講，便宜一點是好

另外大力請不要扣帽子，我不是你認識的那位同學，當然，你可以說這是我片面一詞，網上世界，大家都是各有各說，正如你說的都是沒法證實。

donald_duck

尋晚練30K長課，反正都是週圍走湊里數，其中10K就跟了大會的路線去跑，我綜合以下幾點比各方參考討論 :

1. 偉業街，海濱道是一定要封路先可以跑，一人走行人路都覺得窄，唔好話5000人，50人都無可能，警方運輸處批得呢條路，就必要顧及安全問題。
2. 偉業街的行人路盡頭，即往彩虹方向，跑到尾是沒有路的，睇大會路線，是由偉業街轉入啟業道，呢道要駁得通，要係馬路先有路入，相信係要封大馬路。
3. 回程經宏開道，途經無數燈位，唔封又係無得跑。我試路時就停左幾次得轉燈。
4. 天橋是問題，要跑得快盡早過，不過呢個位係路線中間，理論上不同 pacing 已經拉開，快腳應該不受影響，慢跑就無咩所謂。反而尋晚跑時，有露宿者雜物擋路!

以我心得，呢條路一定唔係10K PB好路，要快要PB就玩返美記城門或石門好了。有些路是跑入民居的，如果多些人圍觀，倒是幾開心。

hifilo

Let give them a chance and make comments to the runoutcity later after the race.

大力

donald_duck 發表於 2014-1-27 16:00
渣馬一句是手文之誤，打左無留意亦懶改，幾隧幾橋不重要，總之就係跑在一大段無人公路吧。本地賽事我參與 ...

點敢, 見師兄滿口"理念", 以為係故人啫。

雖然唔認同主席先生嘅為人, 但唔想因為咁影响死黨嘅一番心血, 係呢件事上面不作評論啦。

相信天有眼, 呢 d 不義之財, 有因必有果架, 張生。

柔詠

大會Facebook 好似已del 了所有批評，留言，詢問了，，，大家去check check "runourcity" Facebook .....
忍惡揚善..??