從球場走向世界

may_may612 · 發表於 2016-5-5 22:59:30

本帖最後由 may_may612 於 2016-5-8 22:34 編輯

台灣馬拉松之旅

30/4 Day 1 香港-->中壢
凌晨出發，坐頭班車往機場，
乘坐國泰航空08:10航班到桃園。

抵達台灣後，就乘車到中壢。
在飯店放下行李後，
就開始輕鬆的觀光活動：
乘接駁車到東森山林渡假酒店，
參加客家桐花祭活動~

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2016-5-5 22:17 上傳

桐花不多，但步道走起來很舒服，
可惜樹海橋早前被颱風吹倒，
無緣看到宣傳單張上的漂亮畫面...

因第二天的賽事於早上五時起步，
所以很早就返回酒店休息。
下榻的桃企大飯店是經由賽事官方旅行社代辦的，
參加者可以免費延長退房時間至下午一時，
而且步行一分鐘即有接駁車往會場。

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2016-5-8 22:33 上傳

宅配到飯店的選手物質

1/5 Day 2 中壢-->新竹
台灣馬拉松舉辦的日子~

四月中參加Running Man玩瀑降時不慎滑倒，
撞傷大腿肌肉，腫了一大片，
一直很擔心能否參加台灣馬拉松。
賽前隔天找跌打師傅推拿，加快散瘀的速度，
但因接近兩星期完全沒有運動，
師傅叮囑要有抽筋和退賽的心理準備...

賽道是一條高速公路，
坡度起伏不大，加上可以說是原路折返，
跑起來真的相當沈悶，
幸好沿途請來不少大爺大媽跳舞打氣，
總算有點在台灣跑步的氣氛。

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2016-5-5 22:31 上傳

跑了約30km後，
大腿開始出現痛楚，
在分不清楚是觸動了患處，
還是普通肌肉痠痛的情況下，
放棄了sub430的念頭，
稍為放慢腳步，走了一小段路讓肌肉休息。
期間有一位叔叔以為我想放棄，
於是在我旁邊陪著我跑，
還不停地跟我聊天和打氣，
但當我休息過後，重新跑起來的時候，
速度比他稍快一點，
所以在水站後就跟他"道別"了，
最終以個人第二快時間4:37完成~

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may_may612 · 發表於 2016-5-6 19:45:26

may_may612 發表於 2016-5-5 21:49
暫時只有冰島馬

去旅行，順便跑個步...

may_may612 · 發表於 2016-5-7 18:31:51

本帖最後由 may_may612 於 2016-5-7 18:35 編輯

越野挑戰體驗1.2.3
第一場：12k新手線道@天水圍

首次參加越野體驗活動，
在走路多於跑步的情況下，
意外地獲得分組第三名，
真的很想說一句：
參加小型賽事真的很有鼓勵性…

13173730_10153468841032327_7831830517931737197_n_副本.jpg

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tsaugary · 發表於 2016-5-10 09:20:03

may_may612 發表於 2016-5-5 22:59
台灣馬拉松之旅

30/4 Day 1 香港-->中壢

乜呢篇嘢咁遲先出到？我仲以為妳唔打算出！

may_may612 · 發表於 2016-5-10 15:32:36

tsaugary 發表於 2016-5-10 09:20
乜呢篇嘢咁遲先出到？我仲以為妳唔打算出！

一早已經寫好，只是審批需時...

tsaugary · 發表於 2016-5-10 16:28:43

may_may612 發表於 2016-5-10 15:32
一早已經寫好，只是審批需時...

我知呀！

may_may612 · 發表於 2016-5-12 22:31:29

我的5km新紀錄~
偶爾"爆"一下，
感覺真的非常爽~

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tsaugary · 發表於 2016-5-13 08:40:35

may_may612 發表於 2016-5-12 22:31
我的5km新紀錄~
偶爾"爆"一下，
感覺真的非常爽~

唔錯唔錯！師姐加油！
BTW，其實妳呢個係乜嘢apps？

may_may612 · 發表於 2016-5-13 21:10:40

tsaugary 發表於 2016-5-13 08:40
唔錯唔錯！師姐加油！
BTW，其實妳呢個係乜嘢apps？

Runkeeper

may_may612 · 發表於 2016-5-13 21:14:49

may_may612 發表於 2016-5-12 22:31
我的5km新紀錄~
偶爾"爆"一下，
感覺真的非常爽~

公務員一名：謝謝~不過我這種慢腳兼懶人，對成績沒有太大期望啦...

may_may612 · 發表於 2016-5-14 20:46:52

may_may612 發表於 2016-5-13 21:14
公務員一名：謝謝~不過我這種慢腳兼懶人，對成績沒有太大期望啦...

謝謝你的支持~

may_may612 · 發表於 2016-5-14 21:06:05

中午到香港文化博物館，
欣賞印象派大師莫奈的畫作，
順道在附近跑了10km~

在源禾體育館借用儲物櫃後，
原本打算從沙田跑到馬料水碼頭折返，
但城門河畔有不少人踏單車，
所以決定改道往馬鞍山海濱長廊。
回程跑城門河的"對岸"，
單車數量明顯較少，
不過陽光猛烈，跑得比較辛苦。

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may_may612 · 發表於 2016-5-24 22:08:17

以5分速跑了1km後出現胸口痛，
只好減慢速度，輕鬆完成餘下的路程...

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may_may612 · 發表於 2016-5-25 07:57:48

may_may612 發表於 2016-5-24 22:08
以5分速跑了1km後出現胸口痛，
只好減慢速度，輕鬆完成餘下的路程...

vcbid：對我來說，胸口痛除了是因為空氣差，也可能是肌肉痠痛 (前一天做空中瑜伽，用了不少力

)

tsaugary · 發表於 2016-5-25 09:27:11

C Tse 越來越快！

may_may612 · 發表於 2016-5-25 15:33:04

tsaugary 發表於 2016-5-25 09:27
C Tse 越來越快！

比上次慢啦...

tsaugary · 發表於 2016-5-25 17:11:06

may_may612 發表於 2016-5-25 15:33
比上次慢啦...

5:13 average已經唔錯！

may_may612 · 發表於 2016-5-26 07:53:44

tsaugary 發表於 2016-5-25 17:11
5:13 average已經唔錯！

明顯不是事實，Runkeeper經常會多計了距離，哈哈~

tsaugary · 發表於 2016-5-26 08:48:51

may_may612 發表於 2016-5-26 07:53
明顯不是事實，Runkeeper經常會多計了距離，哈哈~

我未用過runkeeper

may_may612 · 發表於 2016-5-28 18:47:04

自去年11月開始，
每個月都有一次全/超馬的比賽或練習：

08/11/2015 田中馬拉松
06/12/2015 澳門馬拉松
17/01/2016 渣打香港馬拉松
10/02/2016 環島跑
06/03/2016 扶輪香港超級馬拉松
03/04/2016 巴黎馬拉松
01/05/2016 台灣馬拉松

因擔心會受傷，在比賽與比賽之間的日子，
都只是維持10-21km的練習，
半年多都沒有好好的練過長課，
希望可以在七月底前有幾次30km以上的練習，
以應付八月的冰島馬拉松~

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