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原帖由 上水馬王 於 2008-12-22 16:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 ivan都係北區人嗎？
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原帖由 ivanbaby 於 2008-12-22 16:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係呀, 小弟住觀塘的... 剛剛星期日朝早客串同佢地練長課.. 因為擔心跟住星期日既30k賽嘛... (臨急抱佛腳)....
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原帖由 上水馬王 於 2008-12-22 16:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 Alvin兄，你骨架大+身重，受力程度應該比我大，一痛就唔好步了 試下游多d水，睇下有無幫助~
原帖由 Alvin 於 2008-12-22 17:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 就係因為我身重,所以我先學人跑步~ 如果我有cyw既身型.....應該唔會再痛~ 好似一個惡性循環咁..... 因為肥所以跑步--->因為跑步所以膝蓋痛--->因為膝蓋痛所以跑少左--->因為跑少左所以肥 ...
原帖由 loudspeaker 於 2008-12-22 19:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 0華， 食左包 gel, 成晚訓 ng 著 mud 鬼 gel 泥架子？？ 以前食 power gel 都未試過，你話如果0向比賽 有藥驗，分分鐘被取消資格
原帖由 法蘭 於 2008-12-22 20:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩!師兄,早上食,都夜晚重有效!真係慘" />" /> 我食完無事!下午還去了游乾水!贏左小小小!" />" /> 可能我太攰啦 !夜晚反到去,一上床無耐就瞓著!
原帖由 loudspeaker 於 2008-12-22 21:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 我成 2 點先訓得詐
原帖由 上水馬王 於 2008-12-22 22:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 loud兄果隻係乜野牌子？ 小弟下次見到會被開唔買...
原帖由 法蘭 於 2008-12-22 21:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄,今晚早0的瞓吧!補下眠!" />" /> 失眠真係一件 痛苦的事情!" />" />
原帖由 loudspeaker 於 2008-12-22 22:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 ”Shot“ 呀， 買左四包， 食左一包。
原帖由 上水馬王 於 2008-12-22 22:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 仲有三包剩.....可以留番黎新年打通宵麻雀用喎
原帖由 法蘭 於 2008-12-22 22:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 可以連打至少2日通宵呀 !" />" />hiuijhkj
原帖由 法蘭 於 2008-12-22 20:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 Alvin, 如果你要想繼續跑,我建議你先跑跑步機,再出街跑會好0的! 跑機無咁傷!而且可以控制速度同斜度,其實係跑機上急步行上斜都跟跑步的效用差唔多!跑步減得快0的,係因為心跳快0的同跑步keep住心跳率會高0的!y ...
原帖由 loudspeaker 於 2008-12-22 19:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 Alvin, 慢慢來0拉，有傷就不在要跑呀，到時傷上加傷 就手尾長
原帖由 法蘭 於 2008-12-23 18:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位師兄, 你地有沒有msn / facebook ! 有可否pm 給小弟!" />" /> 方便溝通!" />" />
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發表於 2008-12-22 16:09:08
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