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23/7 >> 45min gym (上身+腳器械+跑步機 斜度9.0 速度8.5 1.3k @10') (total 1.3k)
今日6點鬆d, 老闆話, 今日要'早走', 我見佢走左, 都急急腳走人
本來諗住只做器械, 做完後覺得今日身體都ok, 仲有少少時間, 於是就披頭散髮咁上跑步機... 自71 之後無跑過斜路, 又諗住下個目標係訓練跑斜, 所以試一試, 斜路對hamstring 既壓力真係幾大, 我對腳既力量又唔夠, 跑到尾尾, 個人好似比地心吸力吸左落去咁幾辛苦, ... 但腳無事, 下次試下跑耐少少
[ 本帖最後由 schnix 於 2009-7-23 21:11 編輯 ] |
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